چرا نخوابیدن ما را دیوانه میکند؟
۲ مرداد ۱۳۹۵، ۲۲:۱۹
چرا نخوابیدن ما را دیوانه میکند؟
یکی از بزرگترین رازهای حیات این است که چرا ما میخوابیم. حالا ما بهترین شواهد را از ماهیت خواب پیدا کردهایم. ظاهرا هنگام خواب فرایندهایی شبیه به خانهداری در ذهن شکل میگیرد تا مغزمان تحت تاثیر اضافه شدن خاطرات و دیتای جدید از توان نیفتد.
تمام جانورانی که تاکنون مطالعه شدهاند، میخوابند، اما علت خوابیدن آنها نامعلوم بوده است. وقتی موشهای آزمایشگاهی از خواب محروم میشوند، ظرف یک ماه میمیرند. وقتی انسانها چند روز نمیخوابند، به تدریج توهم میزنند و شاید هم دچار تشنجهای صرعی شوند.
یک تئوری این است که شاید خواب به ما کمک میکند که خاطرات جدید خوب در ذهن جا بیفتد. چون همانطور که میدانیم اگر بعد از یادگیری یک مطلب جدید بخوابیم، میتوانیم عملکرد بهتری در آزمون داشته باشیم. ما میدانیم که هنگام بیداری، خاطرات تازه از طریق تقویت اتصالات بین سلولهای مغز ضبط میشوند. اما فرایندهای حافظهای که هنگام خواب شکل میگیرند، ناشناخته هستند.
طبق یک نظریهی دیگر که طرفداران زیادی هم دارد، خواب تکامل یافته تا اتصالات مغزی هنگام خوابیدن هرس شوند و فضای کافی برای تشکیل خاطرات تازه در روز بعد، ایجاد شود. «گیلیو تونونی» از دانشگاه ویسکانسین که این ایده را مطرح کرده، میگوید: “خواب هزینهای است که ما برای یادگیری میپردازیم.”
حالا دانشمندان شواهدی را پیدا کردهاند که نشان میدهد تونونی درست میگوید. تیم او اندازهی این اتصالات یا سیناپسها در تکههایی از مغز موش محاسبه کرد. سیناپسهای این نمونه که در اواخر طول مدت خواب موش گرفته شده، ۱۸ درصد کوچکتر بودند. این نشان میدهد که سیناپسهای بین نورونها در طول خفتن ضعیف میشوند.
اگر تئوری خانهداری درست باشد، این توضیح میدهد که چرا وقتی یک شب نمیتوانیم بخوابیم، روز بعد تمرکز کردن و یادگیری اطلاعات جدید برای ما سختتر میشود؛ شاید چون ظرفیت ما برای ثبت تجربههای جدید سختتر میشود. این یافتهها نشان میدهد که در کنار خواب خوب پس از یادگیری یک نکتهی جدید باید سعی کنیم شب قبل هم خواب خوبی داشته باشیم.
پیشنهاد سردبیر
مسافران قطار مرگ
مطالب مرتبط
تعداد قربانیان زلزله ژاپن به ۲۳۶ نفر افزایش یافت
پاییز سال ۲۰۲۳ محققان دانشگاه تگزاس با یک الگوریتم هوش مصنوعی، ۷۰ درصد زمینلرزهها را یک هفته پیش از وقوع آنها بهدرستی پیشبینی کردند
امیدهای گمراهکننده برای پیشبینی زلزله
تعداد جانباختگان زلزله ۷.۶ ریشتری ژاپن تاکنون ۳۰ نفر
نرخ فرونشست ایران 5 برابر میانگین جهانی
مرکز پژوهشهای مجلس میگوید هیچ منطقهای در کشور مقاوم نیست
شهرهای ایران لرزان در برابر زلزله
ریسکهای زلزله در تهران
مدیرکل مدیریت بحران استانداری سیستان و بلوچستان:
زمینلرزه زاهدان، تاکنون بیش از ۷۰ مصدوم داشته است
قربانیان متعدد یک زلزلهٔ متوسط
پایان عملیات جستوجو در هرات
تعداد بالای زنان مفقودشده در «زندهجان»
برآوردها نشان میدهد شمار قربانیان افزایش مییابد
تلفات در هرات به ۲۰۰۰ نفر رسید
نظر کاربران
نظری برای این پست ثبت نشده است.
تبلیغات
وب گردی
- ۱۰ ماده غذایی که به شما در سفر به سوی کاهش وزن کمک میکنند
- چاپ ترافارد؛ هر آنچه که باید درباره این نوع چاپ دستی بدانید
- اقدامات لازم برای اسباب کشی و جابجایی منزل
- بسته بندی مواد پودری با دستگاه ساشه: شغل پردرآمد این روزها
- طبع روغن زیتون در طب سنتی چیست؟ معرفی 4 خواص روغن زیتون
- خرید ساک دستی تبلیغاتی چه مزایایی برای هر برند دارد؟
- تعریف درست هوش مصنوعی (AI) چیست؟
- 10 ایده شغل دوم با سرمایه اولیه کم برای کارمندان
- مقایسه تعرفه پنلهای پیامکی و تبلیغاتی
- مقاصد جذاب و معروف برای کمپ زدن در طبیعت بیشتر
بیشترین نظر کاربران
معمای ریاست محیط زیست در کابینه رئیسی
بیشترین بازنشر
ستاندن حیات از غزه
پربازدیدها
1
به نام حیوانات به کام باغوحشداران
2
«بمو» را تکهتکه کردند
3
سوداگران گنج پل تاریخی ۳۰۰ ساله در بابل را تخریب کردند
4
محیطبانها با رد زنی چرخهای موتورسیکلت به شکارچیان رسیدند
5
کبوتر نماد مناسبی برای صلح است؟
دیدگاهتان را بنویسید