راهنمای اقدامات اضطراری در روزهای جنگ





راهنمای اقدامات اضطراری در روزهای جنگ

15 اسفند 1404، 18:08

|پیام ما| در روزهای جنگ و شنیدن صدای بمب و موشک مهم است بدانیم درصورت وقوع حمله و انفجار چه واکنشی داشته باشیم. همچنین، لازم است نسبت به مراقبت‌های پس از حمله و درصورت آسیب‌دیدن خودمان یا اطرافیانمان آگاهی کافی داشته باشیم. این مطلب دستورالعمل جامعی از اقدامات لازم در روزهای جنگ است.

۱- اقدامات لازم در هنگام حمله هوایی
– با شنیدن صدای انفجار یا پدافند هوایی کمتر از ۶۰ ثانیه فرصت دارید خود را به محلی امن برسانید.
– از پنجره‌ها و دیوارهای بیرونی دوری کنید.
– پشت به محل احتمالی انفجار روی زمین دراز بکشید، دهان را کمی باز نگه‌ دارید و دستتان روی سرتان بگذارید.
– اگر می‌توانید سرتان را با دست یا بالشت بپوشانید تا ترکش به آن برخورد نکند.
– درصورتی‌که در فضای باز هستید، سریع خود را به پناهگاه برسانید و اگر نمی‌توانید، فوراً روی زمین دراز بکشید و سرتان را بپوشانید. لازم است از دکل‌های برق، خودروهای پارک‌شده و پنجره‌ها فاصله بگیرید.
– از تیرهای چراغ برق، مخازن سوخت و پمپ بنزین دور شوید.
– اگر به ساختمانی نزدیک هستید، به‌سرعت وارد آن شوید.
– اگر در حال رانندگی هستید، درصورت امکان خودرو را در مکانی امن متوقف کنید، از آن پیاده شوید و به‌دنبال پناهگاه بگردید. در شرایطی که خروج از خودرو ممکن نباشد، توصیه می‌شود داخل خودرو بمانید، بدن خود را تا حد ممکن پایین بیاورید و با دست‌ها از سر خود محافظت کنید.

۲- پس از حمله چه کنیم؟
– چند دقیقه در محل امن بمانید تا از پایان‌یافتن موج حملات مطمئن شوید.
– محیط اطراف را از نظر خطر ریزش، آتش‌سوزی و نشت گاز بررسی کنید.
– اگر ساختمان آسیب جدی دیده است، به‌سرعت اما با احتیاط تخلیه کنید.
– هنگام ترک ساختمان به‌هیچ‌وجه از آسانسور استفاده نکنید.
– از کنجکاوی و تجمع بی‌مورد در محل انفجار خودداری کنید.
– از تماس‌های غیرضروری و اشغال خطوط تلفن خودداری کنید.
– راه را برای عبور خودروهای امدادی باز کنید.
– از تماس با اشیای مشکوکی مثل موشک عمل‌نکرده یا مواد منفجره خودداری کنید.
– مصرف سوخت خودرو را مدیریت و تا حد امکان از تردد غیرضروری پرهیز کنید.

۳- چطور آسیب‌ها را مدیریت کنیم؟
– درصورتی‌که فردی خونریزی شدید دارد:
سریعاً روی زخم فشار مستقیم وارد کنید و اندام را بالاتر از قلب نگه دارید.
در موارد اضطراری، مانند خونریزی غیرقابل کنترل، از شریان‌بند استفاده کنید.
– احیای قلبی‌-ریوی:
اگر فردی بیهوش است و نفس نمی‌کشد، ماساژ قلبی انجام دهید؛ ۳۰ بار فشار قلبی و ۳ بار تنفس مصنوعی.
– شکستگی و آسیب شدید:
عضو آسیب‌دیده را حرکت ندهید.
عضو شکسته را با آتل (تخته، روزنامه لول‌شده یا هر چیز بلند دیگری) ثایت کنید.
– اقدامات لازم برای مدیریت اضطراب
– نفس عمیق بکشید.
– شمارش معکوس انجام دهید.
– دستتان را روی قلبتان بگذارید و مثلاً به خودتان بگویید: «الان در امانم».
– اخبار را از منابع رسمی دنبال کنید.
– اگر کودک دارید، با فعالیت‌های ساده مانند بازی یا کتاب‌خواندن او را سرگرم نگه دارید.
– حرکات بدنی آرام مانند قدم زدن و کشش‌های ساده انجام دهید.
– نوشیدن آب خنک، دوش آب سرد، شنیدن موسیقی آرام می‌تواند کمک‌کننده باشد.

به اشتراک بگذارید:

برچسب ها:

،





نظر کاربران

نظری برای این پست ثبت نشده است.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

مطالب مرتبط

پشت روایت «روستای گمشده» 

پشت روایت «روستای گمشده» 

اتیسم، گمشده در بودجه‌های رسمی

هم‌زمان با تثبیت بودجه «صندوق بیماران خاص و صعب‌العلاج»، سهم بیماران اتیسم نامشخص است

اتیسم، گمشده در بودجه‌های رسمی

مالک و ناظر، روی یک صندلی

«پیام ما» گزارش مرکز پژوهش‌های مجلس درباره سلامت شرکت‌های دولتی و نقش حکمرانی شرکتی را بررسی می‌کند

مالک و ناظر، روی یک صندلی

تأکید وزیر آموزش و پرورش بر هوشیاری دانش‌آموزان در برابر آسیب‌های فرهنگی

تأکید وزیر آموزش و پرورش بر هوشیاری دانش‌آموزان در برابر آسیب‌های فرهنگی

غذا، گرفتار پسماند شهری

«پیام ما» وضعیت تولید پسماند غذایی و مدیریت آن را در شهرها بررسی می‌کند

غذا، گرفتار پسماند شهری

اطلاعیه تأمین‌اجتماعی درباره اختلال در پیامک واریز حقوق شهریور

اطلاعیه تأمین‌اجتماعی درباره اختلال در پیامک واریز حقوق شهریور

انعقاد قرارداد ساخت مسکن حمایتی برای بیش از ۹۰۶ هزار متقاضی در کشور

انعقاد قرارداد ساخت مسکن حمایتی برای بیش از ۹۰۶ هزار متقاضی در کشور

کرونا در آستانه هشدار بالا

وزارت بهداشت از روند صعودی بیماری‌های تنفسی، به‌ویژه کرونا، خبر می‌دهد

کرونا در آستانه هشدار بالا

انعقاد ۹۰۶ هزار قرارداد ساخت و تحویل ۱۳۰ هزار واحد

گزارش عملکرد مسکن حمایتی

انعقاد ۹۰۶ هزار قرارداد ساخت و تحویل ۱۳۰ هزار واحد

معافیت مالیاتی مالکان در صورت اجاره مسکن به مددجویان بهزیستی

معافیت مالیاتی مالکان در صورت اجاره مسکن به مددجویان بهزیستی