پرسش و پاسخ پزشکی
۲۵ اردیبهشت ۱۳۹۵، ۱۲:۵۳
در این ستون قصد داریم پاسخ سوالات پزشکی خوانندگان مان را در زمینه های مختلف پزشکی بدیم.همچنین توصیه های مهم سلامتی را از زبان خود پزشکان داشته باشیم.
خوانندگان محترم لطفا سوالات خود را در رابطه با تمام رشته های تخصصی پزشکی را به شماره 10009353412500 پیامک کنید تا از طریق دکتر صفا با پزشکان متخصص حاذق شهرمان در میان گذاشته و پاسخ را در این ستون چاپ کنیم.
شماره تلفن مطب دکتر صفا: 32478203
www.drsafa.org
قرصهای مفصلساز بخورم یا نه؟
مینیسک زانویم پاره شده که با تشخیص پزشکان از نوع خفیف است اما کشیدگی رباط را هم به همراه داشته است. فیزیوتراپی و پیآرپی انجام دادم و الان بعد از مدت یک ماه هنوز کمی درد دارم و قرص مفصلساز هم خوردهام. آیا شنا کردن میتواند چاره درد باشد، چه راهحلی را شما پیشنهاد میکنید؟
دکتر محمدتقی حلیساز، متخصص طب فیزیکی وتوانبخشی وفیزیوتراپی، استاد دانشگاه علوم پزشکی بقیه ا. . . : با توجه به توضیحاتی که داده شد نخستین توصیه ما به این فرد این است که عضله چهار سر زانو را تقویت کند که یکی از روشهای تقویت این بخش از بدن با ورزش ایزومتریک امکانپذیر است. همچنین شنا کردن و پیادهروی در آب به این فرد توصیه میشود اما بهترین شنا، کرال پشت و به سینه است که البته کرال پشت بهتر و موثرتر است اما شنای قورباغه به ایشان توصیه نمیشود. همچنین خوردن قرص مفصلساز زیاد تاثیرگذار نیست زیرا متاسفانه طبق مطالعاتی که انجام شده است، تاثیر این داروها در ساختمان مفاصل با شواهد عینی ثابت نشده و دلیلش این است که داروهای ذخیره شده در کبد آنالیز میشوند و در دسترس مفصل قرار نمیگیرد اما برخی از این داروها درصد کمی تاثیرگذار میتوانند باشند و به علاوه تنها خاصیتی که دارند ضد درد بودن است و در مجموع خوردن آنها زیاد توصیه نمیشود ولی ضرر هم به دنبال ندارد. همچنین توصیه ما به این فرد این است که قبل از گرفتن تصمیم برای هر اقدام جراحی، فیزیوتراپی و. . . این است که ابتدا ویزیت و معاینه شوند و سپس تصمیمگیری نهایی را انجام دهند.
بی دلیل استرس دارم، چرا؟
چندماه است دچار افسردگی شدهام و بیشتر وقتها احساس ضعف دارم اما این تنها مشکلات من نیست، چرا که زود عصبانی میشوم و بیدلیل استرس سراغم میآید. لطفا مرا راهنمایی کنید.
دکتر اسفندیار آزاد، روانشناس و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی بقیه ا…:
خواننده عزیز. از حسن اعتمادتان تشکر میکنم اما در مورد این بیماری بهتر است بدانید که افسردگی یکی از مشکلات نسبتا شایع بین مردم و بهویژه بانوان است. افسردگی دلایل متعددی دارد از مشکلات روزمره تا بیماریها و اختلالات عصبی، معمولا افسردگی با حالت غمگینی، احساس یاس و ناامیدی، نداشتن انگیزه برای انجام کارهای روزمره همراه است. بنابراین بهتر است تغییراتی در شیوه زندگی خود ایجاد کنید معمولا شیوه زندگی غلط میتواند افسردگی را شدت بخشد. سعی کنید هر روز 30 دقیقه ورزش کنید (پیادهروی تند، دویدن ارام و. . . ) سعی کنید هر روزبا دوستان , همسایگان و اقوام ارتباط داشته باشید, برنامهیی برای اوقات فراغت خود داشته باشید, وقتی را برای پرداختن به کارهای مورد علاقه خودتان در نظر بگیرید. سعی کنید با یک روان شناس و یا مشاور جلساتی را برای مشاوره خود انتخاب کنید, وقت خوتان را به نحو مطلوبی پر کنید و برای همه روزتان برنامه داشته باشید، احساستان را بیان کنید و توی خودتان نریزید.
پیشنهاد سردبیر
مطالب مرتبط
در سمینار بینالمللی تأثیر بحرانهای طبیعی بر بناهای تاریخی مطرح شد
تغییر اقلیم؛ بحران جدید بناهای تاریخی
هنر مخملبافی در ایران بیش از هزار سال قدمت دارد
روزگار سپریشدهٔ مخمل
مراسم بزرگداشت «حکمتالله ملاصالحی»، باستانشناس پیشکسوت برگزار شد
نگهبان باستانشناسی ایران
«گیتی آذرپی»، ایرانشناس مقیم آمریکا درگذشت
مدیر پایگاه ملی میراث فرهنگی شهر تاریخی بلقیس اسفراین خبر داد
ریزش بخشی از دیوار مرمتشده شهر تاریخی «بلقیس»
رئیس اداره میراث فرهنگی بندرانزلی:
ساختمانهای قدیمی بندرانزلی بلاتکلیف رها شدهاند
برگزاری هفدهمین دوره «یادمان و جایزه معماری میرمیران»
جایزه جشنواره معلولان هند برای مستند «احمد»
نمایش نقاشیهای «بهنام کامرانی» در «امروزِ دیروز»
مدیرکل میراث فرهنگی استان مرکزی:
آیین «بیلگردانی» در مسیر ثبت جهانی قرار گرفت
نظر کاربران
نظری برای این پست ثبت نشده است.
تبلیغات
وب گردی
- ۱۰ ماده غذایی که به شما در سفر به سوی کاهش وزن کمک میکنند
- چاپ ترافارد؛ هر آنچه که باید درباره این نوع چاپ دستی بدانید
- اقدامات لازم برای اسباب کشی و جابجایی منزل
- بسته بندی مواد پودری با دستگاه ساشه: شغل پردرآمد این روزها
- طبع روغن زیتون در طب سنتی چیست؟ معرفی 4 خواص روغن زیتون
- خرید ساک دستی تبلیغاتی چه مزایایی برای هر برند دارد؟
- تعریف درست هوش مصنوعی (AI) چیست؟
- 10 ایده شغل دوم با سرمایه اولیه کم برای کارمندان
- مقایسه تعرفه پنلهای پیامکی و تبلیغاتی
- مقاصد جذاب و معروف برای کمپ زدن در طبیعت بیشتر
بیشترین نظر کاربران
معمای ریاست محیط زیست در کابینه رئیسی
بیشترین بازنشر
ستاندن حیات از غزه
پربازدیدها
1
به نام حیوانات به کام باغوحشداران
2
«بمو» را تکهتکه کردند
3
سوداگران گنج پل تاریخی ۳۰۰ ساله در بابل را تخریب کردند
4
محیطبانها با رد زنی چرخهای موتورسیکلت به شکارچیان رسیدند
5
کبوتر نماد مناسبی برای صلح است؟
دیدگاهتان را بنویسید