راه های آسان
۱۰ مرداد ۱۳۹۵، ۲۲:۳۵
راه های آسان
برای غلبه بر تنبلی
تنبلی یکی از عادتهای مضر برای خلاقیت و بهرهوری است. این عادت در افراد مختلف میتواند دلایل مختلفی داشته باشد. به هر حال اگر افراد بخواهند کارایی خود را افزایش دهند باید به هر نحوی با این عادت خود مبارزه کنند. راههای آسانی برای شناخت علل تنبلی و غلبه بر آن وجود دارد که در ادامهی مطلب به آنها میپردازیم. برای بسیاری از ما اتفاق افتاده که هدفهای بلندمدت و کوتاهمدت زیادی برای خود تعیین میکنیم و بعد از مدتی به دلایل مختلف که یکی از آنها تنبلی است، از رسیدن به آنها باز میمانیم. تنبلی در افراد مختلف، علتهای گوناگون دارد و هر شخص میتواند با توجه به روحیه و اخلاقیات خود آن را درمان کند. روشهایی عمومی نیز وجود دارند که با توجه به آنها میتوان بیشترین علل تنبلی و راههای مقابله با آنها را شناخت. در ادامه به تعدادی از این روشها اشاره میکنیم.
به دنبال انگیزه باشید
بیانگیزگی میتواند بزرگترین دلیل تنبلی باشد. باید هنگام کار به دنبال مواردی باشید که انگیزهی شما را افزایش دهند. به طور مثال میتوانید برای اتمام پروژهها برای خودتان جایزه در نظر بگیرید یا پس از اتمام هر هدف کاری، زمانی را برای استراحت و تفریح هرچند کوتاه اختصاص دهید.
تاثیر محیط را فراموش نکنید
محیط کاری تاثیر بالایی در کارایی افراد دارد. محیط کاری باید به گونهای باشد که تمامی شرایط لازم برای کار اعم از فضا و امکانات را داشته باشد. افراد همکار شما و کسانی که در اطراف شما مشغول کار هستند نیز تاثیر زیادی در تنبلی شما دارند. اگر شما با افرادی کار کنید که همواره در حال شکایت کردن هستند، نمیتوانید روی کار خود تمرکز کنید و کمکم در انجام اهداف خود تنبل میشوید.
برای زمان ارزش قائل باشید
لیست کارهای روزانه و هفتگی را فراموش نکنید. این لیست را میتوانید روی کاغذ، روی کامپیوتر و حتی در ذهن خود ایجاد کنید، سپس با اولویتبندی آن را مرتب کنید و همیشه به آن پایبند باشید. در هر مرحله از کار باید بدانید در کجای فعالیت قرار دارید و برنامهریزی زمانی را به گونهای انجام دهید که در پایان وقت، تمامی موارد لیست مورد نظر انجام شده باشند.
در طرز تفکر خود تجدید نظر کنید
برخی افراد هنوز در حال و هوای مدرسه هستند و کار کردن را نوعی تنبیه میدانند و تنها از بازی و تفریح لذت میبرند. بهتر است طرز تفکر خود را عوض کنید و به دنبال موارد مثبت و لذتبخش در کار باشید. به موارد مثبتی مانند بهبود جایگاه اجتماعی و افزایش درآمد و غیره که میتوانند انگیزهی شما را برای انجام کار افزایش دهند فکر کنید.
ارزش کار خود را درک کنید
میتوانید در لیست کارهای روزانه، ارزشی که هر یک از وظایف ایجاد میکند را بنویسید. به طور مثال یک وظیفه ممکن است جایگاه شغلی شما را بهبود ببخشد و دیگری ممکن است مطلبی را به شما آموزش دهد. وقتی شما از باارزش بودن کار خود مطمئن شوید، با انگیزه و دقت بیشتری برای آن تلاش میکنید.
عادتهای جدید ایجاد کنید
برخی عادتها ممکن است باعث عدم بهرهوری و در نتیجه بیانگیزگی و تنبلی شوند. به طور مثال برخی افراد عادت دارند وظایف سخت را در انتهای روز انجام میدهند که اکثرا نیز این وظایف به خوبی انجام نمیشوند. بهتر است تغییری در عادتهای غیر مفید ایجاد کنید.
تغییرات را اندازهگیری کنید
تغییر ناگهانی عادتها برای هیچ فردی آسان نیست و بهتر است به مرور تغییرات را در رفتارهای خود ایجاد کنید و نتایج آنها را نیز اندازهگیری کنید. اگر شما نتایج تغییرات کوچک را در کارایی خود احساس کنید، برای ایجاد تغییرات بزرگ، بیشتر ترغیب میشوید.
مطالب مرتبط
کشف و ضبط یک قلاده میمون و یک بهله عقاب در شهرستان بهارستان
حدود ۲۰ سال پيش سهم كشور در بهرهبرداري از ذخاير تون ماهيان در اقيانوس هند حدود ۷ درصد بود
افزایش صید ایران از اقیانوس هند
۸ سال بدعهدی هند در چابهار
مجمع جهانی اقتصاد در گزارشی عوامل شکست پروژههای مدیریت منابع آب را تحلیل کرد
جای خالی «پیوست اجتماعی» در مدیریت آب
.
خشکسالی و فروپاشی تمدنها
دولت از انعقاد قرارداد صادرات زعفران به ارزش 200 تن میان ایران و قطر خبر داده است
قرارداد عجیب زعفرانی
گزارش موسسه محیط زیست استکهلم و شورای انرژی محیط زیست و آب نشان داد
زمین روی نقطه جوش
نگاهي به ژئوپولیتيك غذا به عنوان عامل شكلدهنده روابط جهانی
آینده جهان را غذا مشخص میکند
رهبران جهان هشدار چهار نهاد بینالمللی را جدی میگیرند؟
بحران غذا بر اثر گرانی و کمبود نهادههای تولید
طرحی که ایالت ناگالند هند را روشن کرد
هیدروژر، دستگاهی که از آب، برق گرفت
نظر کاربران
نظری برای این پست ثبت نشده است.
تبلیغات
وب گردی
- 8 نمایندگی تعمیر پکیج ایران رادیاتور در تهران + اطلاعات تماس
- اسپیکر بلوتوثی ارزان و باکیفیت: کدام مدلها را بخریم
- کیفیت و زیبایی را با خدمات دندانپزشکی دکترتو کلینیک تجربه کنید
- علائم دندان آسیاب درآوردن کودکان چیست؟ 5 علائم + راه تسکین
- اجاق گازهای ﺧﺎﻧﮕﯽ بدون ترموکوپل توقیف و جمعآوری میشود
- معرفی تورهای خارجی ارزان
- آلبوم جدید مُجال ظرفیت جدی و جدیدی از موسیقی را فریاد میزند!
- آیا مشاوره حقوقی تلفنی کاربردی است؟
- برونشیت کودکان چیست و چه علائمی دارد؟
- برگزیدگان اجلاس توسعه نرمافزار ایران (۲۰۲۴) معرفی شدند بیشتر
بیشترین نظر کاربران
معمای ریاست محیط زیست در کابینه رئیسی
بیشترین بازنشر
ستاندن حیات از غزه
پربازدیدها
1
به نام حیوانات به کام باغوحشداران
2
«بمو» را تکهتکه کردند
3
سوداگران گنج پل تاریخی ۳۰۰ ساله در بابل را تخریب کردند
4
محیطبانها با رد زنی چرخهای موتورسیکلت به شکارچیان رسیدند
5
کبوتر نماد مناسبی برای صلح است؟
دیدگاهتان را بنویسید