برای تبادلات کشاورزی صورت می‌گیرد؛
حضور ۱۰۰ سفیر در جشنواره فرهنگی اقتصادی
دبیر جشنواره فرهنگی اقتصادی استان کرمان گفت: مهمانان خارجی زیادی از جمله ۱۰۰ سفیر به این جشنواره دعوت شده که فرصت بسیار خوبی را برای تبادلات کشاورزی با کشورهای آنان فراهم می‎آورد. یاسر سلیمانی در جلسه برنامه‎ریزی جشنواره فرهنگی اقتصادی استان کرمان اظهار داشت: این جشنواره در بخش‎های مختلفی به ویژه کشاورزی فعالیت می‎کند تا ظرفیت ناشناخته آن به نحو احسن معرفی شود. وی نمایشگاه، سمینار تخصصی و کارگروه فرصت‎های سرمایه‎گذاری را از جمله بخش‎های ویژه کشاورزی در جشنواره دانست و بیان داشت: در جشنواره فرهنگی اقتصادی استان کرمان بیش از یک هزار و ۲۰۰ شرکت‎ قوی اقتصادی کشور حضور دارند. سلیمانی با بیان اینکه این جشنواره به ریاست استاندار کرمان برگزار می‎شود، تصریح کرد: مهمانان خارجی زیادی از جمله ۱۰۰ سفیر به این جشنواره دعوت شده که فرصت بسیار خوبی را برای تبادلات کشاورزی با کشورهای آنان فراهم می‎آورد. دبیر جشنواره فرهنگی اقتصادی استان کرمان با اشاره به ظرفیت رسانه‎ای گسترده در جشنواره گفت: این برنامه توسط سه شبکه تلویزیونی به نحو بسیار مناسب پوشش داده می‎شود. وی افزود: با توجه به نگاه مدیریتی در سطح استان و رویکرد اقتصادی منطقه بخش عمده جشنواره فرهنگی اقتصادی را به این حوزه و جذب سرمایه‎گذاران اختصاص داده‎ایم.

هدف، تداوم کاوش ها در هلیل است
یکی از دبیران کمیته میراث فرهنگی و گردشگری جشنواره فرهنگی و اقتصادی کرمان گفت: هدف ما از این جشنواره، تداوم کاوش ها در هلیل است. ناصر علیدادی اظهار داشت: یکی از کمیته های جشنواره اقتصادی و فرهنگی کرمان، کمیته میراث فرهنگی و گردشگری است و در دل این کمیته، کارگروهی برای تمدن هلیل وجود دارد. وی افزود: برای معرفی تمدن هلیل برنامه های مختلفی در نظر گرفته شده است و یک سمینار هم در این رابطه داریم. علیدادی تصریح کرد: یک غرفه هم برای نمایش کتاب های مربوط به این تمدن و صنایع دستی که با الهام از تمدن هلیل شکل گرفته اند، وجود دارد. ناصر علیدادی درباره اهمیت تمدن هلیل گفت: پتانسیل های زیادی در این زمینه وجود دارد و از قبل کاوش های زیادی انجام شده است و در این جشنواره می خواهیم توجهات را به تمدن هلیل جلب کنیم تا کاوش ها در این منطقه همیشگی باشد. وی خاطرنشان کرد: در حوزه باستان شناسی می توان با پژوهش زیاد، به حوزه گردگشگری هم کمک کرد. همان کاری که برخی کشورها انجام می دهند. چرا که منطقه جنوب کرمان از ظرفیت های زیادی در حوزه گردشگری برخوردار است.

جلسه دبیر جشنواره با مدیرکل ورزش و جوانان
جلسه یاسر سلیمانی، دبیر جشنواره فرهنگی و اقتصادی کرمان با محمودی نیا مدیرکل اداره ورزش و جوانان کرمان برگزار شد. در این جلسه که در محل اداره ورزش و جوانان کرمان برگزار شد، جمعی از مسئولان اداره ورزش و جوانان نیز حضور داشتند. یاسر سلیمانی گفت: ورزش و جوانان اهمیت زیادی برای جشنواره کرمان دارد و برای نشان دادن پتانسیل های این حوزه، برنامه های زیادی می تواند اتفاق بیفتد. محمودی نیا هم گفت: در حوزه ورزش و جوانان ظرفیت های زیادی وجود دارد و امیدواریم بتوانیم پتانسیل های این حوزه را آنطور که باید نشان دهیم. گفتنی ست در این جلسه مسئولان مختلف ورزش و جوانان کرمان درباره مسائل مختلف این حوزه با یاسر سلیمانی به بحث و تبادل نظر پرداختند و قرار شد تا ۱۵ تیر برنامه نهایی خود را به کمیته اجرایی جشنواره ارائه دهند.

مستند«آن یک نفر» به سنگر رفت
هیأت ‌انتخاب جشنواره فیلم سنگر پس از بازبینی 400 اثر ارسالی از سراسر کشور 64 اثر را در بخش مسابقه انتخاب کردند که فیلم «آن یک نفر» به کارگردانی «سید حمید میرحسینی» در فهرست آثار برگزیده این جشنواره واقع شد.
مستند «آن یک نفر» روایتگر زندگی شهید هنرمند غلامرضا آتشی گوهری است که در ایام دفاع مقدس در حوزه مستند سازی و فیلمسازی فعالیت می کرد. وی در سال ۱۳۳۲ در شهر کرمان به دنیا آمد. در سال ۵۹ کار در صدا و سیما را به عنوان خبرنگار و تصویربردار آغاز کرد و در دوره هشت سال دفاع مقدس به عنوان تصویربردار وقایع گوناگون جنگ را ثبت و ضبط کرد که در نهایت در عملیات کربلای ۵ در حین تصویربرداری به شهادت رسید. عوامل دیگر این پروژه عبارت اند از تدوین و صداگذاری: سید حمید میرحسینی، مدیر تولید و برنامه ریز: رفعت نادری پور، دستیار کارگردان و عکاس: آزاده نخعی، تصویربردار: جواد اسماعیل زاده، صدابردار: حسن ادیبان، راوی: زهرا نارویی، علی کهن، طراح پوستر: سمیرا شیخ مظفری، موسیقی: رامتین محمدی، موسیقی تیتراژ: پیروز ارجمند، خواننده: مجید حسین خانی، مجری طرح: افسانه سیفی، نویسندگان: زهرا نارویی، سیدحمید میرحسینی، دستیار تصویر: منصور میراحمدی. تهیه کننده : انجمن سینمای جوانان ایران
قابل ذکر است جشنواره فیلم سنگر به همت دانشگاه آزاد فیروز کوه در تاریخ 27 الی 30 اردیبهشت ماه سال جاری در این شهر برگزار می گردد.

یک زن دبیرکل فیفا شد
فاطما سامبا به عنوان اولین زن و اولین غیر اروپایی به سمت دبیرکل فیفا رسید و جایگزین والکه شد.
فیفا با انتخاب ‹فاطما سامبا›، زن سنگالی برای سمت دبیرکلی این فدراسیون عملا نشان داد که تعمیرات و نوسازی‌های خود را آغاز کرده است. جیانی اینفانتینو(Gianni Infantino) بعد از رسیدن به ریاست فیفا بازسازی و ایجاد تغییرات اساسی در فدراسیون را در برنامه کاری خود قرار داده بود. انتخاب اولین زن برای سمت دبیرکل نشان می‌دهد فیفا تلاش می‌کنند تا تساوی جنسیتی و استفاده از نیروهای زن را در فدراسیون افزایش دهد.
فاطما سامبا اولین زنی است که به عنوان دبیرکل فیفا انتخاب شده است. او تاکنون در سازمان ملل فعالیت داشته است. سمت جدید سامبا در اواسط ماه ژوئن تایید می‌شود. جیانی اینفانیتو خود اعلام کرده است انتخاب شخص خارج از مسئولان اجرایی فو‌تبا‌ل برای این سمت بسیار تصمیم مهم و اساسی بوده است. اینفانتینو سعی دارد که در ساختار فیفا تغییراتی ایجاد کند و این سیستم را به نوعی از نو بسازد.اینفانیتو درباره سامبا گفت: او زنی است که تجربه‌های بین‌المللی زیادی دارد و در زمینه حل مشکلات و چالش‌های مهم تاکنون کار کرده است. او توانایی خود را در ساخت و رهبری به اثبات رسانده و می‌تواند در پیشرفت سازمان تاثیرگذار باشد. سامبا درک می‌کند که شفافیت و حسابگری برای خوب اداره شدن یک سازمان مهم است. این تصمیم اساسی برای فیفا بود که شخصی خارج از مسئولان اجرایی فو‌تبا‌ل را انتخاب کرده است. با این کار می‌خواهیم فدراسیون را احیا کنیم و از نو بسازیم. بسیار هیجان زده هستیم که او به تیم ما اضافه شده است.
سامبا پیش از این هشت سال در بخش خصوصی سنگال نیز فعالیت داشته است. او اولین غیر اروپایی خواهد بود که به عنوان دبیرکل فیفا انتخاب شده است. سامبا بعد از انتخاب شدن به این سمت گفت: فکر می‌کنم این سمت با توانایی‌ها و تجربیات من هماهنگی دارد. تجربیاتم را به تیم مدیریتی می آورم و تمام تلاش خود را می‌کنم تا تغییرات فیفا به خوبی انجام شوند. فیفا روند تازه‌ای را در پیش گرفته است و من خوشحال هستم که در این روند نقش ایفا می‌کنم و تاثیرگذار هستم.

کلاهبرداران در نقش بازاریاب های اینترنتی
وعده درآمدهای واهی، فریبی برای ساختن هرم

حرفه بازاریابی شبکه ای در ایران به مدت چهارسال است که فعالیت رسمی خود را تحت نظارت وزارت صنعت، معدن و تجارت آغاز کرده است. در این مدت، 12 شرکت موفق به اخذ مجوز از این وزارتخانه و متعهد به رعایت دستورالعمل بازاریابی شبکه ای مصوب این وزارتخانه شده اند.
نوپا بودن این صنعت در کشور ما و عدم آموزش و آشنایی با اصول حرفه ای این فعالیت، مشکلات عدیده ای را بر سر راه مشارکت کنندگان در آن به وجود آورده است. به گونه ای که در برخی موارد به دلیل عدم عملکرد مناسب، نارضایتی ها هم در بین بازاریابان و هم در بین مصرف کنندگان محصولات ارائه شده توسط شرکت های فعال در این عرصه، افزایش یافته و عملا به شرکت های توخالی حرفه ای هرمی تبدیل شده است. با توجه به مزیت های برشمرده شده توسط فعالان این حرفه و تاثیرات عملکرد آن بر روی اقتصاد کشور، لزوم فرهنگ سازی و آموزش صحیح، اصول بازاریابی شبکه ای به منظور پیشگیری از مشکلات جدی تر در این زمینه و همچنین عدم نزدیک شدن آن به مرز فعالیت های هرمی احساس می شود. با توجه به رشد و گسترش شرکت های بازاریابی شبکه ای در سالهای اخیر و همچنین لزوم هوشیاری و آگاهی بازاریابان در مورد چگونگی فعالیت در این شرکتها،در ذیل به برخی از تخلفاتی که بعضاً توسط شرکت ها یا بازاریابان صورت گرفته است، اشاره می کنیم.
1- استراتژی فروش و پیش انباشته سازی کالا :
به بیان دیگر اجباراً برای قرار گرفتن در زیرمجموعه لیدرهای شرکت می بایست مبلغ مشخصی خرید توسط بازاریاب انجام شود. استفاده از این حربه و استراتژی فروش منجر به اغوای ناخواسته بازاریابانی خواهد شد که صرفاً با انگیزه دریافت پورسانت و بدون نیاز واقعی به کالا، ثبت سفارش را انجام می دهند.
این امر درنهایت منجر به تشکیل انبار کالایی یا اصطلاحاً پیش انباشته سازی کالا خواهد شد. در واقع پیش انباشته سازی کالا، ثبت سفارش خرید کالا بدون نیاز واقعی به کالای خریداری شده و همچنین عدم وجود مصرف کننده نهایی برای کالای خریداری شده توسط آن بازاریاب است که در نهایت منجر به تشکیل انبار کالایی در ازای دریافت پورسانت ناچیز استحقاقی خواهد شد.
2- فعالیت به طور همزمان در چند شرکت :
مطابق الزامات تعیین شده توسط کمیته نظارت بر بازاریابی شبکه ای برای بازاریابان، هر بازاریاب می بایست با مشخصات کامل فردی اقدام به ثبت نام در شرکت های دارای مجوز نماید و تا هنگامی که در یک شرکت فعالیت می کند، به عضویت سایر شرکتهای بازاریابی شبکه ای در نیاید. لازم به ذکر است که این نوع تخلف توسط سامانه یک پارچه ای که اطلاعات دقیق بازاریابان در آن ثبت است، قابل شناسایی می باشد. در صورت کشف چنین تخلفی فعالیت بازاریاب به حالت تعلیق درخواهد آمد.
3- فروش محصولات بی کیفیت و گران قیمت :
مطابق ماده 8 دستورالعمل بازاریابی شبکه ای، کالاهای عرضه شده در سیستم بازاریابی شبکه ای نباید از قیمت متعارف بازار گرانتر باشد.
4- فعالیت بازاریابی، خارج از شعب و دفاتر مرکزی مورد تأیید مرکز امور اصناف :
مطابق ماده 14 دستورالعمل بازاریابی شبکه ای،تمامی فعالیت های شرکت به غیر از فروش مستقیم به مصرف کننده نهایی باید صرفاً در محل دفتر مرکزی یا شعب مورد تأیید دبیرخانه صورت پذیرد؛ بنابراین فعالیت در غیر از محل های ذکر شده تخلف محسوب می شود. یادآوری شود اطلاع رسانی در مورد دفاتر و شعب رسمی شرکت های دارای مجوز از طریق سایت بازاریابی شبکه ای به نشانی rgov.mimt.www.networkmarketing. صورت می گیرد.
5- پرداختهای نقدی توسط بازاریابان جهت خرید کالا :
مطابق ماده 7 دستورالعمل بازاریابی شبکه ای، با توجه به این که تمامی واریزها و برداشت ها توسط شرکت و بازاریابان می بایست از طریق سیستم بانکی انجام گیرد، بازاریابان می بایست شماره حساب خود را در دفتر کاری مجازی شرکت وارد نمایند و از این طریق مبادلات مالی را انجام دهند.
بعضاً برخی از بازاریابان با دریافت مبالغ خرید از زیرمجموعه خود، در جایگاه خودشان اقدام به ثبت سفارش کالا می کند که منجر به زیان بازاریاب اصلی درخواست دهنده ثبت سفارش خرید می شود.
6- فروش کالاهایی که از مبادی رسمی، مجوز ورود و فروش نگرفته اند :
با توجه به مقررات موجود، تمامی کالایی که در سبد فروش شرکت ها قرار می گیرند می بایست بعد از معرفی به اصناف و بررسی مدارک و استعلام قیمت از مراجع ذی صلاح قابلیت عرضه پیدا نمایند. اگر شرکتی بدون طی مراتب یاد شده اقدام به عرضه کالاهای خود نماید دچار تخلف شده است.
بازاریابی شبکه ای یک روش مشروع و قانونی در کشورهای دنیا است که به سرعت در حال رشد است و متأسفانه روش های غلط برخی از افراد برای فعالیت و رسیدن به سود، این فعالیت را مشابه با فعالیت های شرکتهای هرمی جلوه داده است.
درادامه برخی از این روش های غلط به اجمال مورد بررسی قرار گرفته است:
1- عدم تمرکز بر خرده فروشی
همان طور که می دانیم اساس فعالیت بازاریابی شبکه ای بر مبنای خرده فروشی قرار گرفته است، اما متأسفانه دراین شرکت ها اکثریت توزیع کنندگان که نمایندگان فروش مستقل و یا راهبران هم نامیده می شوند، تمرکز بر فروش مستقیم محصولات جهت رسیدن به سود پایدار ندارند. آنان جذب افراد جدید را به عنوان بهترین منبع دریافت پورسانت و رسیدن به سود عنوان می کنند.
اگر قرار بر این باشد در کسب و کاری که خرده فروشی در آن اولویت کار است، تمرکز بر جذب افراد جدید باشد، می توان به این طرح یک طرح بازاریابی شبکه ای سالم گفت؟ جواب ما به این پرسش ها خیر است. شما در یک طرح هرمی مشغول به فعالیت هستید ؟!
2- عضوگیری به عنوان یکی از ملاک های پرداخت پورسانت
شرکت های MLM دو معیار برای پرداخت پورسانت دارند: میزان فروش شخصی، میزان فروش مجموعه.
وقتی شرکت بازاریابی شبکه ای پورسانت و یا امتیاز پاداش-دهی اش بر اساس میزان فروش مجموع هایی تعیین می شود، این طرح پرداخت، مستقیماً عضوگیری بی پایان را تشویق کرده است.
3- تعیین حجم مشخصی برای خرید و جذب عضو (استراتژی فروش)
برخی از شرکت های بازاریابی شبکه ای به منظور فعال نگه داشتن افراد در خرید و عضو گیری، حجم مشخصی را برای نمایندگان فروش تعیین می کنند و زمانی که نمایندگان فروش نتوانند این توقعات را برآورده کنند، نمی توانند پاداش تعیین شده را دریافت کنند.
در این شرکت ها سطح بندی های مشخصی برای نمایندگان فروش تعیین شده است. همانند گلد و سیلور و…. برای دستیابی به این سطوح افراد باید تعداد مشخصی زیر مجموعه داشته باشند. این ساختار، ساختار پلکانی نیز نامیده می شود که با کسب شرایط تعیین شده افراد پله به پله به بالای نردبان تعیین شده صعود خواهند کرد و به پاداش های تعین شده دست خواهند یافت.
اگر نگاهی دقیق به این ساختار داشته باشیم می توانیم ببینیم در این ساختار تعیین شده در واقع میزان خرید مشخص و تعداد اعضاء مشخص را الزام کرده است. افرادی که در رأس این ساختار قرار می گیرند، بیشترین میزان پورسانت را دریافت می کنند و این میزان پورسانت به دلیل میزان فروشی است که زیر مجموعه آنان انجام داده است.
این سیستم به نوعی مشوق افراد برای عضو گیری است. میزان خرید مشخص شده، الزام عضوگیری، حجم تعیین شده برای تعداد اعضاء، مشارکت کنندگان در MLM را بی رحم می کند، این افراد تمام وقت و تلاششان را برای تقویت زیر مجموعه شان به کار می گیرند و برای رسیدن به اهدافشان از هر حربه ای استفاده می کنند.
هیچ کدام از مسائل ذکرشده در بالا فروش مستقیم یا فروش خانگی نیست. بلکه ساختن هرمی از اعضاء و تلاش برای افزایش تعداد آنهاست. هزاران نفر بازنده می شوند تا یک نفر برنده شود.
این موضوع به این دلیل است که سود پایدار از طریق خرده فروشی به دست نمی آید. بلکه متعلق به افرادی است که گروه بزرگی را تشکیل دهند، با این شرایط همیشه تعداد کمی برنده هستند و بازاریابی شبکه ای یک فرصت برای همه نیست. بلکه یک فرصت برای عده کمی است و این برخلاف آن چیزی است که برخی از شرکتهای بازاریابی شبکه ای در ابتدا ادعا کرده اند.
4- وعده درآمدهای واهی، فریبی برای ساختن هرم اعضاء
افرادی که فریب درآمد نامحدود و پاداش های میلیونی در هر ماه را می خورند، لحظات سختی در این حرفه خواهند داشت. در بسیاری از گروه ها این وعده برای بسیاری از بازاریابان آشناست. در آموزشهایی که به افراد داده می شود، ادعا می شود با ساختن مجموعه پرتعداد می توانند به درآمد هنگفتی در ماه دست یابند و بعد از مدتی بدون نیاز به کار کردن هرماه درآمد ثابتی را دریافت کنند.
اگر کمی فکر کنید متوجه فریبنده بودن این وعده خواهید شد. مبنای این در آمد کجاست؟ همان پول مشارکت کنندگان در طرح است. افرادی که در بالاترین نقطه سطح قرار دارند بیشترین پاداش را به دست خواهند آورد.
دست یابی به پاداش در سیستمی که بیشترین پاداش به افرادی پرداخت می شود که بیشترین مجموعه را دارند به دو عامل بستگی دارد: جایگاهی که دارد، زمان شروع کار.
در این سیستم بیشتر افراد بازنده هستند و خرده فروشی جایگاهی ندارد، هرچقدر هم که میزان خرده فروشی را افزایش دهید باز هم میزان دریافتی تان افزایش نخواهد یافت تا این که بتوانید گروهی با تعداد اعضای زیاد را تشکیل دهید.
در این سیستم ذکرشده، از رهبران به عنوان انسان های فوق العاده یاد می شود. گفته می شود که پیروان آن ها می توانند آسمانی پر از پول را به دست بیاورند اما به شرطی که دقیقا همان قوانینی که لیدر هایشان برایشان تعیین کرده اند را دنبال کنند.
در این سیستم اعضاء، لیدرها را می پرستند، تفکر را به خاطر آنان متوقف کرده اند و تمام زندگیشان را وقف این طرح کرده اند. در این سیستم به بازاریابان اعلام می شود پرداخت پول به آنان دائمی است؛ حتی اگر فعالیتی نداشته باشند، شک کردن به وعده های داده شده یک گناه بزرگ محسوب می شود، سؤال کردن، نقض عهد و بدعت گذاری است. آیا این موارد نشان دهنده یک کسب و کار سالم است؟ کمبود در فرصتهای خرده فروشی، پرداخت کمیسیون بر مبنای خرید افراد جذب شده، حجم مشخص عضوگیری و سودآوری بر مبنای عضوگیری گروهی؛ همه این ها زنگ هشداری است برای دوری از طرح هایی با چنین مشخصاتی.

دل نوشته
یک زندانی بند قاتلان
کاش فقط برای 5 ثانیه نفس عمیقی می کشیدم تا خشم خود را کنترل کنم، اما آن قدر عصبانی بودم که نتوانستم لحظه ای به عاقبت کارم فکر کنم اگر می توانستم حتی برای لحظه ای خودم را کنترل کنم امروز این فاجعه رخ نمی‌داد و من به عنوان قاتل محاکمه نمی شدم.
همان لحظات خشم و عصبانیت بود که زندگی ام را زیر و رو کرد و خانواده ام را به روز سیاه نشاند همه چیز در یک چشم بر هم زدن رخ داد و ناگهان در میان توفان خشم دست به چاقو بردم و زندگی ام را بر باد دادم. در حالی که هیچ گاه قصد کشتن او را نداشتم و…
مرد 40 ساله ای که به اتهام قتل یکی از دوستانش با تلاش کارآگاهان اداره جنایی پلیس آگاهی خراسان رضوی دستگیر شده است پس از آن که در بازسازی صحنه جنایت به سوالات تخصصی قاضی سیدجواد حسینی (قاضی ویژه قتل عمد مشهد) پاسخ داد به تشریح ماجرای زندگی اش پرداخت و در حالی که عنوان می کرد اگر می توانستم تنها برای چند لحظه خشم خود را کنترل کنم امروز در زندان چشم به راه خانواده ام نبودم گفت: در یکی از روستاهای منطقه سرولایت سبزوار، در یک خانواده پرجمعیت به دنیا آمدم. 5 برادر و 2 خواهرم نیز همانند من نتوانستند درس بخوانند و همه آن ها ترک تحصیل کردند من هم در کلاس سوم ابتدایی درس و مدرسه را رها کردم و به دنبال کارگری رفتم. پدرم با آن که در روستا کشاورزی می کرد، به خاطر اعتیادش به هروئین نمی توانست مخارج ما را تامین کند از سوی دیگر اعتیاد مادرم نیز بر مشکلات ما می افزود این در حالی بود که من هم در 10 سالگی استعمال مواد مخدر را به طور پنهانی شروع کردم آن زمان بر اثر کنجکاوی های کودکانه از مواد مخدر مصرفی مادرم استفاده می کردم تا این که در سال 1367 راهی مشهد شدم و به عنوان شاگرد اتوبوس کار می کردم 3 سال بعد پدر و مادرم نیز به مشهد مهاجرت کردند و در حاشیه شهر ساکن شدند
روزها به همین ترتیب سپری می شد تا این که پس از اتمام خدمت سربازی، 15 سال قبل ازدواج کردم اما با آن که فرزند پسری نیز داشتم این ازدواج دوامی نداشت و کارمان به طلاق کشید این اتفاقات در شرایطی رخ داد که من به خاطر حمل یک کیلوگرم تریاک که برای مصرف مادرم خریده بودم دستگیر و زندانی شدم. 8 سال قبل وقتی با سپری شدن مدت محکومیتم از زندان آزاد شدم به همسرم سوءظن پیدا کردم و زمانی که متوجه شدم 2 بار در کلانتری پرونده داشته است او را طلاق دادم. 8 ماه از جدایی ما می گذشت که توسط بستگانم با دختر دیگری آشنا شدم و با او ازدواج کردم در این مدت وضعیت مالی مناسبی پیدا کردم به طوری که خانه، باغ و خودرو خریده بودم و دخترم نیز به دنیا آمده بود اما در این میان یکی از دوستانم همواره به وضعیت مالی من حسادت می کرد و مدام موجب آزار و اذیت من می شد او در چند سال گذشته به هر طریقی که می توانست سعی می‌کرد از من پول بگیرد و به همین خاطر دست به هر کاری می زد حتی شیشه های منزل و خودروام را می شکست تا این که شبی او دوباره به منزلم آمد و من که دیگر خون جلوی چشمانم را گرفته بود در همان حال عصبانیت کاردی برداشتم و ضربه ای بر بدنش وارد کردم که این گونه …

زندگی یوگو لوپرت شهروند فرانسوی مقیم ایران
آنهایی که با ما زندگی می‌کنند

سرویس سفر پیام ما- عبارت فرانسه شما را یاد چه چیزی می اندازد؟ برج ایفل یا پاریس یا نویسندگانی همچون ژول ورن و ویکتور هوگو ؟ شاید دانشمندانی همچون ماری کوری و لویی پاستور شاید هم یاد ناپلئون بناپارت بیوفتید که تا امریکای شمالی را به تسخیر خود در آورد.
می گویند زبان فرانسه زبان ساز و آواز است. بسیاری از سران و رجال سیاسی کشورهای مختلف دنیا فارغ التحصیل دانشگاه های فرانسه بوده و هستند.
اصلا عبارت فرانسوی که که به گوش عده‌ای می‌رسد، خیلی ها گرسنه شان می شود و یاد غذا و سس و دسرهای فرانسوی می‌افتند. عده ای هم معتقدند سینمای ایران و بسیاری از کشورها از سینمای فرانسه الگو میگیرد. بر اساس لغت‌نامه دهخدا بیش از هزار کلمه فرانسوی در زندگی روزمره ما وارد شده است. از شوفاژ و موکت و مانتو که بگذریم، فرانسه کشور عطر و مد دنیاست که در کنار آن اولین انتخاب توریستی جهان برای گردشگران است. این‌ها را گفتیم که مقدمه‌ای برای معرفی دوست فرانسوی جدید ایرانیان باشد که البته ایشان هیچ ربطی به موارد بالا ندارد. “ناتانائیل موریس پیر لوپرت” معروف به “یوگو” یک مسافر فرانسوی است که بیش از یک سال است ساکن ایران شده است. چند و چون ماجرا را از خود وی پرسیدیم .
او می‌گوید: بعد از سه سال سفر بی توقف در کشورهای آسیایی به ایران رسیدم. قرار بود مثل هند، چین، بنگلادش، تایلند، میانمار و مغولستان بعد از دیدن ایران از آن هم گذر کنم. چهار ماه در طول و عرض ایران سفر کرده و در نهایت تصمیم به رفتن گرفتم اما دوری از ایران خاطراتش را کمرنگ تر نکرد. تصمیم خودم را گرفتم و دوباره به ایران برگشتم، آموختن زبان فارسی را شروع کردم و میل دارم در کنار مردم ایران زندگی کنم.
یوگو از خانواده بزرگ لوپرت ها است که در آن نویسندگان و دیپلمات ها و محققان بسیاری پرورش یافته و به جامعه جهانی معرفی شده اند. مثل پدر بزرگ او «فرناند لوپرت « سفیر و نویسنده شهیر فرانسوی در افریقا که از پایه گذاران موج نو در شمال آفریقا بود و نیز عموی وی « ژاک لوپرت « سفیر دائم فرانسه در شورای امنیت ملی و نماینده فرانسه در کمیساریای عالی حقوق بشر در سازمان ملل متحد و پر افتخار ترین دیپلمات معاصر فرانسه با ده‌ها عنوان جهانی در موضوع ایجاد صلح پایدار جهانی می باشد. «آنتوان «پدر یوگو مورخ و استادیار دانشگاه، « ایزابل» مادرش کتابدار شهر»مارسی» است.
او می‌گوید: ترکیب این دو فرد کافی بود تا دوران کودکی من در اقیانوسی از کتاب ها و نوشته ها سپری شود. اعتیاد به خواندن با او تا دانشگاه آمد و او به طور همزمان در سه رشته ریاضی، شیمی و فیزیک ، موفق به اخذ مدرک کارشناسی شده و سپس برای ادامه تحصیل به دانشگاه «Savoy» فرانسه رفت. به طور همزمان با تحصیل در رشته‌ی مهندسی انرژی های قابل بازیافت، وی در پروژه های ملی قطار سریع و سیرفرانسه و پس از آن درپروژه‌های دیگری در انگلستان و اسپانیا همکاری کرد. نتیجه این همکاری ثبت دو نو آوری، در جهت بهینه سازی مصرف برق بود. او سپس به همراه دوستانش سازمان کوچکی با عنوان: « Travel with a mission» (سفری با یک ماموریت) تاسیس کرد و خودش اولین عضو فعال آن سازمان شد . امروز این سازمان در بیش از ۱۰۶ کشور جهان فعالیت بشر دوستانه و عام المنفعه انجام میدهد.
تا اینکه سفر خود را ازفرانسه به سوی شرق دور شروع کرد، او در طول سفرش بیش از یک میلیون کیلومتر را بدون استفاده از هواپیما و تاکسی واقامت در هتل در طول سه سال طی کرد . هدف او بیشترین ارتباط و رویایی با مردم محلی کشورها بود . در این سفربیش از ۹۰۰ سخنرانی و کارگروه در مدارس کشورهای مختلف داشت و بدین وسیله کودکان سرزمین‌های مختلف را با انتقال نقاشی‌های‌شان به یکدیگر متصل کرد. او در کشورهای بنگلادش ، هند ، چین ، مالزی ، مغولستان، میانمار و قرقیزستان فعالیت های عام المنفعه مختلفی همچون : همکاری در خانه مادر ترزا هند، همکاری در پروژه جنگل‌کاری Saddana هند، همکاری در بنیاد کودکان بی سرپرست Taramana کامبوج ، همکاری در پروژه زبان آموزی مالزی و دریافت مدال معلم افتخاری و.. شرکت کرده است.
مهربانی ها و رفتار گرم و نظام منسجم خانواده‌ها و احترام بین افراد و دقیقا در کنار آن استفاده از تکنولوژی و به روز بودن جوانان طعم زندگی شرقی و غربی را در هم می آمیزد و معجون جدیدی می‌سازد.
زندگی در ایران :
از او میخواهم رو در بایستی را کنار گذاشته و از نقاط ضعف فرهنگ ایرانی بگوید. او می‌خندد وبه شوخی می‌گوید فکر کردم این فقط گزارش است نگفته بودی کتاب می‌نویسی .
یوگو معتقد است «هیچ کشوری بهشت موعود نیست . کشورهای غربی به قوت رسانه از قاب تلوزیون زیبا وآرام و مشعشع دیده می شوند . اما چطور ممکن است بگوییم با وجود اینکه هیچ مشکلی در اروپا وجود ندارد همچنان رکورد دار افسردگی و آمار خودکشی هستیم ؟»
از دیدگاه یوگو، جامعه‌ی ایران بسیار بیشتر از ترکیه و آذربایجان ، اوراسیایی است. یعنی ترکیبی از سنت های آسیا و خاورمیانه و در کنار آن مدرنیته غرب است.
وی معتقد است: شکل خانه های ایرانی این ترکیب را فریاد میزند، در گوشه ای سرویس بهداشتی سنتی و در سوی دیگر سرویس فرنگی ، با آشپزخانه ای مدرن اما غذاهای سنتی . این ترکیب در تفکرات و رفتار های روزانه و حتی استفاده از کلمات در گفتگوی روزانه هم کاملا قابل مشاهده است.
از چیزهایی که باعث شد او ایران را برای زندگی انتخاب کند می پرسم؟ و او می‌گوید: مانند زندگی روی خط اروپا و آسیاست. مهربانی‌ها و رفتارگرم و نظام منسجم خانواده‌ها و احترام بین افراد و دقیقا موازی با این مسائل استفاده از تکنولوژی و به روز بودن جوانان طعم زندگی شرقی و غربی را در هم می آمیزد و معجون جدیدی می‌سازد.
اینجا خاطرات شیرین بیشماری از رفتارهای به‌یاد ماندنی مردم دارم که هر روز رو به فزونی هستند. در اروپا سالی یک‌بار هم این موارد پیش نمی‌آید . خیلی ها به من میگویند چون تو خارجی هستی مردم به تو توجه می کنند، اما واقعیت این است که خارجی بودن به اندازه مسافر بودن اهمیت ندارد. مردم ایران برای مسافر و غریبه اهمیت ویژه ای قائل هستند. بارها پیش آمده که با دوستان ایرانی به شهر دیگری سفر کرده ایم و آنها به چشم خود درهای باز فرهنگ ایرانی را دیده اند که قبلا فقط وصف آن را شنیده بودند.
زبان فارسی :
او درباره علاقه اش به آموختن زبان فارسی میگوید : من در شهر «مارسی» که بندری در جنوب فرانسه است بزرگ شده ام .آنجا مسلمانان زیادی در بندرگاه می بینید که معمولا در قهوه خانه ها و مغازه ها خط نقاشی های عربی دارند. از آن زمان من هم دوست داشتم اینطور بنویسم، اما وقتی تلاش کردم عربی یاد بگیرم آن را بسیار پیچیده یافتم . در اثنای سفر بود که من کشوری را کشف کردم که هم الفبای عربی داشت وهم آموختن آن زبان آسان بود . بهتر از این نمیشد. برای من چسباندن حروف و ساختن کلمه جدید مثل بازی است و از این خط نقاشی ها لذت می برم . در کنار آن معانی بسیار عمیقی در برخی از کلمات پیدا کردم. مثلا در مورد عبارت
« همسایه» یا «هم سایه « به من گفتند یعنی در سایه هم بودن یا در یک سایه زندگی کردن . بیابان گرم و سوزانی را تصور کردم که دو نفر در زیر سایه تخته سنگی خود را از گرما رهانیده اند. برای اینکه هر دو نفر بتوانند از سایه برخوردار بشوند باید با سازش و تفاهم بایکدیگر کنار بیایند. همسایگی یک فرهنگ عمیق در ایران دارد در صورتی که در فرهنگ اروپایی چیزی به نام تحمل همسایه معنی ندارد . علاوه بر این ها هزاران قصه و حکایت فارسی همه فرهنگ خاورمیانه رو به شیوه ای زیبا به تصویر می‌کشد .
یوگو در باره مشکلات آموزش زبان فارسی میگوید : انتقاد کردن همیشه آسان است، من دوست دارم خودم را قسمتی از فرهنگ ایرانی بدانم بنابر این انتقادی ندارم، فقط دوست داشتم دانشگاه هایی را که برای آموزش فارسی برای خارجیان در نظر گرفته اند اینقدر گران نبود. اگر دوره سه ماهه زبان فارسی هفت میلیون تومان نبود و اگر دریافت ویزا این همه سخت نبود ، به شما قول میدهم که بسیاری از مردم جهان که علاقمند به آموختن زبان شیرین فارسی و همنشینی با مردم ایران هستند ، ثبت نام می‌کردند. میزان کنجکاوی و تعداد سوالاتی که از طریق آنها پرسیده میشود بسیاربیشراز کشورهای دیگر است .همه این ها نوید یک آینده روشن اجتماعی را می‌دهد.
جامعه جوان ایرانی:
براساس تجربیات یوگو تحولات اجتماعی در قشر جوان کشور هر سال به قدری زیاد است که شواهد این پیشرفت قابل رویت است. او میگوید «در حال حاضر زبان فارسی در رتبه هجدهم بیشترین مقالات ترجمه شده «ویکی پدیا» خیلی بالاتر از ترکیه وکره جنوبی قرار دارد.این یعنی جوانان ایرانی بسیاری همت به خرج داده و منابع مختلف را داوطلبانه ترجمه می‌کنند.
از طرفی در طول اقامت خودم، بسیار پیش آمده که به صورت تصادفی با جوانانی آشنا شده ام که نه تنها سطح زبان انگلیسی بسیار خوبی داشتند بلکه در رشته تخصصی خودشان هم محقق خوبی بودند.همچنین میزان کنجکاوی و تعداد سوالاتی که از طریق آنها پرسیده میشود بسیاربیشراز کشورهای دیگر است .همه این ها نوید یک آینده روشن اجتماعی را میدهد. اما مطلب نگران کننده میل به مهاجرت قشر جوان است که امیدوارم مسئولان کشور راهکاری برای ایجاد انگیزه جوانان برای تغییر این تفکر در ایران بیابند.»
برنامه های یوگو در ایران :
از روزی که یوگو وارد ایران شده است علاوه بر یادگیری زبان فارسی، بسیار مشتاق به همکاری در امور عام المنفعه داشته است .از این رهگذر تا امروز :
– تلاش برای اتصال مراکز فرهنگی دانشگاه فردوسی مشهد و دانشگاه مارسی فرانسه
– تلاش برای اتصال کتابخانه مرکزی بندر عباس و واحد خزانه دیجیتال کتابخانه مارسی فرانسه
– اتصال مرکز توانبخشی و بهزیستی» همدم «مشهد به سازمان همسان در شهر موناکوی فرانسه
– راه اندازی نمایندگی بین المللی سازمان TWAM در ایران
– نوشتن ده ها مقاله درباره فرهنگ ایرانیان و آداب و رسوم و انواع غذا ها ، به زبان فرانسوی و ارسال به مجلات معتبر فرانسوی
– راه اندازی آژانس بین المللی برای معرفی آثار فیلمسازان سینمای مستقل و تجربی در بولتن جهانی
– برپایی دو نمایشگاه در دانشگاه های مشهد و همدان برای ایجاد ارتباط بیشتر بین دانشجویان ایران و فرانس
غریبه ای که دوست شد
دنیایی که یوگو از آن صحبت میکند از قاب تلوزیون بسیار دور است، او سالهاست که با یک کوله پشتی از مرزهای سیاسی و جغرافیایی عبور میکند. از چادر زدن بر روی دیوار چین و همنشینی چندین ماهه با بادیه نشین های مغول و گم شدن در مناطق باتلاقی بنگلادش و اجرای بزرگترین کلاس بین المللی در عربستان َِ، تا تلاش برای اتصال دو شهر اهواز در ایران و کیکای در ژاپن َ، تنها بخشی از فعالیت های بی توقف او در سالیان گذشته بوده است. او امروز تصمیم خودش را گرفته تا در کنار مردم ایران بماند، در کشورهای توسعه یافته حضور مردمی از کشورهای دیگر( منظور پناهندگان نیستند)، موضوع عجیبی نیست، اما در کشور ما که مهمان نوازی بخشی از فرهنگ مردم ماست این اتفاق سالهاست که به دلایلی نیوفتاده است. امیدواریم با حمایت مسئولین و با افزایش خوشبینی نسبت به حضور جهانگردان خارجی شاهد شاهد شکوفایی صنعت گردشگری باشیم. در دنیای امروز خاموش بودن یک فرهنگ در بازار داغ رسانه ها هم معنی عدم وجود آن است.

زنان ماجرا جو

ماجراجویی و رفتن به سفرهای طولانی در مکانهای صعب العبور کاری بوده است که زمان های بسیاری دور مختص آقایان بوده است. از انسانهای غار نشین که در جستجوی غذا کیلومترها راه می پیمودند تا قطب نوردان قرون 19 و 20 میلادی ، اکثرا مرد بودند. اما در این میان بودند زنانی که این سنت قدیمی را شکسته و به دلایل مختلف به ماجرجویی و سفرهای طولانی پرداخته اند. با ۶ نفر از این زنان منحصر بفرد آشنا می‌شویم:
آنیا اسمیت پک 1935-1850
این بانوی آمریکا یکی از اولین زنان در آمریکای شمالی بود که موفق به اخذ مدرک دکترا گردید. رشته تحصیلی وی فلسفه بوده و به همین دلیل وی علاقه خاصی به یونان پیدا کرده بود. او به همین دلیل به یونان نقل مکان کرده و برای مدتی در مدرسه آمریکایی باستانشناسی در یونان به تحصیل علوم باستانشناسی پرداخت. او در سن 44 سالگی به کوهنوردی در اروپا پرداخته و به عنوان سومین زن موفق به صعود به قله 4478 متری « ماترهورن « در رشته کوه های آلپ شد.
وی سپس به آمریکا بازگشته و شروع به کوهنوردی در قاره آمریکا کرد و موفق شد تا قله 6768 متری « هواسکاران « در کشور پرو را به عنوان اولین صعود کننده فتح کند. وی در سال 1909 میلادی زمانی که به قله « کوروپونا « در پرو صعود کرد با خود پرچمی را حمل می کرد که بر روی آن نوشته شده بود: به زنان حق رای بدهید!!!
هریت چالمرز آدامز 1937 – 1875
آدامز یک نویسنده، ماجراجو و عکاس آمریکایی بود که مسافرتهای فراوانی را به مناطقی همچون آسیا، آمریکای جنوبی و جنوب اقیانوس آرام داشته و مشاهدات خود را به رشته تحریر درآورد. وی علاقه به سفر و گردش را از پدر خود به ارث برده بود. پدر او که پسری نداشت همیشه او را به سفر و گردش با اسب برده و نقاط مختلف بیابانی و کوهستانی در آمریکا را با او طی کرده بود. او با شخصی به نام « فرانک آدامز « ازدواج کرده و قراری عجیب با هم گذاشتند.
آنها تصمیم گرفتند تا به ماه عسل نروند تا زمانی که بتوانند به اندازه کافی پول جمع کنند تا به مکانی عجیب مسافرت کنند. فرانک که یک مهندس معدن بود توانست کاری را در مکزیک پیدا کند و پس از سفر به مکزیک آن دو توانستند به معابد اقوام «آزتک» و «مایا» سفر کنند و آنها را از نزدیک مشاهده کنند. «هریت « سپس به سفرهای خود در آمریکای لاتین و سایر نقاط عجیب دنیا ادامه داد و حتی در زمان جنگ اول جهانی به عنوان خبرنگار جنگی در میادین نبرد نیز حاضر شد. در آن زمان زنان اجازه عضویت دائم در انجمن جغرافیدانان آمریکا را نداشتند و به همین دلیل او خود با سرمایه شخصی « جامعه زنان جغرافی دان « در آمریکا را بنیان نهاد.
نلی بلی 1922 – 1864
این زن ماجراجوی آمریکایی یکی از معروفترین ماجراجویان در آمریکا به حساب می آید. او در اولین ماجراجویی مهم خود به عنوان خبرنگار روزنامه « New York World « با جا زدن خود به عنوان یک دیوانه به یک مرکز نگهداری از زنان دیوانه در جزیره « بلک ول « منتقل شد. او مدت 10 روز را در این مرکز سپری کرد و مشاهدات خود را در مورد آزار بیماران و عدم رسیدگی به آنها به رشته تحریر درآورد. این مقاله او باعث یک تغییر بنیادین در زمینه نگهداری از بیماران روانی در آمریکا شد. اما شاید معروفترین حرکت او سفر به دور دنیا در 72 روز است. او با کمک وزیر خارجه وقت آمریکا در آن زمان یک گذرنامه ویژه بدست آورده و توانست با گذر از اقیانوس اطلس، کانال سوئز و چین در مدت 72 روز و 6 ساعت و 11 دقیقه سفر خود به دور کره زمین را به اتمام برساند.
لویس بوید 1972 – 1887
این زن ثروتمند آمریکایی به لطف ثروت فراوانی که از طرف والدینش به او ارث رسیده بود توانست تا به علاقه خود که همان ماجراجویی در قطب بود بپردازد. او پس از مرگ والدین خود در سال 1920 میلادی به اروپا سفر کرده و در سال 1926 اولین سفر خود را به طب شمال انجام داد. او در این سفر بیشتر به اکتشاف و فیلم برداری از قطب شمال پرداخت. او در تلاش برای یافتن کاشف معروف نروژی «روئال آمونسن» در سال 1928 تلاش فراوانی را از خود نشان داد و با وجود ناموفق بودن این تلاش موفق به دریافت نشان از پادشاه نرو ژ شد. در سال 1955 میلادی وی تبدیل به اولین زنی شد که به وسیله هواپیما به نقطه شمالی زمین رسید./ منبع/yjc.ir

۵ دلیلی که افراد را از دنبال کردن آرزوهایشان بازمی‌دارد
همه ی آدمها آرزوهایی دارند ولی تعداد کسانی که به دنبال آرزوهایشان میروند خیلی کم اند. شاید از شکست میترسند، شاید میترسند از دایره ی راحتی شان بیرون بیایند و دلایل دیگر. ۵ دلیل احمقانه برایتان آورده ایم که ممکن است مانع شما برای رسیدن به آرزوهایتان بشوند. اگر این دلیل را در ذهن خود شناسایی کردید، باید هر چه سریعتر آنها را بیرون بیندازید.

۱ . فکر میکنید به اندازه کافی
شایسته نیستید
همه ی انسان ها این صدای خفیف را در ذهنشان دارند که تکرار میکند:تو بی ارزشی، تو شکست میخوری! باید نحوه ی مواجه شدن با این صدا را تغییر دهید. دفعه ی بعدی که گامی برداشتید و این صدا را شنیدید، باخودتان بگویید: درست است، من هنوز به اندازه ی کافی خوب نیستم، پس میتوانم بهتر باشم و به آرزوهایم برسم.

۲ . باخودتان فکر میکنید که زمان کافی ندارید
انسان های موفق زمان را خودشان ایجاد میکنند. انها که به آرزوهایشان میرسند تمام روز را در اینترنت و اینستاگرام و تلگرام پرسه نمیزنند. برای چیزی که واقعا آرزوی رسیدنش را دارید، وقت بگذارید.

۳ . اطرافیانتان مثل شما فکر نمی‌کنند
همیشه کسی اطراف ما هست که مارا پایین بکشد. با جملاتی ازاین قبیل: میخواهی نویسنده شوی؟فکر میکنی آسان است؟تواز پسش برنمیایی! دوراز نظر این نوع آدم ها، کاری را بکنید که دوست دارید. کاری که”اگر دغدغه ی مالی نداشتید انجامش میدادید” را انجام دهید!

۴ . فکر میکنید هنوز آماده نیستید
دنبال کردن آرزوها، قدرت و انگیزه ی زیادی میخواهد. هرروز که میگذرد یک روز از رسیدن به آرزویتان عقب میمانید. پس از همین امروز کم کم شروع کنید. منتظر فرصت نباشید، خودتان فرصت ایجاد کنید.

۵ . به خودتان دروغ می‌گویید
روراست بودن با خود یکی از سخت ترین کارهای دنیاست. انسان ها ناراحتی را دوست ندارند برای همین ترجیح میدهند اصلا دنبال آرزویشان نروند تا شکست نخورند. با خودتان روراست باشید. بهانه ها و دروغ گویی به خودتان را کنار بگذارید و به دنبال آرزوهایتان بروید.

گفتگوی اختصاصی «پیام ما »با دکتر «ندا نعیمی» در رابطه با فشار خون
قاتلی در رگ‌ها

بیماری فشار خون، مهمان ناخوانده‌ای ست که می تواند سال ها در بدن هر انسانی زندگی کند و هیچ سر و صدایی راه نیندازد و به آرامی سلامت میزبانش را بدزدد. قاتل خاموشی، که خطرناک؛ ولی قابل کنترل است.۲۷ اردیبهشت روز جهانی فشارخون است. بیماری ای که احتمال ابتلای آن برای هر کسی وجود دارد.به این بهانه با «دکتر ندا نعیمی» پزشک بیمارستان شفا کرمان به گفت و گو نشسته ایم.
تعریف فشار خون و بالطبع فشار خون بالا چیست؟
فشار خون شامل فشار سیستولی یا دیا سیستولی می باشد که عامه به آن ها، به ترتیب فشار بالا یا پایین و یا ماکسیمم و مینیمم می گویند . فشار خون نرمال برای بزرگسالان فشار کمتر از۱۲۰/۸۰ می باشد.
فشار بین ۱۲۰/۸۰ تا ۱۴۰/۹۰ قبل از فشار خون بالا (pere hypertention) نامیده می شود. فشارخون بالا تر از ۱۴۰/۹۰ فشار خون بالا محسوب می شود. فشار خون بالا افزایش فشار وارده از جریان خون به دیواره ی رگ های خونی است، که امکان دارد تا مراحل انتهایی بدون علامت و خاموش باشد، البته باید در شرایط استاندارد و در چند نوبت اندازه گیری شود، تا بتوان نظر دقیق و درستی داد.
فشار خون بالا چه گروه های سنی را بیشتر درگیر خود می کند؟
فشار خون بالا در همه ی گروه های سنی و در هر دو جنس ممکن است وجود داشته باشد؛ ولی شیوع بیشتر آن در مردان ابتدای بزرگسالی است و در سنین بالاتر؛ در خانم ها از ۶۰ سالگی به بعد شیوع بیشتری دارد. به طور کلی با افزایش سن، خطر ابتلا به فشار خون افزایش پیدا می کند.
چه عواملی در بروز فشار خون تاثیر دارند؟
عوامل محیطی و ژنتیکی در ایجاد فشار خون بالا بی تاثیر نیستند. عوامل ژنتیکی که به ارث می رسند امکان دارد که زمینه ساز فشار خون بالا شوند. با مبتلا بودن یکی از والدین و یا هر دو آن ها به فشار خون بالا، احتمال ابتلای فرد افزایش پیدا می کند و متاسفانه در بعضی مواقع، فرد بدون توجه شرایط ژنتیکی خود و به دلیل این که علامت خاص بیمار گونه ای نداشته است، فشار خون خود را کنترل نکرده و دچار عوارض ناشی از آن شده است.به طور کلی اندازه گیری فشار خون باید در برنامه ی سلامت هر فرد وجود داشته باشد. بعضی از عوامل محیطی زمینه ساز، شامل موارد زیر است: چاقی و اضافه وزن، مصرف زیاد نمک طعام، دریافت کم کلسیم و پتاسیم و مصرف الکل و استرس . گاهی اوقات هم بعضی از بیماری ها و شرایط فرد زمینه ساز فشار خون بالا است؛ به طور مثال در بیماران کلیوی، فشار خون بالا احتمال ایجاد مشکل کلیوی را بالا برده و فرد را دچار عوارض ناشی از آن می کند. البته بعضی از فشار خون ها، مثل فشار خون بالا در نیمه ی دوم حاملگی به صورت مقطعی به وجود می آیند، که معمولا اگر به نحو صحیحی کنترل شود، بعد از زایمان از بین می رود و مشکل جدی و خاصی ایجاد نمی کند.
عوارض بیماری فشار خون چیست؟
عوارض فشار خون بسیار زیاد است؛ اما مهمترین آن ها شامل موارد زیر است:
– عوارض قلبی: که شایع ترین علت مرگ مبتلایان به هایپرتنشن. ( فشار خون بالا) می باشد. عوارض قلبی شامل نارسایی قلبی، سکته های قلبی و بی نظمی در ضربان خون است.
-عوارض مغزی: دومین علت مرگ در دنیا، سکته ی مغزی ناشی از فشار خون بالا است.
_ عوارض کلیوی: به صورت نارسایی کلیوی و دفع پروتئین در ادرار می باشد.
_ بیماری های شریان محیطی: به صورت درد در اندام های تحتانی است و در هنگام راه رفتن بروز می کند.
فشار خون بالا اگر زود تشخیص داده شود، بسیاری از این عوارض قابل کنترل می شوند.
برای کنترل و پیشگیری از فشار خون چه باید کرد؟
با اندازه گیری منظم فشار خون به صورت دوره ای، می توان جلوی بروز فشار خون بالا را گرفت و در صورت ایجاد فشار خون بالا با مصرف منظم داروها از عوارض مهم فشار خون جلوگیری کرد.خوشبختانه فشار خون بالا را به راحتی می توان تشخیص داد و با تشخیص به موقع، فرد می تواند با کمک گرفتن از پزشک، این مشکل را کنترل کند.مهم ترین اصل در پیشگیری و کنترل فشار خون بالا، اصلاح سبک زندگی می باشد که شامل موارد زیر است :کم کردن وزن ،کاهش مصرف نمک به حداکثر ۶ گرم در روز، مصرف زیاد میوه ها وسبزی ها ، مصرف لبنیات کم چرب، محدود کردن و یا قطع مصرف الکل ،ورزش منظم به مدت۳۰ دقیقه در روز و کاستن استرس. با رعایت کردن همه ی این موارد حتی در صورت ابتلا، فرد می تواند زندگی سالمی داشته باشد و منجر به کنترل و پیشگیری از عوارض ناشی از فشارخون گردد.
چه طور باید از نداشتن یا داشتن فشار خون بالا مطمئن شد؟
سیسستم های عصبی مختلفی همراه با مدیاتور های(انتقال دهنده های عصبی) متعددی در تنظیم فشار خون در بدن نقش دارند؛ که عدم تعادل این سیستم ها و مدیاتورها می تواند در افت یا افزایش فشار خون تاثیر گذار باشند.به طور طبیعی در بدن، به دنبال هیجان و استرس یا فعالیت های بدنی، با افزایش یک سری از سیستم ها، فشار خون افزایش می یابد؛ اما فردی که دچار فشار خون بالا است در حالت عادی و استراحت هم، فشار بالایی دارد.
بیشترین افزایش فشار خون به صورت آنی می باشد که اگر طولانی و مزمن گردد، در تعریف فشار خون بالا قرار می گیرد. در بسیاری از موارد، فردی که فشار خون بالا دارد علامت خاصی ندارد و حتی احساس بیماری نمی کند؛ ولی در مواردی که فشار خون خیلی بالا می رود، احتمال دارد فرد دچار سر درد، تنگی نفس و یا حتی خونریزی از بینی شود. تنها راه اطمینان از میزان فشار خون اندازگیری آن است.
آیا افت فشار خون هم باید مورد توجه قرار گیرد؟
افت فشار خون خطرناک است و باعث کاهش خون‌رسانی به ارگان های حیاتی از جمله مغز، قلب و کلیه ها می شود که می تواند این ارگان ها را به سرعت دچار آسیب دایمی کند و عوارض جبران ناپذیری، از جمله سکته های قلبی و مغزی و نارسایی کلیوی ، را به وجود آورد.
آیا تغذیه و داشتن تحرک در امکان ابتلا به فشار خون موثر است؟
یکی از عوامل مهم و بسیار موثر در ایجاد فشار خون بالا ،عدم تحرک کافی و رژیم های غذایی نامناسب است. بی تحرکی و رژیم غذایی نامناسب، نتیجه ای به جز چاقی نخواهند داشت و به طور کلی چاقی، افزایش فشارخون را به دنبال دارد. متاسفانه زندگی ماشینی و مصرف زیاد فست فود و غذاهای پرکالری، با ایجاد چاقی و اضافه وزن، از عوامل ابتلا به فشار خون گشته اند. الگوی تغذیه ای نامناسب شامل مصرف زیاد نمک طعام، مصرف کم لبنیات و آنچه که گفته شد در ابتلا به فشار خون بسیار موثر است .برای جلوگیری از ابتلا به فشار خون بالا باید مصرف نمک کمتر از ۶ گرم در روز باشد.یکی از بهترین راهکارها برای رسیدن به این منظور، این است که نمک از سفره حذف شود. می توان ذائقه را تغییر داد و یا حتی فرد را از کودکی به شیوه‌ای پرورش داد که تمایلی به مصرف غذاهای شور و یا اضافه کردن نمک به غذا نداشته باشد. داشتن الگوی تغذیه ای سالم فرد را از ابتلا به بسیاری از بیماری ها مصون می کند.

مصرف نمک فشار خون رابالا می‌برد

به گزارش خبرگزاری تسنیم، مصرف نمک خوراکی تان را کاهش دهید. امروزه برهمگان روشن شده که نمک در افزایش فشار خون نقش مهمی دارد. مصرف نمک میتواند فشار خونتان را بالا ببرد. کاهش مصرف نمک فشار خون بالا را کنترل می کند.ایجاد محدودیت متوسط در دریافت نمک (6 گرم نمک یا 2400 میلی گرم سدیم درروز) برای مبتلایان به فشار خون بالا توصیه می شود اعتقاد کلی بر این است که ناتوانی کلیه در دفع نمک علت بروز فشار خون بالا ناشی ازنمک است. با بالا رفتن فشار خون، سدیم بیشتری از صافی کلیه عبور می کند و وارد ادرار می شود و بدن ناتوانی اش را در دفع نمک جبران می کند. این فشار خون افزایش یافته کمک می کند نمک بیشتری دفع شود.
وزارت بهداشت و رفاه و نیز انجمن قلب آمریکا مصرف روزانه 2400 میلی گرم نمک را برای افراد بالغ توصیه می کنند. این مقدار نمک برابر است با یک قاشق چایخوری (دقیقا 2300 میلی گرم). کاهش دریافت نمک در افرادی که خطر ابتلای آنها به فشار خون بالا زیاد است می تواند در پیشگیری از ابتلای آنها به فشار خون بالا موثر باشد. در افراد مسن مبتلا به فشار خون بالا که از دارو استفاده می کنند نیز کاهش دریافت نمک می تواند کنترل فشار خون بالا را تسهیل کند. در کنار اجتناب از مصرف غذاهای پر نمک می توانید تغییرات کوچک دیگری هم در برنامه غذایی خود بدهید تا مصرف نمکتان کاهش یابد.
به جای اینکه نمکدان را روی میز در دسترس بگذارید آن را در کابینت آشپزخانه قرار دهید. از محصولات کم نمک یا بی نمک مانند غلات یا سبزیهای آماده نمک نزده استفاده نمایید. به جای نمک در آشپزخانه از گیاهان معطر مانند: پونه، آویشن، نعناع و گلپر وادویه مانند: دارچین، هل و زنجبیل، آبمیوه های طبیعی و سرکه سیب استفاده نمایید. حتی الامکان به هنگام پخت غذا از اضافه کردن نمک خودداری نمایید. هنگام آشپزی کمتر ازآنچه در دستور آشپزی بیان شده در غذا نمک بریزید.
هنگام پخت غذا به جای نمک از ادویه جات استفاده کنید. از غذاهای مفید کم نمک استفاده کنید. از چاشنیهای پر نمک مانند کچاپ و خردل کمتر استفاده نمایید. غذاها را با انواع چاشنی، ادویه، لیمو ترش تازه یا سرکه سیب خوش طعم کنید. وقتی بیرون غذا میخورید خواهش کنید غذایتان را کم نمک درست کنند. از کنسروهای غذایی کم نمک استفاده کنید و آنها را پیش از مصرف با آب بشویید.لازم است از مصرف خوراکیهای بسیار شور مانند آجیل شور، بلال نمک زده،بیسکوییت شور، سیب زمینی سرخ کرده شور (چیپس)، گوشت و سبزیجات کنسرو ونمک زده شده خودداری کنید.

زنان زیبا، مردانی فشار خونی
پژوهشی نشان میدهد که غیرت برخی مردانی که همسرانشان زیبا هستند، دلیل اصلی بیماری فشارخون است.
مردان جذب زنان جذاب و خوش تیپ می شوند، اما نمی دانند که این نگاه ها و دیدارها، آن ها را به سمت خودکشی خزنده سوق می دهد و برای سلامتی آنان زیان آور است. تحقیقی که دانشگاه والنسیای اسپانیا انجام داده، نشان می دهد که حضور ۵ دقیقه ای مردان کنار یک زن زیبا، باعث بالا رفتن نسبت چربی خون و هرمون کورتیزول در خون می شود. به نوشته روزنامه «دیلی تلگراف»، زن زیبا می تواند باعث افزایش ترشح این هورمون شود، هورمونی که باعث خستگی بدن می شود.
اختلال مغزی
یک تحقیق هم می گوید که دیدن این زنان، باعث اختلال در سیستم مغز مرد می شود و چه بسا کامپیوتر مغز را برای چند دقیقه یا چند ساعت، از کار بیاندازد.
تاثیر زن زیبا همچون مورفین
برای آشنایی با تاثیر این زنان بر مغز، پژوهشگران دانشگاه اسلوی نروژ، آزمایشی انجام دادند که طی آن، مجموعه ای ازعکس های زنان را به مدت پنج ثانیه به ۳۰ مرد نشان دادند. سپس از آنها خواستند زیبایی هر کدام از این زنها را ارزیابی کنند. در بخش دوم این آزمایش، به مردان این امکان داده شد که زمان مشاهده هرعکس را از راه دکمه ای که عکس را عوض می کند، کنترل کنند.
در بخش سوم آزمایش، مردان به سه مجموعه تقسیم شدند وعکسها بار دیگر به آنها نمایش داده شد.این تحقیق نشان داد مردانی که مورفین مصرف کرده بودند در بخش اول این آزمایش، امتیاز بیشتری به برخی زنان، دادند. همچنین تنفر آن ها از چهره هایی که دوست نداشتند بیشتر شد. اما مردان مجموعه دوم که ماده نالتریکسون را دریافت کرده بودند، امتیاز کمتری به چهره هایی که دوست داشتند دادند. همچنین تمایل آنها برای نگاه طولانی مدت به عکس ها کمتر بود.
افزایش تصمیم های جنون آمیز
تحقیقات نشان می دهد که مردان در حضور این زنان، تصمیم های خطرناک تری می گیرند. پژوهشگران رفتارهای ۹۶ مرد ۲۲ساله را هنگام ورزش اسکیت زیر نظر گرفتند. این پژوهش نشان داد که این جوانان در حضور دختران، حرکات خطرناک تر و جنون آمیز تری انجام می دهند.
مشکلات اجتماعی
ارتباط با این زنان، باعث بحران می شود. این بحران در زندگی اجتماعی بیشتر نمود پیدا می کند چرا که باعث رشد حس «غیرت و حسادت» در همه طرف ها می شود. این زنان حسادت دیگر زنان را برمی انگیزد و مورد توجه مردان قرار می گیرد؛ مساله ای که باعث از میان رفتن اعتماد نزد برخی می شود.
تاثیر منفی بر کار
یکی از پژوهش ها نشان می دهد کسانی که حتی چند دقیقه را با این زنان جذاب بگذرانند، راندمان کاری شان نسبت به کسانی که با زنی غیر جذاب (از دیدگاهشان) هم صحبت می شوند، کمتر است دراین پژوهش که آن را مجله «اکسپریمونتل» منتشر کرده، آمده است که احتمالا مردان، از بخش زیادی از مغز یا آموزه های خود برای جلب نظر زنان استفاده می کنند وبخش کمی برای کارهای دیگر باقی می ماند.
آسیب به قلب
پژوهشی دیگر نشان می دهد که دست پاچگی مردان هنگام ملاقات با زنی جذاب، بالا می رود، مساله ای که باعث زیان رسیدن به قلب می شود به ویژه در مردانی که معتقدند هم طراز زن نیستند.
فشار خون
پژوهشی هم نشان می دهد که غیرت برخی مردانی که همسرانشان زیبا هستند، دلیل اصلی بیماری فشار خونی است که به آن مبتلامی شوند. این پژوهش آمریکایی که بر روی ۳۵۰۹ مرد متاهل که با زنان زیبا ازدواج کرده اند انجام شده، این نتیجه را داده است، . یا به عبارتی: هرچه زن زیباترباشد، مرد زودتر می میرد
عصر ایران

ناثیر ماست
بر فشار خون
متخصصان تغذیه و سلامت می گویند: زنانی که در هفته پنج وعده یا بیشتر ماست مصرف می کنند کمتر در معرض ابتلا به فشار خون بالا هستند. به گزارش ایسنا، در این مطالعه که روی صدها هزار نفر انجام گرفته، مشخص شد مصرف ماست می تواند خطرابتلا به فشار خون بالا را تا یک پنجم کاهش دهد.همچنین متخصصان مشاهده کردند تاثیر مثبت ناشی از مصرف پنج وعده ماست در هفته زمانی بیشتر می شود که افراد در کنار آن مقدارزیادی میوه، سبزی و خشکبار در وعده های غذایی خود بگنجانند. به گفته متخصصان دانشکده پزشکی دانشگاه بوستون، همچنین افزودن ماست به رژیم های غذایی سالم، به کاهش خطرات طولانی مدت فشارخون بالا در زنان کمک می کند. یکی از کارشناسان این مطالعه گفت: بررسی انجام شده اولین تحقیق در نوع خود است که به ارزیابی تاثیرات ماست روی فشار خون پرداخته است. در واقع مصرف روزانه مواد لبنی مخصوصا ماست، خطر ابتلا به فشار خون بالا را پایین می آورد به گزارش روزنامه دیلی میل، متخصصان دانشگاه بوستون در مورد چگونگی فرآیند تاثیرگذاری ماست بر جلوگیری از افزایش فشار خون توضیحی ندادند هر چند بررسی های پیشین حاکی از آن است که باکتری موجود در ماست نقش مهمی در کمک به کاهش کلسترول بازی می کند. همچنین ممکن است در کنترل قند خون نقش مفید داشته باشد.

کاهش فشار خون با مصرف آب آلبالو
کارشناسان پزشکی معتقدند نوشیدن آب آلبالو همچون مصرف دارو می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. به گزارش ایسنا، در این بررسی مشخص شد نوشیدن 60 میلی لیتر آب آلبالو در مدت سه ساعت میزان فشار خون را هفت درصد پایین می آورد. به گفته پزشکان انگلیسی این مقدار مصرف آب آلبالو برای کاهش 38 درصدی خطر سکته مغزی و 23 درصدی بیماری های قلبی مناسب است. همچنین مصرف این نوشیدنی می تواند.اثرگذاری مشابهی با داروهای کاهش فشار خون داشته باشد.
در انگلیس حدود پنج میلیون نفر به فشار خون بالا مبتلا هستند که عدم درمان آن خطر سکته و نارسایی قلبی، بیماری های کلیوی، سکته مغزی و زوال عقلی را افزایش می دهد. دراین بررسی که روی 15 فرد با علائم اولیه فشارخون بالا انجام گرفت، مشخص شد مصرف 60 میلی لیتر آب آلبالو، میزان فشار خون را هفت درصد کاهش می دهد. به گزارش روزنامه دیلی میل، به گفته کارشناسان وجود میزان بالایی از اسیدهای فنولیک در آلبالو علت تاثیرگذاری آن بر کاهش فشارخون است.

نشانه های فشار خون بالا
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: پرفشاری خون، می تواند به صورت سردرد همراه با احساس فشار و پری در سر، یا احساس کشیدگی عروق، یا سرخی چشم ها و صورت، و یا شنیدن صدایی همهمه وار در گوش ها همزمان با جهش نبض، و علائم گوناگون دیگر ظاهر شود. به گزارش تسنیم, مجید انوشیروانی درباره فشار خون اظهار داشت:.برخلاف تصور عمومی، فقط خوراکی های شور نیستند که می توانند فشار خون را بالا ببرند.به گفته وی کسانی که مستعد افزایش فشار خون هستند، ممکن است با زیاده روی در مصرف شیرینی، حتی شیرینی های طبیعی مانند ارده و شیره، یا عسل، یا خرما و شیرۀ خرما، دچار پرفشاری خون شوند. انوشیروانی افزود: چنین فردی ممکن است دچار غلظت خون نیز باشد و در این حال مصرف داروهای ضدفشار خون ادرار آور موجب وخیم تر شدن اوضاع خواهد شد. وی بیان داشت: توصیه ما این است که افراد فربه پرخون، در فصل بهار از مصرف بیش از حد شیرینی پرهیز کنند و به سوی خوراکی هایی با مزۀ ترش ملایم طبیعی بروند.عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد خاطرنشان کرد: زرشک, آلو, آلبالوی خشک, برگۀ زردآلوی ترش, شیرین و لواشک های ترش طبیعی، نمونه های خوبی از این خوراکی ها هستند.

قلب سالم
ورزش منجر می شود عضله قلب شما قوی تر شود. قلب قوی تر مقدار بیشتری خون را با تلاش کمتری تلمبه می کند. اگر قلب شما بافشار کمتری بتواند خون را تلمبه کند، نیروی وارد بر شریان ها کاهش می یابد و فشارخون پایین می آید.
ورزش های کششی و قدرتی بخش مهمی در یک برنامه کلی تناسب اندام هستند، اما با این حال ورزش های هوازی باعث کاهش فشارخون می شوند و برای انجام این ورزش ها لازم نیست که حتما هر روز چند ساعت را در سالن ورزشی بگذرانید. افزودن فعالیت جسمی با شدت متوسط به برنامه روزانه زندگی هم می تواند تاثیربخش باشد. در حقیقت هر فعالیتی که سرعت ضربان قلب و تنفس شما را افزایش دهد یک تمرین هوازی شمرده می شود. کارهای خانه مانند چمن زنی، سابیدن کف اتاق، جمع کردن زباله ها و…، ورزش های فعال مانند بسکتبال و تنیس، بالا رفتن از پله ها، پیاده روی، دویدن آرام، دوچرخه سواری، شنا همه وهمه میتواند در کاهش فشار خون تاثیر گذار باشد.