مسافرت و دیابت
۳ خرداد ۱۳۹۵، ۹:۵۶
مسافرت و دیابت
مریم عزیزیان
مسافرت مستلزم برنامه ریی در زمینه مقصد سفر، زمان مسافرت و تدارکات لازم برای مسافرت می باشد و برای لذت بردن از آن لازم است که طی سفر نیز به سلامت و کنترل قند خون نیز توجه کنیم. برای اینکار لازم است به چند نکته مهم اما ساده توجه کنیم.
توصیه های عمومی
* اگر قرار است برای مدت طولانی به مسافرت بروید بهتر است 6 هفته قبل از مسافرت به پزشک خود مراجعه کنید تا قبل از سفر بررسی ها و توصیه های لازم را برای شما انجام دهند، همینطور از پزشک خود بخواهید که نامه ای برای شما بنویسد که در آن نام دارو و یا مکمل های مصرفی شما به همراه داروها یا غذاهایی که نسبت به آنها آلرژی دارید را ثبت کند.
* جهت مسافرت های خارج از کشور لازم است که برای بعضی از بیماری ها واکسینه شوید، حتما در این مورد نیز با پزشک خود مشورت نمایید.
* اگر برای مسافرت به منطقه ای می روید که از نظر زمانی با زمان و ساعت شما متفاوت است، حتما در مورد تطبیق داروهای خود با ساعت و زمان آن منطقه آموزش ببینید.
* در سفر همیشه کارت شناسایی دیابتی خود را همراه داشته باشید. اگر تنها سفر می کنید حداقل به یک نفر از هم گروهی های خود، مهماندار هواپیما و یا قطار بگوئید که دیابتی هستید.
* در همه مسافرت ها (هواپیما، قطار و ماشین) مقداری میان وعده یا غذا به همراه داشته باشید که اگر دسترسی به غذا یا رستوران نداشتید و اینکه غذا دیرتر آماده شد برنامه غذایی شما دچار اختلال نشود.
* در مسافرت مراقب پاهای خود باشید و هرگز بدون کفش حتی در استخر و حمام راه نروید.
تجهیزات مورد نیاز برای سفر
* دو برابر نیاز یک ماه خود دارو، وسایل تست قند و تزریق انسولین به همراه.
* برای حمل انسولین کیف مخصوص داشته باشید تا از فاسد شدن انسولین جلوگیری کنید.
* اگر انسولین تزریق می کنید حتما کیت گلوکاگون را به همراه خود ببرید.
* همراه خود بعضی از داروها مثل داروهای مسکن، ضد سوختگی، ضد حشره گزیدگی، بانداژ و گاز به همراه داشته باشید.
برای مسافرت با هواپیما و قطار
* صندلی کنار راهرو را انتخاب کنید تا راحت تر بتوانید برای تزریق انسولین جابجا شوید و یا از دستشویی استفاده کنید.
* در هنگام پرواز داروها، دستگاه تست قند و وسایل مورد نیاز تزریق را در کنار خود بگذارید و آنها را در قسمت بار نگذارید.
* هنگام تزریق انسولین در هواپیما، هوادهی به ویال انسولین، پیش از کشیدن انسولین به داخل سرنگ لازم نیست.
اصول رانندگی مطمئن
* قبل از شروع رانندگی حتما قند خون خود را چک کنید، در صورتی که قند خون شما پائین است رانندگی نکنید.
* قبل از رانندگی مطمئن باشید که دستگاه تست قند خون و میان وعده به همراه دارید. در هر زمان که احساس کردید که قند خون شما پائین است. ماشین را متوقف کنید و قند خون خود را چک کنید. طبق نظریه انجمن دیابت آمریکا، 30 تا 60 دقیقه بعد از اینکه قند خون شما به محدوده نرمال رسید دوباره به رانندگی ادامه دهید چرا که برای بهبود عملکرد شناختی نیازمند زمان هستید.
* در صورت افت قند از قندهای ساده و زود جذب مثل آبمیوه، نوشابه غیر رژیمی، آبنبات ویا قند استفاده کنید و بعد از 15 دقیقه دوباره قند خود را اندازه گیری کنید در صورتیکه هنوز قند خون شما پائین است یکبار دیگر درمان افت قند را به روش بالا انجام دهید. بعد از اینکه قند شما به میزان نرمال رسید حتما غذا یا یک میان وعده که حاوی پروتئین است مصرف کنید.
* اگر شما دچار افت قند بدون علامت هستید نباید رانندگی کنید. اکثر افراد علائم و نشانه هایی در زمان افت قند دارند که به آنها هشدار می دهد که دچار افت قند شده اند، اگر شما این علائم و نشانه ها را ندارید حتما با پزشک خود در این مورد مشورت کنید و تا زمانی که افت قند بدون علامت دارید رانندگی نکنید.
* در صورتیکه مشکلاتی مثل افت قند بدون علامت و یا کاهش دید دارید بهتر است که از افراد خانواده یا دوستان بخواهید که به جای شما رانندگی کنند و یا از وسایل حمل و نقل عمومی مثل تاکسی یا اتوبوس استفاده کنید.
پیشنهاد سردبیر
مطالب مرتبط
آموزش هنر اکولوژیک میتواند به ایجاد فرهنگ محیطزیستی در مدارس و جوامع کمک کند
«اکوآرت»، جنبشی هنری برای نجات زمین
«برای اینکه فراموش نشوم»؛ آلبومی قدیمی در مرکز شهر
«با انرژی» از مهندسان نیروگاه رامین اهواز قدردانی میکند
فرهاد مشیری، نقاش ایرانی، درگذشت
وزیر ارشاد:
هیچ انتصاب جدیدی در وزارت ارشاد نداشتهایم
نگاهی به قدیمیترین شبیه خوانی خوزستان
از «حله» تا «بیت چریم»
اکران نمایشهای مستند ویژه محرم
توضیحدار شدن سریال «هزاردستان» برای نابینایان
توضیحات وزیر ارشاد درباره تأخیر افتتاحیه کارخانه کاغذ زاگرس:
میزان برق مورد نیاز کارخانه خارج از توان نیروگاهی استان بود
تعطیلی تالارهای کتابخانه ملی در تاسوعا و عاشورا
نظر کاربران
نظری برای این پست ثبت نشده است.
تبلیغات
وب گردی
- بیماری هاشیموتو چیست؟ علائم و راهکارهای درمان
- نورپردازی کابینت آشپزخانه چه تاثیری بر روحیه افراد دارد؟
- سفر به پوکت بهترین مقصد گرمسیری آسیا با تور تایلند آرزوی سفر
- بورس شمش گلدن ارت ( خانی )
- مقایسه گچبری پیش ساخته پلی یورتان و گچبری پیش ساخته پلی استایرن
- عطر بدون سردرد – 11 عطر مخصوص افراد میگرنی
- گیلکی کناری، پژوهشگر برتر متافیزیک ایرانی بر سکوهای بینالمللی
- چرا رزرو هتلهای 4 ستاره استانبول ارزشمند است؟
- کدام شاخص اقتصادی بیشترین تاثیر را روی پیشبینی قیمت انس طلا دارد؟
- محبوبترین تورهای ترکیه کدامند؟ بیشتر
بیشترین نظر کاربران
«آفاق آزادی در سپهر تاریخ» در غیاب زیباکلام
بیشترین بازنشر
پربازدیدها
1
به نام حیوانات به کام باغوحشداران
2
آشکارشدن گورهای ماقبلتاریخ هنگام ساخت بزرگراه
3
«بمو» را تکهتکه کردند
4
سوداگران گنج پل تاریخی ۳۰۰ ساله در بابل را تخریب کردند
5
محیطبانها با رد زنی چرخهای موتورسیکلت به شکارچیان رسیدند
دیدگاهتان را بنویسید