انسانهایی که آرامش دارند
۵ مرداد ۱۳۹۵، ۰:۴۸
انسانهایی که
آرامش دارند
از همین حالا میتوانید تمرین کنید کارهایی را انجام دهید که موجب آرامش شما میشود. بسیاری از افراد به دنبال آرامش میگردند اما یا نمیدانند چگونه به آن برسند یا حاضر نیستند برخی رفتارهای ناسالم را کنار بگذارند اما این را مطمئن باشید که اگر آرامش میخواهید باید رفتارهای ناسالم را که آرامش شما را بر هم میزنند، ترک کنید. میتوانید به کمک یک مشاور کاردان این رفتارها را ریشه یابی و رفع نمایید. انسانهایی که آرامش دارند چه کارهایی انجام میدهند که موجب آرامش آنها میشود؟
صبحها یک زندگی نو را شروع میکنند
انسانهایی که آرامش دارند هر روز صبح که از خواب بیدار میشوند میدانند که گذشته مرده است! آنها میدانند که امروز از نو متولد شدهاند و زندگی جدیدی را آغاز کردهاند. آنها میدانند که امروز روز دیگر با فرصتهای دیگری است. آنها روز خود را با امید شروع میکنند، نه با آنچه که دیروز دستگیرشان شده بوده است.
میدانند که راههای بهتری هم برای زندگی کردن وجود دارد
انسانهایی که آرامش دارند میدانند که زندگی فقط یک روش ندارد، میدانند که هزاران روش دیگر برای داشتن زندگی بهتر وجود دارد، پس تعصب و مقاومت را کنار گذاشته و روشهای دیگر را امتحان میکنند. اما انسانهایی که همیشه در اضطراب و غم بهسر میبرند انسانهایی هستند که مقاومت زیادی درون آنها است و اغلب فکر میکنند باید همان روشی را که باعث رنجش آنها میشود ادامه دهند و حتی تصور کردن مسیرهای دیگر نیز برای آنها دشوار است.
کمتر پشت سر دیگران حرف میزنند!
یکی از مواردی که باعث افزایش آرامش در ما میشود این است که کمتر پشت سر دیگران صحبت کنیم. غیبت کردن از دیگران نا خودآگاه سیستم آرامش هر انسانی را بههم میریزد و در او استرس ایجاد میکند. حتما بسیار شنیدهاید یا شاید هم خودتان بارها بیان کرده باشید که «استرس دارم اما نمیدانم چرا!» علاوهبر دلایل دیگر که برای استرس بی دلیل وجود دارد، صحبت کردن پشت سر دیگران نیز موجب افزایش استرس ظاهرا بی دلیل و کاهش انرژی در ما میشود. انسانهای پر آرامش هم ممکن است گاهی پشت سر دیگران حرف بزنند اما درصد آن نسبت به دیگران بسیار کمتر است.
کمتر مسائل را قطب بندی میکنند
افرادی که دائما در حال قطببندی امور و دیگران به طبقهها یا به خوب و بد هستند آرامش کمتری دارند. افرادی که آرامش دارند بیشتر شاهد و ناظر وقایع و دیگران هستند. برخی از افراد هر وقت که با دیگران مواجه میشوند شروع به دسته بندی آنها به خوب یا بد، زیبا یا زشت، دوست داشتنی یا غیر دوست داشتنی و… میکنند. حتی برخی از افراد دائما در حال بررسی ظاهر دیگران هستند. چنین کارهایی انرژی ذهنی ما را میبلعد و زمانی که انرژی ذهنی خود را از دست بدهیم استرس در ما افزایش مییابد، آرامش خود را از دست میدهیم، بیمار میشویم، روابط اجتماعی ما ناسالم میشود.
برای از بین بردن نقاط ضعف خود
قدم بر میدارند
افراد زیادی هستند که از وضعیت خود شکایت میکنند اما افراد کمی وجود دارند که حاضر هستند حقیقتا برای تغییر خود قدم بردارند. برخی در واکنش به شرایط نابسامان گله و شکایت یا فرافکنی به دیگران را انتخاب میکنند، آنها ادعا میکنند که حاضر هستند برای تغییر خود هر قدمی بردارند اما زمانی که به عمل کردن میرسند، حاضر نیستند رفتارهای ناسالم خود را کنار بگذارند. چنین افرادی هیچ گاه تغییر نمیکنند و کمتر روی آرامش را میبینند!افرادی که آرامش دارند در واقع برای آرامش داشتن قدمی برمیدارند. آنها آنچه که موجب بر هم خوردن آرامش در آنها میشود را شناسایی کرده و برای رفع آن اقدام میکنند.
توقع کمتری دارند
یکی از مواردی که آرامش ما را به شدت بر هم میریزند «توقعات» ما هستند. افرادی که توقع زیادی از زندگی، دیگران و از خود دارند آرامش خود را از دست میدهند. «توقعهای ما رنجشهای از پیش تعیین شده ما هستند.» افرادی که آرامش زیادی دارند توقعات ناسالم و افراطی خود را شناسایی و رفع کردهاند. آنها در روابط خود حد و مرزهای سالمی دارند و به آن حد و مرزها پایبند هستند.
آنها نیازی ندارند که قربانی واقع شوند
برخی از افراد دیگران را قربانی بازیهای خود میکنند تا خود نیز قربانی واقع شوند، آنگاه بانگ توقعات خود را سر میدهند که هم باعث بر هم خوردن آرامش خود میشوند و هم آرامش دیگران را بر هم میزنند. آنها نیاز دارند که همیشه مظلوم و قربانی باقی بمانند و تمام رفتارها و انتخابهای آنها بر اساس همین نیاز شکل میگیرد. امروز تصمیم بگیرید که «نیاز به قربانی بودن» را رها کنید.
هم خود و هم دیگران را تحسین
و تشویق میکنند
این افراد انرژی بخش خود و دیگران هستند. آنها میدانند که «تقسیم احساس خوب یعنی افزایش احساس خوب»، همچنین، میدانند که «هر انسانی نیاز دارد که مورد تحسین و تشویق قرار بگیرد و برای تقویت رفتارهای مثبت بهتر است نقاط مثبت دیگران را تحسین و تشویق کنیم»، بنابراین، این حالت مثبت را نه از خود دریغ میکنند و نه از دیگران.
پیشنهاد سردبیر
![مسافران قطار مرگ](https://payamema.ir/pubfiles/2023/11/۶-2-jpg.webp)
مسافران قطار مرگ
مطالب مرتبط
![وزیر ارشاد به آزادی رسانهها متعهد باشد](https://payamema.ir/pubfiles/2024/07/پزشکیان-2.jpg)
انجمنهای صنفی روزنامهنگاران تهران و عکاسان مطبوعاتی ایران در نامهای به دفتر ٰرئیس جمهوری منتخب خواستار شدند
وزیر ارشاد به آزادی رسانهها متعهد باشد
![ارزیابی روانی کادر درمان ضمانت اجرا ندارد](https://payamema.ir/pubfiles/2024/07/خودکشی-پرستاران.jpg)
«شهناز نوحی» روانشناس، در گفتوگو با «پیام ما»:
ارزیابی روانی کادر درمان ضمانت اجرا ندارد
![مهاجران متهم شیوع بیماریها نیستند](https://payamema.ir/pubfiles/2024/07/مهاجرین-افغان.jpg)
تاکید دو فعال اجتماعی بر لزوم به رسمیت شناختن مهاجران و اجرای برنامهٔ غربالگری
مهاجران متهم شیوع بیماریها نیستند
![مرگهای تکراری](https://payamema.ir/pubfiles/2024/06/معدن-2.jpg)
ظرف دو ماه گذشته ۴ کارگر در ۴ حادثه در معادن زغال سنگ کرمان جانباختهاند
مرگهای تکراری
![نگاههای منتظر به معدن فروریخته](https://payamema.ir/pubfiles/2024/06/معدن-شازند.jpg)
گفتوگوی «پیام ما» با بستگان کارگران مفقودشدۀ معدن شازند اراک
نگاههای منتظر به معدن فروریخته
![صدای جمهور آمد](https://payamema.ir/pubfiles/2024/06/دیجیتال-15.jpg)
چهاردهمین انتخابات ریاستجمهوری با مشارکت ۴۰ درصدی برگزار شد
صدای جمهور آمد
![واکاوی مسئلهٔ اقدام به خودکشی درمانگران](https://payamema.ir/pubfiles/2024/06/باشگاه-اندیشمندان.jpg)
در نشست علمی «خودکشی درمانگران: نگاهی بینرشتهای» صورت گرفت
واکاوی مسئلهٔ اقدام به خودکشی درمانگران
![معمای آتشفشان «تفتان»](https://payamema.ir/pubfiles/2024/05/دیجیتال-9.jpg)
کارشناسان و مسئولان در مورد احتمال همیشگی فوران تفتان اتفاقنظر دارند
معمای آتشفشان «تفتان»
![درخواست و مطالبهگری برای تعطیل کردن شنبه به جای پنجشنبه](https://payamema.ir/pubfiles/2024/04/Screenshot-62.png)
درخواست و مطالبهگری برای تعطیل کردن شنبه به جای پنجشنبه
![کارزارِ حداقل دستمزدِ ۱۵ میلیون تومانی](https://payamema.ir/pubfiles/2024/03/1742594_845-jpg.webp)
کارزارِ حداقل دستمزدِ ۱۵ میلیون تومانی
نظر کاربران
نظری برای این پست ثبت نشده است.
تبلیغات
وب گردی
- بیماری هاشیموتو چیست؟ علائم و راهکارهای درمان
- نورپردازی کابینت آشپزخانه چه تاثیری بر روحیه افراد دارد؟
- سفر به پوکت بهترین مقصد گرمسیری آسیا با تور تایلند آرزوی سفر
- بورس شمش گلدن ارت ( خانی )
- مقایسه گچبری پیش ساخته پلی یورتان و گچبری پیش ساخته پلی استایرن
- عطر بدون سردرد – 11 عطر مخصوص افراد میگرنی
- گیلکی کناری، پژوهشگر برتر متافیزیک ایرانی بر سکوهای بینالمللی
- چرا رزرو هتلهای 4 ستاره استانبول ارزشمند است؟
- کدام شاخص اقتصادی بیشترین تاثیر را روی پیشبینی قیمت انس طلا دارد؟
- محبوبترین تورهای ترکیه کدامند؟ بیشتر
بیشترین نظر کاربران
![«آفاق آزادی در سپهر تاریخ» در غیاب زیباکلام](https://payamema.ir/pubfiles/2024/06/کتاب-چرا-شما-را-نمیگیرن.jpg)
«آفاق آزادی در سپهر تاریخ» در غیاب زیباکلام
بیشترین بازنشر
پربازدیدها
1
به نام حیوانات به کام باغوحشداران
2
آشکارشدن گورهای ماقبلتاریخ هنگام ساخت بزرگراه
3
«بمو» را تکهتکه کردند
4
سوداگران گنج پل تاریخی ۳۰۰ ساله در بابل را تخریب کردند
5
محیطبانها با رد زنی چرخهای موتورسیکلت به شکارچیان رسیدند
دیدگاهتان را بنویسید