عاداتی که کلیه را نابود می کند!
۱۳ مرداد ۱۳۹۵، ۱۶:۰۴
عاداتی که کلیه را نابود می کند!
کلیه عضوی بسیار سرسخت است و حتی با 20 درصد از توانش میتواند همانند یک عضو سالم بدون آنکه علامتی از بیماری نشان دهد کار کند. این عضو شگفت انگیز باعث تولید هورمون، فیلتر کردن خون، جذب مواد معدنی، تولید ادرار و حفظ تعادل محیط اسیدی و قلیایی بدن می شوند.
گاهی برخی عادات متداول باعث تخریب آنها می گردد که در نهایت اقدام به درمان مشکلات کلیوی بسیار دیر خواهد بود. برخی عادات برای کلیه مضر است و بهتر است برای آنکه کلیه ها روند سالمی را طی کنند و برای کاهش فشار وارده بر کلیهها مراقب عاداتی باشیم که در این مطلب ذکر شده اند:
مصرف زیاد گوشت قرمز به کلیه صدمه می زند
مصرف زیاد گوشت و به خصوص گوشت قرمز به معنی افزایش سموم و ضایعات در خون است. متخصصان توصیه میکنند روزانه و برحسب هر کیلو، از مصرف یک گرم پروتئین بیشتر تجاوز نکنید (یک فرد 60 کیلویی نباید بیش از 60 گرم پروتئین مصرف کند). این ماده غذایی را باید در حد متعادل میل کرد. بررسیها نشان داده رژیمهای پر پروتئین در درازمدت آسیبهای غیرقابل جبرانی بر کلیهها دارند.
مصرف زیاد داروها برای کلیه ها مضر است
مصرف داروهای ضدالتهابی غیراسترئیدی مانند ایبوبروفن و داروهایی مانند آسپرین و پاراستامول برای طولانیمدت میتواند برای کلیهها خطرناک باشد. این داروها در درازمدت آبرسانی به سلولهای کلیوی را کاهش میدهند.
عدم مصرف کافی مایعات به کلیه تان صدمه میزند
روزانه کلیهها حجم زیادی از خون را تصفیه میکنند و حدود 2 لیتر آب همرا با ضایعات از بدن دفع میشود. کمآبی وقتی فردی مبتلا به نارسایی کلیهها یا عفونت ادراری است بسیار خطرناک است. در این شرایط مصرف به اندازه آب میتواند به کارکرد مناسب کلیهها کمک کند. در شرایط طبیعی مصرف بیش از 2 لیتر آب در روز فایدهای برای کلیهها ندارد بلکه برعکس کار بیشتری به کلیهها تحمیل کرده و باعث خستگی آنها میشود.
سیگار کشیدن می تواند به کلیه تان آسیب برساند
فلزات سنگین موجود در سیگار در درازمدت به کلیهها آسیب میرساند. برخی تحقیقهای علمی به اثبات رسانده احتمال ابتلا به نارسایی کلیهها در سیگاریها 4 برابر بیش از افراد غیرسیگاری است.
عدم توجه به فشارخون و دیابت کلیه تان را نابود می کند
افزایش فشارخون و دیابت نوع دو دلیل اصلی نارسایی کلیه هستند. این دو بیماری با آسیب رساندن به عروق و قلب، آبرسانی به سلولهای کلیوی را کاهش داده و در نهایت باعث تصلب آن میشوند. متخصصان توصیه میکنند برای کنترل این بیماریها دارو مصرف کنید و سالانه با اندازهگیری کراتینین خون از سلامت کلیهها مطمئن شوید! فراموش نکنید اضافه وزن و چاقی هم میتواند تاثیر منفی بر کارکرد کلیهها داشته باشد. در مصرف نمک هم حد تعادل را حفظ کنید و بیش از 6 گرم نمک در روز نخورید.
پیشنهاد سردبیر
سرمایهگذاری در معدن بازنده
مطالب مرتبط
طرحهای مختلفی برای زنان شهر برگزار میشود که چندان تأثیرگذار نیستند
توانمندسازی بدون تعیین هدف
تکمیل طرح جامع آب خام شهر تهران در سال جاری
هوای تهران در همه روزهای فروردین مطلوب بود
کسی «گشت ارشاد» را گردن نمیگیرد
تعطیلی اشتباه
کیفیت هوای پایتخت در وضعیت قابل قبول
اتاق بازرگانی شاخص مدیران خرید (شامخ) اسفند ۱۴۰۲ را اعلام کرد
برنامهریزی بنگاههای اقتصادی قربانی نااطمینانیها
در صحن شورای شهر تهران تصویب شد؛
افزایش ۳۸ درصدی بهای خدمات مدیریت پسماندهای ساختمانی
هوای تهران همچنان در شرایط قابل قبول
ثبتنام نوبت دوم کنکور دوباره تمدید شد
نظر کاربران
نظری برای این پست ثبت نشده است.
تبلیغات
وب گردی
- چاپ ترافارد؛ هر آنچه که باید درباره این نوع چاپ دستی بدانید
- اقدامات لازم برای اسباب کشی و جابجایی منزل
- بسته بندی مواد پودری با دستگاه ساشه: شغل پردرآمد این روزها
- طبع روغن زیتون در طب سنتی چیست؟ معرفی 4 خواص روغن زیتون
- خرید ساک دستی تبلیغاتی چه مزایایی برای هر برند دارد؟
- تعریف درست هوش مصنوعی (AI) چیست؟
- 10 ایده شغل دوم با سرمایه اولیه کم برای کارمندان
- مقایسه تعرفه پنلهای پیامکی و تبلیغاتی
- مقاصد جذاب و معروف برای کمپ زدن در طبیعت
- 8 نمایندگی تعمیر پکیج ایران رادیاتور در تهران + اطلاعات تماس بیشتر
بیشترین نظر کاربران
معمای ریاست محیط زیست در کابینه رئیسی
بیشترین بازنشر
ستاندن حیات از غزه
پربازدیدها
1
به نام حیوانات به کام باغوحشداران
2
«بمو» را تکهتکه کردند
3
سوداگران گنج پل تاریخی ۳۰۰ ساله در بابل را تخریب کردند
4
محیطبانها با رد زنی چرخهای موتورسیکلت به شکارچیان رسیدند
5
کبوتر نماد مناسبی برای صلح است؟
دیدگاهتان را بنویسید