رفتارهای ناسالم از ۳۶ سالگی اثرات مخرب خود را نشان می‌دهند

تحریریه پیام ما

تحقیق جدید نشان می‌دهد سیگار کشیدن، مصرف زیاد الکل و کم‌تحرکی از میانسالی به بعد، سلامت جسمی و روانی را به شدت تحت تاثیر قرار می‌دهند.

۸ اردیبهشت ۱۴۰۴، ۹:۳۹

مطالعه‌ای جدید نشان داد اثرات منفی رفتارهای ناسالم مانند سیگار کشیدن، مصرف بیش از حد الکل و کم‌تحرکی از سن ۳۶ سالگی به طور قابل توجهی بر سلامت جسمی و روانی افراد تاثیر می‌گذارد.

به گزارش پیام ما، این پژوهش که به مدت ۳۰ سال بر روی ۳۲۶ نفر انجام شده، وضعیت سلامت شرکت‌کنندگان را از ۲۷ سالگی تا ۶۱ سالگی مورد بررسی قرار داده است. محققان با ارزیابی سلامت روانی و جسمانی افراد در فواصل زمانی مختلف، دریافتند که افرادی که به طور مداوم به سیگار کشیدن، مصرف زیاد الکل و کم‌تحرکی روی آورده‌اند، در مقایسه با سایرین با وضعیت سلامت بدتری روبرو هستند.

نتایج نشان داد که علائم افسردگی در این افراد ۰.۱ واحد و امتیاز ریسک متابولیک (شامل عواملی مانند فشار خون، دور کمر، قند خون، کلسترول و چربی‌های خون) ۰.۵۳ واحد افزایش یافته است. در مقابل، نرخ بهزیستی روانی و ارزیابی سلامت خوداظهاری به ترتیب ۰.۱ و ۰.۴۵ واحد کاهش پیدا کرده است.

علاوه بر این، افرادی که برای مدت طولانی این رفتارهای ناسالم را تکرار کرده بودند، با پیامدهای شدیدتری مواجه شدند؛ علائم افسردگی ۰.۳۸ واحد افزایش، ریسک متابولیک ۱.۴۹ واحد افزایش، بهزیستی روانی ۰.۱۴ واحد کاهش و ارزیابی سلامت خوداظهاری ۰.۴۵ واحد کاهش یافت.

دکتر «تیا ککالاینن»، یکی از پژوهشگران این پژوهش، در این باره می‌گوید: «بیماری‌های غیرواگیردار عامل تقریباً سه‌چهارم مرگ‌ومیرهای جهانی هستند. یافته‌های ما اهمیت مقابله با رفتارهای پرخطر را از سنین پایین‌تر نشان می‌دهد، اما حتی تغییر به رفتارهای سالم‌تر در میانسالی نیز می‌تواند فواید قابل‌توجهی در سنین بالاتر داشته باشد.»

پژوهشگران تاکید می‌کنند که اثرات رفتارهای ناسالم از ۳۶ سالگی نمایان می‌شود و تجمع این آسیب‌ها در ادامه زندگی می‌تواند صدمات جبران‌ناپذیری بر سلامت جسمی و روانی افراد وارد کند.

جزئیات این تحقیق در نشریه Annals of Medicine منتشر شده است.

به اشتراک بگذارید:

برچسب ها:

افسردگی، بهزیستی، سلامت روان، سیگار، مرگ