با کودک بد غذا چه کنم؟
۷ بهمن ۱۳۹۴، ۱۲:۵۶
کودکم بدغذا است»، «با هزار بهانه باید به بچه غذا یدهم» و … این جملات زیاد از زبان والدین و به خصوص مادرها شنیده میشود که از نخوردن غذا، بهانهگیری بچهها هنگام غذاخوردن و بهاصطلاح بدغذایی کودکان شکایت میکنند.
کودک شما چه غذایی نمیخورد؟
اگر کودک شما از آن دسته کودکانی است که میل به خوردن گوشت ندارد پیشنهاد میکنیم:
– گوشت را به قطعات بسیار کوچک و ریز تقسیم کنید که به خوبی پخته شود مثلاً به صورت حلیم گندم درآید.
– قطعات بسیار ریز گوشت را مخلوط با حبوبات کاملاً بپزید و نرم کنید. همراه با یک قاشق غذاخوری روغنزیتون و یک قاشق مرباخوری آبلیمو ترش یا آبنارنج تازه به کودک بدهید.
– گوشت چرخکرده را به صورت کوفتهقلقلی درآورید یا به صورت مخلوط با گوجهفرنگی بجای سس روی ماکارونی بریزید یا کتلت (مخلوط گوشت و سیبزمینی و تخممرغ) به شکلهای کوچک و زیبا تهیه کنید و یا به صورت مخلوط با آب گوجهفرنگی و لوبیا و برنج (لوبیاپلو) بپزید.
– برای کودکانی که گوشت قرمز نمیخوردند از مواد جانشین مثل گوشت مرغ یا ماهی استفاده کنید.
توجه داشته باشید کودکانی که اصلاً گوشت نمیخورند باید از نظر دریافت آهن مورد توجه باشند.
برای کودکانی که تخممرغ سفت شده را نمیخورند:
– تخممرغ سفت شده را با کمی کره یا شیر نرم کنید.
– زرده و سفیده تخممرغ را بزنید و داخل سوپ بریزید و بگذارید چند جوش بزند.
– زرده و سفیده تخممرغ را با کمی شیر (۲ قاشق غذاخوری) مخلوط کرده و در روغن بپزید (خاگینه).
– سیبزمینی پختهشده و تخممرغ سفت شده را رنده کنید و به آن کمی کره یا روغنزیتون بزنید (تقریباً مثل سالاد الویه ولی بدون سس مایونز) یا به آن ماست و روغنزیتون یا کمی شیر اضافه کنید.
برای کودکانی که شیر نمیخورند:
– ماست را جانشین شیر کنید و دوغ و ماست را در وعدههای غذایی کودک بگنجانید.
– در بعضی از غذاها از شیر استفاده کنید. مثلاً آرد و کره و شیر را به سوپ اضافه کنید. ماکارونی و شیر و پنیر درست کنید. به کودک شیر برنج و فرنی بدهید.
– با شیر و کره و پنیر و کمی آرد، سس درست کنید و روی ماکارونی یا روی سبزیهای پختهشده بریزید.
برای کودکانی که سبزی یا میوه نمیخورند:
– کودکان ممکن است یک نوع میوه یا سبزی را نخورند و نوع دیگر را بهتر بپذیرند. هرکدام را که بهتر میخورند بیشتر بدهید؛ اما گهگاه سبزیها یا میوههایی را که نمیخورند باز امتحان نموده و پیشنهاد کنید.
– سبزیها را ریز کرده و در سوپ او بریزید.
– کمی ماست چکیده بر روی سبزیهای پخته بریزید یا سبزی را با نان و پنیر به او بدهید.
– اگر میوه نمیخورد، آن را رنده کرده یا به تکههای کوچک تقسیم کنید و با کمی خامه یا ژله به او بدهید مثل سالاد میوه؛ یا در تهیه ژله به جای آب، آبمیوه بریزید؛ یا ژله درست کنید و تکههای بسیار کوچک میوه را به ژله اضافه نمایید. فراموش نکنید میوه و سبزیها را قبل از مصرف خوب شسته و ضدعفونی نمایید.
پیشنهاد سردبیر
مطالب مرتبط
![پلاستیکها اینجا دفن شدند](https://payamema.ir/pubfiles/2024/07/زباله-جنگل.jpg)
گزارشی از پاکسازی ۵ ساعتهٔ جنگلهای عباسآباد
پلاستیکها اینجا دفن شدند
![خلأ قانونی مدیریت پسماند پرتوزا](https://payamema.ir/pubfiles/2024/07/AP-1.jpg)
مرکز پژوهشهای مجلس گزارش کرد
خلأ قانونی مدیریت پسماند پرتوزا
![شناسایی مشکلات آلایندگی استان خوزستان](https://payamema.ir/pubfiles/2024/07/خوزستان.jpg)
نماینده مردم اهواز خبر داد:
شناسایی مشکلات آلایندگی استان خوزستان
![۲۱ همت خسارت سه سال سیل به کشور وارد شد](https://payamema.ir/pubfiles/2024/07/171238762.jpg)
سخنگوی سازمان مدیریت بحران:
۲۱ همت خسارت سه سال سیل به کشور وارد شد
![تاثیر رنگ بامها در مدیریت گرمای شهری](https://payamema.ir/pubfiles/2024/07/بام.jpg)
تاثیر رنگ بامها در مدیریت گرمای شهری
![تشدید بحران در آبخوانهای خراسان رضوی](https://payamema.ir/pubfiles/2024/07/آبخوان.jpg)
تاکنون ۴۳۰ پروژۀ تغذیۀ مصنوعی در کشور انجام شده، اما وضعیت آبخوانها همچنان بحرانی است
تشدید بحران در آبخوانهای خراسان رضوی
![دولت سبز برای بریتانیا](https://payamema.ir/pubfiles/2024/07/AFP.jpg)
بهگفتۀ کارشناسان، پیروزی حزب کارگر بریتانیا میتواند شروعی برای اقتصاد کمکربن باشد
دولت سبز برای بریتانیا
![ادعای رشد ۴ برابری حجم آب «دریاچۀ ارومیه»](https://payamema.ir/pubfiles/2024/07/دریاچه-ارومیه.jpg)
پس از انتشار خبر کاهش دوبارۀ سطح تراز آب این تالاب در خرداد امسال دوباره مطرح شد
ادعای رشد ۴ برابری حجم آب «دریاچۀ ارومیه»
![۲۳ درصد از مساحت زمین دیگر قابل بهره برداری نیست](https://payamema.ir/pubfiles/2024/07/10CA04A3-DE1B-44DD-8F50-F4B321F23068.jpeg)
۲۳ درصد از مساحت زمین دیگر قابل بهره برداری نیست
![لزوم توجه به عوامل موثر در تغییرات اقلیمی کشور](https://payamema.ir/pubfiles/2024/07/0E5C08F0-141A-40FC-8627-B5F203515309.jpeg)
لزوم توجه به عوامل موثر در تغییرات اقلیمی کشور
نظر کاربران
نظری برای این پست ثبت نشده است.
تبلیغات
وب گردی
- عطر بدون سردرد – 11 عطر مخصوص افراد میگرنی
- گیلکی کناری، پژوهشگر برتر متافیزیک ایرانی بر سکوهای بینالمللی
- چرا رزرو هتلهای 4 ستاره استانبول ارزشمند است؟
- کدام شاخص اقتصادی بیشترین تاثیر را روی پیشبینی قیمت انس طلا دارد؟
- محبوبترین تورهای ترکیه کدامند؟
- حداقل سرمایه برای واردات از دبی: آنچه باید بدانید
- چطور زودتر از همه از پیش فروش قطارها مطلع شویم؟
- چه کسانی نمی توانند مهاجرت کنند؟
- تفاوت رهگیری مالیاتی و کد مالیاتی چیست؟
- نوآوریهای جدید تتر در ارائه خدمات مالی دیجیتال بیشتر
بیشترین نظر کاربران
![«آفاق آزادی در سپهر تاریخ» در غیاب زیباکلام](https://payamema.ir/pubfiles/2024/06/کتاب-چرا-شما-را-نمیگیرن.jpg)
«آفاق آزادی در سپهر تاریخ» در غیاب زیباکلام
بیشترین بازنشر
پربازدیدها
1
به نام حیوانات به کام باغوحشداران
2
آشکارشدن گورهای ماقبلتاریخ هنگام ساخت بزرگراه
3
«بمو» را تکهتکه کردند
4
سوداگران گنج پل تاریخی ۳۰۰ ساله در بابل را تخریب کردند
5
محیطبانها با رد زنی چرخهای موتورسیکلت به شکارچیان رسیدند
دیدگاهتان را بنویسید