نشانههای اضطراب جنگ چیست؟
15 اسفند 1404، 17:06
وقتی اخبار و تصاویر فوری درباره جنگ، مرگ و ویرانی در رسانهها منتشر میشود، میتواند طاقتفرسا و ترسناک باشد. برای برخی، این ممکن است بر سلامت عاطفی تأثیر بگذارد و باعث اضطراب و استرس شود. اضطراب جنگ شامل علائم زیر است:
احساسات جدیدی را برانگیزد: تماشای یک بحران جهانی مانند جنگ میتواند احساسات جدیدی از نبود اطمینان یا استرس را در شما برانگیزد که قبلاً هرگز تجربه نکردهاید. این اخبار ممکن است شما را نگران کند که چگونه میتواند بر اقتصاد، مشاغل، امنیت ملی یا عزیزانتان تأثیر بگذارد. اگر این اتفاق افتاد، با دوستان نزدیک و خانواده خود صحبت کنید تا واقعیت مشخص شود. اگر اخبار بیشازحد سلامت روان شما را آزار میدهد، در مورد آن با یک متخصص صحبت کنید. نیاز به کنترل را افزایش دهد: چسبیدن به تلویزیون برای بهروزرسانی اخبار یا گشتن مداوم در رسانههای اجتماعی برای جستوجوی اطلاعات بیشتر و آگاه ماندن میتواند حس کاذبی از کنترل به شما بدهد. درحالیکه بهروز ماندن میتواند به شما کمک کند در موارد خاص اقدامات احتیاطی را انجام دهید، اما بیشازحد آن، ممکن است روال روزانه شما را مختل کند. بهگزارش «وبامدی»، در عوض، متخصصان توصیه میکنند روی چیزهایی که میتوانید کنترل کنید، مانند سلامت عمومی خود تمرکز کنید. برای مثال سعی کنید غذاهای سالم بخورید، بهاندازه کافی بخوابید، آب زیادی بنوشید تا بدن شما هیدراته بماند و از عزیزان خود مراقبت کنید. سلامت روان را تحتتأثیر قرار میدهد: اگر بیماری روانی مانند اضطراب، اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) یا افسردگی دارید، تماشای بیشازحد اخبار ناخوشایند میتواند آن را بدتر کند. |ایسنا
برچسب ها:
نظر کاربران
نظری برای این پست ثبت نشده است.
مطالب مرتبط
پشت روایت «روستای گمشده»
همزمان با تثبیت بودجه «صندوق بیماران خاص و صعبالعلاج»، سهم بیماران اتیسم نامشخص است
اتیسم، گمشده در بودجههای رسمی
«پیام ما» گزارش مرکز پژوهشهای مجلس درباره سلامت شرکتهای دولتی و نقش حکمرانی شرکتی را بررسی میکند
مالک و ناظر، روی یک صندلی
تأکید وزیر آموزش و پرورش بر هوشیاری دانشآموزان در برابر آسیبهای فرهنگی
«پیام ما» وضعیت تولید پسماند غذایی و مدیریت آن را در شهرها بررسی میکند
غذا، گرفتار پسماند شهری
اطلاعیه تأمیناجتماعی درباره اختلال در پیامک واریز حقوق شهریور
انعقاد قرارداد ساخت مسکن حمایتی برای بیش از ۹۰۶ هزار متقاضی در کشور
وزارت بهداشت از روند صعودی بیماریهای تنفسی، بهویژه کرونا، خبر میدهد
کرونا در آستانه هشدار بالا
گزارش عملکرد مسکن حمایتی
انعقاد ۹۰۶ هزار قرارداد ساخت و تحویل ۱۳۰ هزار واحد
معافیت مالیاتی مالکان در صورت اجاره مسکن به مددجویان بهزیستی
وب گردی
- معرفی طرح های بیمه تکمیلی انفرادی سامان | پوششها و شرایط خرید
- مطالبه گنجاندن حداقل حقوق ۷۰ میلیونی معلمان در بودجه ۱۴۰۶
- درخواست معافیت دانشجویان ممتاز دکتری دانشگاه آزاد اسلامی از آزمون جامع
- درخواست افزودن درس موسیقی در مدارس
- حذف شرط: کد تخفیف اسنپ فود کد تخفیف اسنپ فود
- مطالبه عمومی برای اجرای مصوبات انتقال معادن شیراز
- شناسنامه دار بودن ظروف صنعتی چه نقشی در مدیریت مسئولانه آن ها دارد؟
- قیمت بلیط اتوبوس به مرزهای غربی کشور مشخص شد
- کمک به تأمین مالی یا واردات داروی ELAHERE برای بیماران مقاوم به شیمیدرمانی در سرطان تخمدان
- آیا با کپی مدارک می توان سوار قطار شد؟ بیشتر
بیشترین نظر کاربران
هشدار نسبت به کمبود داروهای ترک اعتیاد در قزوین
پربازدیدها
1
رقص سوگوارانه؛ کنشی مقاومتی
2
رقص عزا
3
مبارزه با جستوجوی گنج
4
هوای آلوده با موتورهای منسوخشده و آلاینده خودروهای داخلی
5
گنجِ گمشده زیر چرخ لودرها
دیدگاهتان را بنویسید