نشانه‌های اضطراب جنگ چیست؟
15 اسفند 1404، 17:06
وقتی اخبار و تصاویر فوری درباره جنگ، مرگ و ویرانی در رسانه‌ها منتشر می‌شود، می‌تواند طاقت‌فرسا و ترسناک باشد. برای برخی، این ممکن است بر سلامت عاطفی تأثیر بگذارد و باعث اضطراب و استرس شود. اضطراب جنگ شامل علائم زیر است:
احساسات جدیدی را برانگیزد: تماشای یک بحران جهانی مانند جنگ می‌تواند احساسات جدیدی از نبود اطمینان یا استرس را در شما برانگیزد که قبلاً هرگز تجربه نکرده‌اید. این اخبار ممکن است شما را نگران کند که چگونه می‌تواند بر اقتصاد، مشاغل، امنیت ملی یا عزیزانتان تأثیر بگذارد. اگر این اتفاق افتاد، با دوستان نزدیک و خانواده خود صحبت کنید تا واقعیت مشخص شود. اگر اخبار بیش‌ازحد سلامت روان شما را آزار می‌دهد، در مورد آن با یک متخصص صحبت کنید. نیاز به کنترل را افزایش دهد: چسبیدن به تلویزیون برای به‌روزرسانی اخبار یا گشتن مداوم در رسانه‌های اجتماعی برای جست‌وجوی اطلاعات بیشتر و آگاه ماندن می‌تواند حس کاذبی از کنترل به شما بدهد. در‌حالی‌که بهروز ماندن می‌تواند به شما کمک کند در موارد خاص اقدامات احتیاطی را انجام دهید، اما بیش‌ازحد آن، ممکن است روال روزانه شما را مختل کند. به‌گزارش «وب‌ام‌دی»، در عوض، متخصصان توصیه می‌کنند روی چیزهایی که می‌توانید کنترل کنید، مانند سلامت عمومی خود تمرکز کنید. برای مثال سعی کنید غذاهای سالم بخورید، به‌اندازه کافی بخوابید، آب زیادی بنوشید تا بدن شما هیدراته بماند و از عزیزان خود مراقبت کنید. سلامت روان را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد: اگر بیماری روانی مانند اضطراب، اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) یا افسردگی دارید، تماشای بیش‌ازحد اخبار ناخوشایند می‌تواند آن را بدتر کند. |ایسنا
برچسب ها:
نظر کاربران
نظری برای این پست ثبت نشده است.
مطالب مرتبط
«پیام ما» وضعیت تأمین داروی بیماران خاص را بررسی می‌کند
محرومیت ۹ماهه هموفیلی‌ها از دارو
«پیام ما» در گفت‌وگو با «بهروز مروتی» وضعیت مناسب‌سازی اماکن شهری را بررسی می‌کند
رؤیای دسترسی برابر به اماکن عمومی
بازتعریف جایگاه اقتصادی روستاها و عشایر در امنیت غذایی کشور
پیگیری حقوقی خسارات زیست‌محیطی ناشی از درگیری‌ها در سازمان ملل
پیام ما گزارش می‌دهد
چالش بزرگ یک صنعت ۷۰ساله
نگاهی به کنشگری و مدل مطالبه‌گری نسل Z
امضای تفاهم‌نامه بهزیستی و مرکز حل اختلاف برای قضازدایی و حمایت از جامعه هدف
گزارش چهارصد و سی و ششمین جلسه شورای شهر تهران؛ بررسی طرح «تورم صفر»
لزوم استمرار درمان‌های ناباروری و هشدار نسبت به ادعاهای غیرعلمی در فضای مجازی
واکنش انستیتو پاستور به گزارش مرگ مشکوک در آزمایشگاه ضدطاعون روسیه
وب گردی
- بهترین هتل های مازندران و گیلان کدامند؟ 8 هتل های خوب شمال
- مشارکت اسنپ در خرید دستگاه استریل جراحی چشم
- لایو ترید؛ بهترین راه برای دیدن اجرای واقعی یک استراتژی معاملاتی
- بهترین آموزشگاه تیزهوشان کشور کجاست؟
- معرفی طرح های بیمه تکمیلی انفرادی سامان | پوشش‌ها و شرایط خرید
- مطالبه گنجاندن حداقل حقوق ۷۰ میلیونی معلمان در بودجه ۱۴۰۶
- درخواست معافیت دانشجویان ممتاز دکتری دانشگاه آزاد اسلامی از آزمون جامع
- درخواست افزودن درس موسیقی در مدارس
- حذف شرط: کد تخفیف اسنپ فود کد تخفیف اسنپ فود
- مطالبه عمومی برای اجرای مصوبات انتقال معادن شیراز بیشتر
بیشترین نظر کاربران
هشدار نسبت به کمبود داروهای ترک اعتیاد در قزوین
پربازدیدها
1
رقص سوگوارانه؛ کنشی مقاومتی
2
رقص عزا
3
مبارزه با جست‌وجوی گنج
4
هوای آلوده با موتورهای منسوخ‌شده و آلاینده خودروهای داخلی
5
گنجِ گمشده زیر چرخ لودرها
دیدگاهتان را بنویسید