تاثیر ورزش بر بیماری ام.اس
۹ شهریور ۱۳۹۵، ۲۳:۱۳
تاثیر ورزش بر بیماری ام.اس
مطالعه در مورد نقش ورزش «تای چی» برای تعادل و قدرت در بیماران مبتلا به ام اس اغلب نشان دهنده اثرات مثبت آن و تخفیف علائم این بیماری است.
به گزارش ایرنا، وظیفه سیستم عصبی، انتقال پیام از مغز به اندام هاست. ام.اس باعث می شود گلبول های سفید که وظیفه محافظت از بدن را دارند به کارکرد این سیستم آسیب وارد کنند.
در گذشته می گفتند مبتلایان به ام اس به دلیل حساسیتی که به گرما دارند، نباید مشغول ورزش شوند و انجام فعالیت فیزیکی را به ضرر این افراد می دانستند.
امروزه، اما چنین طرز فکری تائید نمی شود و در مطالعات متعدد این موضوع را رد کرده اند. آن طور که مطالعات اخیر نشان می دهد ورزش، تناسب اندام و وضعیت سلامت روان همه افراد را بهبود می بخشد برهمین اساس هم توصیه می شود مبتلایان به ام.اس در حد توانشان ورزش کنند و فعالیت های فیزیکی را به برنامه روزانه شان بیفزایند.
ورزش کردن برای مبتلایان به ام.اس نیز مانند سایرین می تواند موجب بهبود عملکرد قلب و گردش خون شود و با کنترل وزن و حفظ وزن مناسب به آنان کمک می کند. علاوه بر این موارد، بسیاری از علائم این بیماری با افزایش فعالیت جسمی و ورزشی مناسب، به خوبی کنترل می شود و بهبود می یابد.
براساس اعلام انجمن ام.اس ایران در زمان حاضر در ایران و جهان، ام.اس با مصرف داروهای موجود، کنترل استرس و انجام فعالیت های ورزشی توسط فرد مبتلا به راحتی قابل کنترل است.
اخیرا اثر ورزش «تای چی» در گروه کوچکی از مبتلایان (25نفر) 75-18 ساله مورد بررسی قرار گرفت.روش انجام این تحقیق به این صورت است که افراد مبتلا به ام اس نوع عود کننده و پیشرونده هفته ای دوبار، هربار به مدت یکساعت و برای 6 هفته تمرینات تای چی را انجام دادند. قبل و بعد از تمرینات، همگی از نظر تعادل، خستگی و قدرت عضلانی بررسی می شدند و نتایج مقایسه می شد.
اگرچه در پایان فقط 15 نفر مطالعه را کامل کردند، اما در همین افراد نتایج امیدوارکننده بود بطوری که بهبودی قابل توجه در آنها مشاهده شد (تست های مورد استفاده در این تحقیق ، برای تعادل و قدرت عضلانی و خستگی بود.
محققان این تحقیق اظهار کرده اند که برخی افراد در ابتدا روی صندلی قادر به انجام تمرینات بودند ولی در انتها این ورزش ها را در حالت ایستاده انجام دادند. البته باید توجه کرد که به هر شکلی باید همواره فعالیت فیزیکی داشته باشیم خواه به شکل ایروبیک، یوگا یا تای چی باشد.
مطالب مرتبط
![تنور خاموش تنورسازان](https://payamema.ir/pubfiles/2024/07/تنور-گلی.jpg)
تنورسازی شاخهای هنر سفالگری است که با ورود صنعت نان ماشینی از تب و تاب افتاد
تنور خاموش تنورسازان
![وزیر باید الفبای گردشگری را بداند](https://payamema.ir/pubfiles/2024/07/دیجیتال-9.jpg)
گفتوگوی «پیام ما» با دو فعال صنعت گردشگری دربارهٔ ویژگیهای وزیر آیندۀ میراث فرهنگی
وزیر باید الفبای گردشگری را بداند
![استفاده از باورهای مذهبی برای مقابله با کمآبی](https://payamema.ir/pubfiles/2024/07/حقابه-خشکسالی-تالاب.jpg)
استفاده از باورهای مذهبی برای مقابله با کمآبی
![تک رقمی شدن نرخ بیکاری در ۲۶ استان](https://payamema.ir/pubfiles/2024/07/4542778.jpg)
تک رقمی شدن نرخ بیکاری در ۲۶ استان
![زمان صدور احکام جدید متناسبسازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی](https://payamema.ir/pubfiles/2023/12/1810605_149-jpg.webp)
زمان صدور احکام جدید متناسبسازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی
![اعلام نهایی اسامی پذیرفتهشدگان آزمون دبیری در مرداد](https://payamema.ir/pubfiles/2024/04/معلمان-حق-التدریسی-jpg.webp)
اعلام نهایی اسامی پذیرفتهشدگان آزمون دبیری در مرداد
![مدارس دولتی عادی هنگام ثبتنام حق دریافت پول ندارند](https://payamema.ir/pubfiles/2024/01/6سالههابهمدرسهمیروند؟-jpg.webp)
مدارس دولتی عادی هنگام ثبتنام حق دریافت پول ندارند
![تعلیق شهردار و اعضای شورای یک شهرستان در استان البرز](https://payamema.ir/pubfiles/2024/04/دستگیری-jpg.webp)
تعلیق شهردار و اعضای شورای یک شهرستان در استان البرز
![رگبار در ۱۷ استان](https://payamema.ir/pubfiles/2024/06/رگبار-و-رعدوبرق.jpg)
رگبار در ۱۷ استان
![۵۰۰ هکتار از نیزارهای هورالعظیم در آتش سوخت](https://payamema.ir/pubfiles/2024/07/هورالعظیم.jpg)
۵۰۰ هکتار از نیزارهای هورالعظیم در آتش سوخت
نظر کاربران
نظری برای این پست ثبت نشده است.
تبلیغات
وب گردی
- بیماری هاشیموتو چیست؟ علائم و راهکارهای درمان
- نورپردازی کابینت آشپزخانه چه تاثیری بر روحیه افراد دارد؟
- سفر به پوکت بهترین مقصد گرمسیری آسیا با تور تایلند آرزوی سفر
- بورس شمش گلدن ارت ( خانی )
- مقایسه گچبری پیش ساخته پلی یورتان و گچبری پیش ساخته پلی استایرن
- عطر بدون سردرد – 11 عطر مخصوص افراد میگرنی
- گیلکی کناری، پژوهشگر برتر متافیزیک ایرانی بر سکوهای بینالمللی
- چرا رزرو هتلهای 4 ستاره استانبول ارزشمند است؟
- کدام شاخص اقتصادی بیشترین تاثیر را روی پیشبینی قیمت انس طلا دارد؟
- محبوبترین تورهای ترکیه کدامند؟ بیشتر
بیشترین نظر کاربران
![«آفاق آزادی در سپهر تاریخ» در غیاب زیباکلام](https://payamema.ir/pubfiles/2024/06/کتاب-چرا-شما-را-نمیگیرن.jpg)
«آفاق آزادی در سپهر تاریخ» در غیاب زیباکلام
بیشترین بازنشر
پربازدیدها
1
به نام حیوانات به کام باغوحشداران
2
آشکارشدن گورهای ماقبلتاریخ هنگام ساخت بزرگراه
3
«بمو» را تکهتکه کردند
4
سوداگران گنج پل تاریخی ۳۰۰ ساله در بابل را تخریب کردند
5
محیطبانها با رد زنی چرخهای موتورسیکلت به شکارچیان رسیدند
دیدگاهتان را بنویسید