بدون منت کشی، با عشق تان آشتی کنید
۱۰ آذر ۱۳۹۴، ۱۲:۱۲
بدون منت کشی، با عشق تان آشتی کنید
به کوشش عطیه بهره بر
قدیم ها می گفتند «دعوا نمک زندگی است»! اما این روزها روان شناسان معتقدند جر و بحث سم زندگی است چرا که آثار مخربی بر زندگی مشترک می گذارد و توصیه می کنند زن و شوهرها تا حد امکان از انجام کارها و رفتارهایی که باعث دعوا می شود، بپرهیزید چرا که افراد زمان عصبانیت وداد و فریادهایشان حرف هایی می زنند که معمولا فکری پشتش نیست و فقط نیش و کنایه هایی است برای خالی کردن عصبانیتشان که البته باعث زخمی شدن روان همسرشان و خدشه دار شدن اعتماد او می شود و به این ترتیب آینده هر 2 طرف را تحت تاثیر قرار می دهد.
با این حال گاهی این دعواها پیش می آید و بدتر از همه حرف های ناروایی که در این مشاجره ها رد و بدل می شود، سکوتی است که بعدش بر خانه حکمفرما می شود. هر 2 طرف ناراحت از حرف هایی که شنیده اند و پشیمان از حرف هایی که گفته اند، نمی توانند با هم ارتباط برقرار کنند و تنها راه ارتباطی شان استفاده از زبان بدن است؛ یعنی با حرکات خود پیام هایشان را منتقل کنند.
خانم در کابینت های آشپزخانه را محکم به هم می کوبد! آقا صدای تلویزیون را تا آخر زیاد می کند! زمان خواب هم خانم به اتاق خواب می رود و در را قفل می کند و آقای روی کاناپه گوشه پذیرایی می خوابد! در این شرایط هر 2 طرف درگیر افکار منفی هستند و یکی از بهترین ابزارها برای خلاصی از افکار منفی و متمرکز شدن دوباره بر عشق، نوشتن نامه عاشقانه است.
حتی اگر هنوز دلتان نمی خواهد با همسرتان آشتی کنید، با این روش نرم می شوید و راه برای زندگی عاشقانه دوباره باز می شود. یک گوشه تنها بنشینید، کاغذ و قلم بردارید یا تبلتتان را دست بگیرید و چند دقیقه ای با احساس های واقعی تان خلوت کنید. متمرکز شوید و سعی کنید با توجه به حسی که دارید، با یکی از عبارت هایی که در ادامه آمده، نامه ای برای همسرتان بنویسید چون این نامه را فقط خودتان می نویسید و می خوانید. پس دقت کنید همه جزئیاتی که در ادامه آمده، در نامه شما هم باشد:
همسر عزیز
من عصبانی/ ناراحت/ درمانده هستم و دوست ندارم…
من غصه دار/ زخمی/ ناامید/ غمگین هستم و ای کاش…
من ترسیده ام/ نگرانم/ وقتی به یاد… می افتم زجر می کشم/ من به … نیاز دارم
من شرمنده ام/ متاسفم/ پشیمانم و می خواهم…
و در نهایت اسمتان را زیر نامه بنویسید و امضا کنید.
در مرحله بعد باید از طرف همسرتان، برای خود نامه پاسخ بنویسید! شاید عجیب باشد اما دست به کار شوید لطفا! باز می توانید با کمک عبارت های زیر نامه پاسخ را شروع کنید و در نقطه چین اول اسم خودتان را بنویسید.
…. عزیز
برای… متشکرم/ می دانم که…/ متاسفم که…/ تو لیاقتش را داری که…/ من می خواهم…/ من خوشحالم که…/ من تو را دوست دارم چون…
و اسم همسرتان را زیر نامه بنویسید و به جای او امضا کنید!
حالا خودتان می بینید و با همه وجود احساس می کنید که این نامه نوشتن، که شاید ابتدا به نظرتان یک بازی مسخره بوده، چه تاثیری بر روانتان گذاشته! می دانید چرا؟ چون قلبتان که از صحبت های رد و بدل شده موقع دعوا جریحه دار شده بود. با این 2 نامه التیام پیدا کرده و به این ترتیب است که تمایل پیدا می کنید سر حرف را با همسرتان باز کنید.
با توجه به شخصیت خود و وضعیت منحصر به فرد خود و خانواده تان می توانید این نامه ها را به همسرتان بدهید یا آن را پیش خودتان نگه دارید و بعدا دوباره بخوانید. شاید هم بخواهید پاره اش کنید و دور بیندازید.
اگر تصمیم گرفته اید آن را به همسرتان نشان دهید، خودش می تواند یک بازار خوب برای صحبت کردن باشد. یادتان باشد همسرتان هنوز درگیر عواطف منفی دعواست و باید به او هم یاد بدهید چطور با نوشتن این نامه به خودش، آرامش خود را دوباره کسب کند. شما با آرامشی که پیدا کرده اید، می توانید شروع کننده صحبت باشید.
اگر به دلایل مختلف قادر به صحبت رودررو با همسرتان نیستید راهکارهای دیگری هم وجود دارد که می تواند دوباره جو را آرام کند:
• با ایمیل از او معذرت بخواهید و تمایلتان را برای عادی سازی روابط مطرح کنید.
• به او تلفن بزنید و قرار ملاقات بگذارید: یک قرار شام، پیک نیک رفتن و…
• با تلفن یا نامه از او درخواست کنید زمانی را برای یک صحبت دو نفره و مصالحه، بدون حضور دیگران، تعیین کند.
برچسب ها:
پیشنهاد سردبیر
مطالب مرتبط
![ترکیب ناموزون نامزدهای میراث](https://payamema.ir/pubfiles/2024/07/وزارت-میراث.jpg)
نام ۱۵ داوطلب برای تصدی وزارت میراث فرهنگی، گردشگری و صنایعدستی مشخص شد
ترکیب ناموزون نامزدهای میراث
![امیدواریم ختمبهخیر شود](https://payamema.ir/pubfiles/2024/07/وزارت-میراث-فرهنگی.jpg)
امیدواریم ختمبهخیر شود
![ضرورت مدیریت صحیح پسماند در کنترل پشه آئدس مهاجم](https://payamema.ir/pubfiles/2024/07/2128565_233.jpg)
در نامه معاون وزیر بهداشت به رییس سازمان شهرداریها تاکید شد:
ضرورت مدیریت صحیح پسماند در کنترل پشه آئدس مهاجم
![معرفی نامزدهای وزارت میراث فرهنگی، گردشگری و صنایع دستی](https://payamema.ir/pubfiles/2024/07/وزارت-میراث-فرهنگی.jpg)
معرفی نامزدهای وزارت میراث فرهنگی، گردشگری و صنایع دستی
![در تلویزیون، سینما و نمایش خانگی معیارهای واحد اعمال میشود](https://payamema.ir/pubfiles/2024/07/وزیر-ارشاد-2.jpg)
وزیر فرهنگ:
در تلویزیون، سینما و نمایش خانگی معیارهای واحد اعمال میشود
![بدون حضور اعضای دفتر، اموالش خارج شد](https://payamema.ir/pubfiles/2024/07/1742991_717.jpg)
واکنش به پلمب دفتر انجمن جامعهشناسی ایران توسط شهرداری زاکانی:
بدون حضور اعضای دفتر، اموالش خارج شد
![بررسی ۲۵ محوطه تاریخی، فرهنگی و مختلط](https://payamema.ir/pubfiles/2024/07/یونسکو.jpg)
چهلوششمین اجلاس میراث جهانی یونسکو در دهلی آغاز به کار کرده است
بررسی ۲۵ محوطه تاریخی، فرهنگی و مختلط
![کاهش نسبی دمای هوای برخی مناطق کشور از اواسط هفته آینده](https://payamema.ir/pubfiles/2024/07/61945130.jpg)
کاهش نسبی دمای هوای برخی مناطق کشور از اواسط هفته آینده
![بیکاری، بحران زنانه](https://payamema.ir/pubfiles/2024/07/اشتغال-زنان.jpg)
«پیام ما» وضعیت اشتغال زنان و سهم مشارکت آنان را بررسی کرد
بیکاری، بحران زنانه
![سنگنگارههای «تیمره» در خطرند](https://payamema.ir/pubfiles/2024/07/تیمره.jpg)
تا کنون ۶ هزار بوم سنگی در محوطۀ تاریخی «تیمره» از بین رفته است
سنگنگارههای «تیمره» در خطرند
نظر کاربران
نظری برای این پست ثبت نشده است.
تبلیغات
وب گردی
- قانون جدید اجاره ۱۴۰۳
- درایر کمپرسور چیست ؟ نحوه عملکرد و وظیفه آن
- با طراحی سایت مشتریان رقیب خود را بدزدید!
- بیماری هاشیموتو چیست؟ علائم و راهکارهای درمان
- نورپردازی کابینت آشپزخانه چه تاثیری بر روحیه افراد دارد؟
- سفر به پوکت بهترین مقصد گرمسیری آسیا با تور تایلند آرزوی سفر
- بورس شمش گلدن ارت ( خانی )
- مقایسه گچبری پیش ساخته پلی یورتان و گچبری پیش ساخته پلی استایرن
- عطر بدون سردرد – 11 عطر مخصوص افراد میگرنی
- گیلکی کناری، پژوهشگر برتر متافیزیک ایرانی بر سکوهای بینالمللی بیشتر
بیشترین نظر کاربران
![«آفاق آزادی در سپهر تاریخ» در غیاب زیباکلام](https://payamema.ir/pubfiles/2024/06/کتاب-چرا-شما-را-نمیگیرن.jpg)
«آفاق آزادی در سپهر تاریخ» در غیاب زیباکلام
بیشترین بازنشر
پربازدیدها
1
به نام حیوانات به کام باغوحشداران
2
آشکارشدن گورهای ماقبلتاریخ هنگام ساخت بزرگراه
3
«بمو» را تکهتکه کردند
4
سوداگران گنج پل تاریخی ۳۰۰ ساله در بابل را تخریب کردند
5
محیطبانها با رد زنی چرخهای موتورسیکلت به شکارچیان رسیدند
دیدگاهتان را بنویسید