مدیرکل ثبت‌اسناد و املاک استان کرمان:
افزایش رضایتمندی ارباب‌رجوع اولین اولویت کاری ادارات ثبت باشد

مدیرکل ثبت‌اسناد و املاک استان کرمان در جلسه با کارمندان ثبت منطقه یک کرمان در بیان شاخص‌های کاری کارمندان در ادارات ثبت، برخورد مناسب با ارباب‌رجوع و افزایش رضایتمندی آنان را مهم‌ترین اولویت کاری ادارات و کارکنان دانست.
به گزارش روابط عمومی اداره کل ثبت‌اسناد و املاک استان کرمان، رضا طالبی زاده با اشاره به اینکه ادارات ثبت‌اسناد و املاک با توجه به نوع وظایف و گستره خدمات خود، ازجمله پر رفت و آمدترین ادارات می‌باشند، برخورد مناسب با ارباب‌رجوع و جلب رضایت مراجعین را از مهم‌ترین عناصر در موفقیت ادارات ثبت برشمرد. وی بروز اشتباهات ثبتی را ازجمله مواردی دانست که موجب تحمیل خسارت و هزینه به مراجعین می‌گردد و دقت کارکنان در انجام امور ثبتی و افزایش دقت در انجام کار تخصصی را عامل دیگری در جلب رضایت مراجعه‌کنندگان دانست که موجب ارتقا سطح کارایی ادارات ثبت می‌شود. طالبی زاده ادامه داد: «نظم کاری و حضور به‌موقع و مستمر در محل کار در ساعت کاری از دیگر ویژگی‌های مهم یک کارمند نمونه در ادارات ثبت است و همه کارکنان می‌بایست در ساعت کاری در دسترس ارباب‌رجوع باشند.»
وی تصریح کرد: «کارشناسانی که برای کارشناسی پرونده‌های ثبتی جهت صدور سند انتخاب‌شده‌اند باید تلاش کنند تا پرونده‌های خود را به‌روز کنند و در انجام کارشناسی پرونده‌ها نهایت سرعت و دقت را بکار گیرند.»
این مقام قضایی بابیان اینکه دستگاه‌های قضایی من‌جمله ادارات ثبت‌اسناد و املاک با توجه به اینکه مرتبط با مسائل ملکی و مالی مردم می‌باشند، محلی برای سودجویی و منفعت‌طلبی (برخی) افراد هستند، کار در این مجموعه را درصورتی‌که توأم با سلامت و تقوا نباشد، موجب سقوط و نابودی دانست. طالبی زاده نیروهای شاغل در ادارات ثبت را به فراگیری امور مختلف کاری و تسلط در حوزه‌های تخصصی توصیه نمود. وی ادامه داد:« نیروهای باسابقه ادارات باید تجربه خود را در اختیار کارکنان جدید قرار دهند و از آموزش و ارائه تجربیات به آنان دریغ نکنند.»
مدیرکل ثبت‌اسناد و املاک استان کرمان بابیان اینکه در ادارات ثبت‌اسناد و املاک در حوزه خدمت‌رسانی به مردم و افزایش رضایت ارباب‌رجوع اقدامات خوبی در سال‌های اخیر صورت گرفته از کارکنان اداره ثبت‌اسناد و املاک منطقه یک کرمان در این خصوص قدردانی نمود.

10 تن گندم در راور در
آتش سوخت
حبیب رحمانی- راور/ 10 تن گندم و کاه در روستای جلال آباد راور در آتش سوخت. حسن زاده نخعی کشاورز خسارت دیده در این رابطه به ما گفت: « گندم های برداشت شده از 7 هکتار زمین زیر کشت گندم، حاصل یک سال زحمت کشی شبانه روزی من بودند که در میان شعله های آتش سوختند و به تلی از خاکستر تبدیل شدند.»

شست و شوی مخازن
ذخیره آب راور
مخازن ذخیره آب شهرستان راور به حجم 13000 مترمکعب باهدف کنترل کیفیت‌بخشی و رعایت بهداشت آب، شستشو داده شد. ابراهیم تردست مدیر امور آب و فاضلاب شهرستان راور با اعلام این خبر گفت: «به‌منظور ارائه خدمات مطلوب‌تر آب‌رسانی و بالا بردن کیفیت آب مصرفی شهروندان در شهرستان راور، نسبت به شستشوی مخازن ذخیره آب این شهر به حجم 13000مترمکعب، اقدام گردید.» تردست بابیان اینکه شستشو و لایروبی مخازن ذخیره به‌عنوان محل نگهداری و توزیع آب شرب مصرفی شهروندان از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است، افزود: «به همین منظور و به همت اکیپ‌های بهره‌برداری و اتفاقات امور آبفای شهرستان راور ،مخازن فوق برابر دستورالعمل و ضوابط مورد شستشو و لایروبی قرارگرفته که این مهم علاوه بر مؤثر بودن در ارتقای بهداشت آب، در کیفیت آن نیز تا حد قابل‌ملاحظه‌ای مؤثر است.»

جمع‌آوری 20 فقره انشعاب غیرمجاز در بروات بم
طی دو روز، 20 فقره انشعاب غیرمجاز در شهر بروات بم جمع‌آوری شد. حسین چرخ انداز مدیر امور آب و فاضلاب شهرستان بم با اعلام این خبر افزود: «با استمرار پیمایش‌های دقیقی که در حال انجام است امیدواریم وجود انشعابات غیرمجاز را به حداقل ممکن کاهش دهیم تا علاوه بر استرداد حقوق ازدست‌رفته شرکت ، شبکه توزیع را از دستبرد و خطر آلودگی بهره‌برداران غیرمجاز ایمن‌سازیم.» چرخ انداز بابیان این مطلب که قطع انشعابات غیرمجاز تأثیر زیادی بر روند توزیع عادلانه آب در بین شهروندان و کاهش آب بدون درآمد ایفا می‌نماید ، بیان داشت: «از شهروندان درخواست می‌شود با مصرف بهینه آب ، این امور را در خدمت‌رسانی مطلوب‌تر به مشترکین یاری رسانند.» بروات با 6500 اشتراک در 5 کیلومتری بم قرار دارد.
در همین زمینه حجت‌الاسلام‌والمسلمین دهقان امام‌جمعه بروات در خطبه‌های نماز جمعه این شهر با اشاره به این مطلب که در قرآن آمده است اسراف‌کنندگان برادران شیاطین هستند و پیامبر اکرم (ص) نیز می‌فرماید: آب را اسراف نکنید هرچند که در کنار نهر جاری باشید، خواستار رعایت صرفه‌جویی در مصرف آب شد. امام‌جمعه بیان داشت: «اسراف در مصرف آب گناه است و افراد متخلف حق ندارند در خصوص استفاده از انشعاب غیرمجاز به دنبال گرفتن تائید از فرمانداری ،بخشداری، امام‌جمعه و… باشند که بخششی در کار نخواهد بود.» وی افزود: «طی بخشنامه‌های وزارت نیرو، انشعابات غیرمجاز باید جمع‌آوری شوند و من در این جایگاه مقدس این تذکر را می‌دهم که مردم رعایت کنند و نسبت به قطع انشعابات غیرمجاز خودشان اقدام نمایند.»

کاهش کانون‌های بیماری‌های دامی در جنوب کرمان
علی احمدی مدیرکل دامپزشکی جنوب کرمان با اشاره به اینکه کانون‌های بیماری‌های دامی در سال 94 کاهش چشمگیر داشته است اظهار داشت: «در سال گذشته ما شاهد بروز و گزارش 44 کانون بیماری گروه 1 در منطقه بودیم که نسبت به سال 93 با وقوع 50 کانون، روند مثبت و رو به رشدی، درزمینه کنترل و مبارزه با بیماری‌های دامی را نشان می‌دهد.» وی ادامه داد: «بیماری‌های گروه 1 دامی مهم‌ترین بیماری‌های واگیر و مشترک بین انسان و دام از قبیل هاری،آبله،تب برفکی،طاعون نشخوارکنندگان کوچک و… را دربرمی گیرد و وقوع و شیوع آن‌ها موجب لطمه و خسارت شدید به جمعیت دامی کشور و تهدید سلامت و بهداشت جامعه را به دنبال دارد.» وی ابراز داشت: «واکسیناسیون هدفمند و فراگیر،شناسایی دقیق و صحیح کانون‌های بیماری،رعایت اصول بهداشتی و قرنطینه‌ای و اقدامات آموزشی و ترویجی مهم‌ترین ابزارهای دامپزشکی جهت کنترل و مبارزه با بیماری‌های دامی بشمار می‌رود.» وی خاطرنشان کرد: «نخستین فاز مایه‌کوبی تب برفکی در سال جاری از 10 خرداد به‌صورت رایگان در دام‌های سبک و بهادار در دام‌های سنگین جنوب کرمان آغازشده است.»

رییس سازمان جهاد کشاورزی جنوب کرمان:
افزایش سطح زیر کشت بحران آب را جدی‌تر می‌کند

کرمان، افزایش سطح زیر کشت را در شرایط فعلی تشدید سرعت بحران آب دانست و گفت: «مردم، کشاورزان و نهادهای اجتماعی در مدیریت مصرف آب می‌توانند نقش به سزایی داشته باشند.» سید یعقوب موسوی، در دیدار با کارکنان مدیریت آب‌وخاک این سازمان اظهار داشت: «با توجه به بحران جدی آب، تسهیلات آبیاری تحت‌فشار ابتدا باید به باغات برای حفظ کشت‌های دائمی موجود، سپس مزارعی که زیر کشت با آبیاری غرقابی هستند اعطا شود و به‌هیچ‌وجه احیاء زمین‌های بایر به صلاح نیست، زیرا در شرایط فعلی افزایش سطح زیر کشت، بحران را جدی‌تر می‌کند.» وی با تأکید بر ضرورت راه‌اندازی هر چه سریع‌تر تشکل‌های آب بران به مدیریت آب توسط نهادهای اجتماعی شهر و روستا در دوره‌هایی اشاره کرد و گفت: «باید به آب به‌عنوان یک مقوله حاکمیتی و تاریخی نگاه کنیم، آب یک ثروت ملی قلمداد می‌شود.» وی برای مدیریت این بحران، راه‌اندازی هر چه سریع‌تر تشکل‌های آب بران و کمک از مردم و کشاورزان همراه با آموزش و مشارکت رسانه‌ها را خواستار شد. موسوی همچنین خواستار بومی‌سازی دستورالعمل‌هایی چون تشکل‌های آب بران برای مصرف بهینه آب کشاورزی شد و افزود: «تشکل‌ها و دستور المعل ها نباید به آب‌های سطحی محدود شود، زیرا بخش اعظم آب استحصالی جنوب کرمان از منابع زیرزمینی تأمین می‌شود و جلب مشارکت‌های مردمی در اجرای دستورالعمل‌ها برای نیل به اهداف مدیریت جامع آب ضروری به نظر می‌رسد.» رئیس سازمان جهاد کشاورزی جنوب کرمان بیان داشت: «شاید یک تصمیم و تدبیر کارساز، کاهش کشت‌های بهاره و تابستانه باشد، زیرا باوجود تبخیر و تعرق بسیار بالا در دو فصل بهار و تابستان این منطقه، کشت هر محصولی سرعت رسیدن به فاجعه را بیشتر می‌کند و شاید ده سال دیگر در برخی شهرستان‌ها امکان کشاورزی نباشد و لازم است کشت‌ها را به فصول پاییز و زمستان برده تا در شرایط تبخیر و تعرق کمتر از مزایای بارندگی‌های فصلی نیز استفاده لازم به عمل آید.»

جلوگیری از تخریب حریم راه روستایی در رفسنجان
رئیــس اداره راه و شهرسازی رفسنجان اعلام کرد که در تاریخ 27/3/95 با حضور عوامل حفاظت از حریم راه و مأمورین نیروی انتظامی از تخریب حریم راه روستایی در بخش کشکوئیه جلوگیری به عمل آمد. به گفته عباسی پور فردی بدون مجوز قانونی و با استفاده از تاریکی شب اقدام به حفر کانال به‌قصد لوله‌گذاری و انتقال آب در حریم آسفالت راه روستایی کشکوئیه به انار را داشت که با حضور به‌موقع عوامل راهداری و نیروی محترم انتظامی در ساعت 11 شب از ادامه فعالیت وی جلوگیری به عمل آمد و در این رابطه یک دستگاه بیل مکانیکی توقیف و به پاسگاه منتقل گردید. بنا به گفته رئیس اداره راه و شهرسازی فرد خاطی حدود 200 متر طول از کانال موردنظر را حفره نموده بود که با وی برخورد قانونی به عمل آمد و ضمن پر نمودن کانال و تأمین امنیت و جاده پرونده قضایی تشکیل و به مراجع مربوط ارجاع گردید.

آیت‌الله هاشمی رفسنجانی:
برجام «روحانی»
را بی‌رقیب کرده است

روزنامه قانون در شماره روز گذشته خود مصاحبه مفصلی را با آیت‌الله هاشمی انجام داده است. آیت‌الله هاشمی در این مصاحبه به مباحثی پیرامون تک دوره‌ای شدن دولت روحانی، هجمه تندروها به وی با دستاویز کردن موضوع شورایی شدن رهبری، بازگشت احمدی‌نژاد و …پاسخ داده است که اهم اظهارات وی را در ادامه می‌خوانید:
{در پاسخ به این سؤال که بعضی‌ها می‌گویند شما در سال 76 به خاطر مخالفت با ‌رئیس دولت اصلاحات به آقای ناطق رأی دادید}: رأی دادن من که آن‌قدر وزن نداشت که بخواهم یک نفر باشد و یک نفر نباشد. رأی من مثل رأی همان حدود 30 میلیون نفر آرای مردم بود، اما من مسئول و مجری قانون انتخابات بودم که رأی مردم در آن مهم است. کارم در مسیر اجرای قانون بود. درباره رأی من به آقای ناطق هم، به خاطر این بود که از قدیم ایشان را می‌شناختم. حتی زمانی که در مدرسه فیضیه به خاطر مسائلی اعتراض و راهپیمایی می‌کردیم، ایشان را می‌دیدم که با صدای بلند در صفوف اول هستند و نقش برجسته‌ای دارند. در طول سال‌های مبارزه هم حضور ثابت و مؤثری داشتند. در آن زمان ایشان رئیس مجلس بود و مجلس هم با دولت همکاری خوبی داشت. می‌دانستم انسانی سالم و صالح است. در آن‌طرف هم رئیس دولت اصلاحات بودند که سال‌ها وزیر من بودند. هردوی آن‌ها را قبول داشتم و من هم در آن مقطع یک رأی داشتم. وظیفه اصلی من مواظبت از سلامت انتخابات بود.
بعدازاینکه از مجلس به دولت آمدیم، بعضی از همان کسانی که درگذشته به ما نزدیک بودند، شروع به انتقاد کردند. البته ادله و تفکراتی داشتند که انتقاد می‌کردند و ما هم در مقام دولت تحمل می‌کردیم. نمونه بارز انتقادات آن‌ها روزنامه سلام بود که در آرشیو مطبوعات آن سال‌ها موجود است و روش من همیشه این بود که انتقادات را گوش کنیم و بر اساس «فبشّر عبادی الذین یستعمون القول و یتبعون احسنه» حرف‌ها را می‌شنیدیم و اگر خوب بود، عمل می‌کردیم.
موقع انتخابات دو جریان، نامزد داشتند که از یک سال قبل حرف‌های خود را می‌زدند و دولت هم بی‌طرفانه زمینه‌ها را فراهم می‌کرد. گروهی از یک جریان، حتی در دولت من هم منتقد بودند. همان منتقدان در دولت اصلاحات، شیوه نقد را به تخریب رساندند که فراتر از عقاید آن‌ها و صرف سیاسی‌کاری بود. البته همه نبودند و در کل چند نفر بودند که در انتخابات و انتصابات بعدی به خاطر تندروی‌ها، بیرون رفتند.
در همان مقاطع هم از هر دو جریان برای مشکلاتشان به من مراجعه می‌کردند که اگر می‌توانستم، حل می‌کردم. همین نورسیده‌ها هم که می‌گویید، خیلی‌ها شروع مناصب آن‌ها با دولت من بود. در اصل به خاطر سوابق حضورم در نظام، همه افرادی که الان و آن زمان در سطوح مدیریتی هستند یا می‌توانند باشند، در مقاطعی با من کار می‌کردند.
{در پاسخ به این سؤال که آیا نقشه و برنامه‌ای دارید که دولت در یک سال باقی‌مانده مسائلش را حل و مردم را برای رأی مجدد راضی کند}: من به مسئولان کشور گفته بودم که می‌توانید از همین نقدینگی که در بانک‌ها هستند، برای احیای تولید استفاده کنید. حتی اگر آن نقدینگی در اختیار بانک‌ها و مؤسسات فراوان پولی باشد، بانک مرکزی می‌تواند هدایت کند.در جلسات فردی و جمعی با خیلی از شخصیت‌های اقتصادی کشور بحث کردم که برخی می‌پذیرفتند، ولی اجرا نمی‌شد. در این اواخر که هنوز از برجام استفاده کامل نکردیم، دولت به اینجا رسید و به همه استانداران و بانک‌ها بخشنامه کردند که در درجه اول کارخانه‌های کوچک و متوسط و سپس واحدها بزرگ‌تر را احیا کنید. البته واحدهای بزرگ به‌طورمعمول تعطیل نشده بودند، اما ظرفیت آن‌ها کم شده بود که می‌توان آن را نیز تقویت کرد. اگر همین کار را دو سال پیش انجام می‌دادند، بهتر و زودتر به نتیجه می‌رسید.
اگر همه‌چیز و همه‌ کارهای سیاسی، اقتصادی، فرهنگی و اجتماعی در مسیر طبیعی انجام شود، آقای روحانی به خاطر مقبولیت عام، به‌ویژه برای کاری که در برجام کرده، رقیب جدی ندارد.
در حال حاضر مردم ایران به خاطر گسترش ابزار اطلاع‌رسانی آگاه شده‌ا‌ند و از موانع و مانع‌تراشی‌ها در مسیر حرکت دولت خبردارند. همین برجام را ببینید که چگونه دستاورد ملی نظام را به خاطر اهداف سیاسی، مخدوش جلوه می‌دهند. شما مجلس سابق را به یادآورید که مردم چگونه مخالفان برجام را از ورود به مجلس ناکام گذاشتند؟! یکی از دلایل موفقیت دولت در دوره باقی‌مانده، ترکیب فعلی مجلس است که نه‌تنها مثل سابق جلوی حرکت دولت را نمی‌گیرند، بلکه همراهی می‌کنند.
خیلی صریح بگویم، بسیاری از کسانی که می‌گویند «آقای هاشمی دنبال شورای رهبری است»، به‌طور کامل می‌دانند که چنین نیست و این همان شیوه غیراخلاقی آنان در مباحث سیاسی است و بااینکه بارها توضیح داده‌ایم، بازهم می‌گویند و ما به این جماعت کار نداریم. طرف صحبت من در این مقوله، جوانانی هستند که شاید خبر نداشته باشند. این موضوع، یک بحث تاریخی دارد.
همان اول انقلاب مخالف تندروی‌ها بودم. در دوره ریاست جمهوری، از هر دو گروه در همه سطوح، از کابینه گرفته تا استانداران و فرمانداران، استفاده می‌کردم و واقعاً این‌گونه بود. در آینده هم بر اساس عقایدم حرکت می‌کنم.
در پاسخ به این سؤال که آیا نگران برگشت آقای احمدی‌نژاد و تفکراتش نیستید؟}: نه، چون مردم آگاه هستند و از عملکرد آن جریان در آن 8 سال در همه ابعاد خبردارند. اما در عالم سیاست و در این کشور، به‌کرات شاهد اتفاقاتی بودیم که با معادلات عقلی و منطقی غیرقابل تحقق بود. من که غیب و پیش‌بینی ندارم، بر اساس محاسبات و آگاهی مردم از گذشته، نباید نگران بود.

پیام ما نقش یوگا در کاهش استرس را بررسی می کند
خداحافظی با اضطراب

اضطراب و نگرانی، مساله عجیب و غریبی است. وقتی نگران مسایل مالی، عشق، سلامت، کار یا خانواده هستید، قلب شما به شدت می تپد، نفس هایتان کوتاه و کم عمق می شوند و ذهنتان تصویرهای منفی می سازد و در آخر، دوست دارید هر چه سریع تر آرام شوید. فرقی نمی کند اینکه همیشه اضطراب زیاد داشته باشید یا به طور موقت دچار این درد باشید، احتمالا تمایلی به مصرف دارو ندارید. شاید واقعا هم نیاز نباشد.
درمان های غیردارویی زیادی برای برطرف کردن اضطراب و تشویش وجود دارد. از جمله می توان به تکنیک های کنترل ذهن برای آرام شدن اشاره کرد. البته برخی از این تکنیک ها در لحظه پاسخگو هستند در حالیکه برخی دیگر در طول زمان خاصیت درمان گر دارند.
استرس یکی از مهم‌ترین علل بروز اختلالات جسمی و روانی است؛ بررسی‌های گوناگون نشان دهنده این است که 70 تا 90 درصد بیماری‌ها با استرس ارتباط دارند؛ فهرست بیماری‌های ناشی از استرس، سرطان، بیماری قلبی، آسم و میگرن را در برمی‌گیرد.
علل فیزیکی محیطی و اجتماعی استرس را اصطلاحاً عوامل استرس زا گویند؛ برخی استرس را پاسخ غیراختصاصی بدن به هر موقعیتی می‌دانند که نیاز به سازگاری داشته باشد؛ خواه موقعیت خوشایند باشد (ارتقای شغلی) و خواه ناخوشایند (اخراج ازکار)؛ البته یافته‌های جدید نشان می‌دهد که بین استرس ناشی از موقعیت مطلوب و نامطلوب تفاوت‌های فیزیولوژیک وجود دارد.
استرس با سلامتی و عملکرد ارتباط دارد؛ مقادیر کم آن موجب بهبود سلامتی و عملکرد می‌شود و مقادیر زیاد آن سلامتی را به خطر انداخته و عملکرد را دچار اختلال می‌کند.
چه عواملی استرس ایجاد می‌کنند؟
عوامل ایجاد کننده استرس را می‌توان به دو دسته بیرونی و درونی تقسیم کرد؛ مهم‌ترین عوامل استرس زای بیرونی عبارتند از مشکلات زندگی (مشکلات اقتصادی، ناامنی شغلی، کار طاقت‌فرسا) و دگرگونی‌های زندگی (مرگ همسر، فرزند یا والدین، ازدواج، طلاق و مهاجرت)؛ اگر استرس از حد معینی فراتر رود به پریشانی تبدیل می‌شود و سلامتی و عملکرد فرد دچار اختلال می‌شوند.
باورهای نادرست
باورهای غیرمنطقی و ناسازگارانه از مهم‌ترین عوامل استرس زا محسوب می‌شود؛ به‌عنوان مثال از دست دادن شغل یک رویداد فعال‌کننده است. یعنی فردی که شغلش را از دست داده از حالت آرامش و بی‌اعتنایی خارج شده و برای مقابله با این تغییر فعال می‌شود. باورهایی که در ذهن فرد وجود دارد نقش مؤثری در افزایش یا کاهش استرس و همچنین اقدامات فرد برای مقابله با عامل استرس زا ایفا می‌کند. باور به اینکه «هرگز چنین شغلی را دوباره به دست نخواهم آورد» با پیامد احساس ناکامی شدید و احتمالاً افسردگی ناشی از آن همراه خواهد شد اما اگر باور فرد این باشد که «با تلاش بیشتر احتمالاً شغل بهتری به‌دست می‌آورم» با پیامدهای روانشناختی مساعدتری مواجه خواهد شد.
برخی از رایج‌ترین باورهای غیرمنطقی عبارت‌اند از:
1- اجبار به جلب تأیید همه مردم ( باید به‌گونه‌ای رفتار کنم که مورد تأیید همه باشد.)
2- اجبار به کسب مهارت و شایستگی در سطح بالا ( باید حداقل در یک زمینه مهارت فوق‌العاده داشته باشم.)
3- توقع اینکه رویدادها مطابق میل فرد باشند (نمی‌توانم مخالفت و ممانعت را تحمل کنم.)
4- توقع اینکه دیگران همیشه منصفانه رفتار کنند.
5- باور به اینکه کنترلی بر عوامل ایجاد کننده فشار وجود ندارد (نمی‌توانم فشارهای زندگی را کاهش دهم.)
6- باور به اینکه اجتناب از مسئولیت بهتر از قبول آن است.
باور به اینکه رفتارهای فعلی تحت تأثیر رویدادهای ناخوشایند گذشته است در واقع یکی از مهم‌ترین راه های تعدیل استرس تغییر و اصلاح باورهای غیرمنطقی و ناسازگارانه است.
استرس شدید که از پیامدهای زندگی ماشینی است، زمینه ساز بروز بیماری های مختلفی است. این در حالی است که بیشتر افراد طی روز بارها دچار استرس می شوند. خوشبختانه راهکارهایی وجود دارد که با آن می توان استرس را در کوتاه ترین زمان ممکن کاهش داد. (امتحان کنید)
1 – جویدن آدامس به مدت ۱۰دقیقه
محققان استرالیایی و انگلیسی دریافته اند در لحظه های استرس زا در افرادی که آدامس می جوند ۱۸درصد کورتیزول ( هورمون استرس زا ) کمتر تولید می شود. آدامس جویدن باعث افزایش خون رسانی به مغز می شود و در نتیجه فرد هوشیارتر است.
2 – مصرف چای سیاه
مصرف روزانه چای، استرس را سریع تر از بین می برد. ترکیب شیمیایی موجود در چای که سرشار از آنتی اکسیدان است، با تاثیر گذاشتن روی ناقل های عصبی در مغز، آرامش ایجاد می کند.
3 – ماساژ
ماساژ ۱۵ دقیقه ای هفته ای ۲ بار با آرام کردن سیستم عصبی، میزان استرس را کاهش می دهد. کافی است با کف دست، یک توپ تنیس را روی عضلات غلت دهید.
4 – نوشتن به مدت ۲۰ دقیقه
نتایج بررسی که در سال ۲۰۱۰ انجام شد نشان داد ۲۰دقیقه نوشتن درباره یک واقعه استرس زا در ۲ روز متفاوت، میزان استرس را کاهش می دهد. نوشتن باعث انسجام فکر می شود و شما را از احساسات منفی رها می کند.
5 – به مدت ۳۰ دقیقه به موسیقی آرام گوش دهید
موسیقی، عواطف مثبت را آشکار می کند و میزان هورمون های استرس زا را کاهش می دهد. نتایج تحقیقات نشان می دهد، بیمارانی که قبل از عمل جراحی به موسیقی آرام بخش گوش می دهند، با اضطراب کمتری مواجه می شوند.
6 – برای ۴۵ دقیقه استفاده از ابزارهای فناوری را کنار بگذارید
در تحقیقی که در دانشگاه کالیفرنیا انجام شد، محققان دریافتند، هنگام کنترل کردن ایمیل ها، ضربان قلب افزایش می یابد. بنابراین به مدت ۴۵ دقیقه در روز از بررسی کردن نامه های الکترونیکی دست بردارید.
7 – تمیز کردن منزل به مدت یک ساعت
انجام کارهای منزل در کاهش استرس مفید است. تا کردن لباس ها یا کشیدن جارو باعث می شود فرد به موضوعات استرس زا فکر نکند. وقتی که شما تحت استرس قرار دارید، در جای آرام و راحتی دراز بکشید. چشمانتان را ببندید و از طریق بینی یک نفس عمیق بکشید. نفس خود را به مدت 5 ثانیه نگه دارید و سپس به آرامی و به مدت ثانیه 5 نفستان را خارج کنید (بازدم). 5 یا 6 بار این کار را تکرار کنید، تا زمانی که احساس آرامش به شما دست دهد.
8- چای بابونه
برای مبارزه با استرس شما می توانید روزانه 4 فنجان از دمنوش بابونه بنوشید. برای تهیه این دمنوش، 2 قاشق چای خوری بابونه خشک را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید و اجازه دهید به مدت 10 دقیقه دم بکشد. سپس مقداری عسل به عنوان طعم دهنده به آن اضافه کنید و آن را بنوشید.
شما همچنین می توانید گل بابونه تازه یا چند قطره از اسانس بابونه به آب گرم اضافه کنید و به عنوان تسکین دهنده اعصاب مصرف نمایید. شما حتی می توانید از این گیاه به عنوان مکمل نیز استفاده نمایید. برای انتخاب دوز مناسب با دکتر خود مشورت کنید.
9- ریحان مقدس (Ocimum tenuiflorum)
روزی 2 بار، 10 تا 12 برگ ریحان مقدس را بجوید. شما حتی می توانید از دمنوش چای ریحان برای کاهش استرس استفاده نمایید. برای درست کردن این دمنوش، 1 قاشق غذاخوری برگ های تازه ریحان مقدس را در یک فنجان آب جوش بریزید و اجازه دهید به مدت 5 دقیقه دم بکشد. سپس مقداری عسل به آن اضافه کرده و بنوشید.
10- چای سبز
2 قاشق چای خوری برگ های چای سبز را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید. اجازه دهید دمنوش به مدت 5 دقیقه دم بکشد. مقداری آبلیموی تازه و عسل به آن اضافه کنید. شما می توانید روزانه 2 تا 3 فنجان چای سبز را برای کاهش استرس بنوشید
11- ورزش
هنگامی که تحت فشار و استرس قرار دارید، سعی کنید زمانی را برای انجام برخی از ورزش ها در نظر بگیرید. شما می توانید زمان کوتاهی را به پیاده روی، شنا و رقص اختصاص دهید و یا ورزش مورد علاقه تان را بازی کنید.
شما همچنین می توانید برای مبارزه با استرس از تمرین یوگا استفاده کنید. یوگا به عنوان یک مدیتیشن، به آرامش ذهنی و فیزیکی شما کمک می کند و تمرکز شما را افزایش می دهد. همچنین یوگا به آرامش و خونسردی شما کمک می کند و باعث می شود که مسائل و مشکلات را روشن تر و بهتر ببینید و تصمیمات مناسبتری را در مواجهه با آنها اتخاذ کنید
12- انواع ویتامین B
برای جلوگیری از استرس و بالا بردن روحیه خود مصرف ویتامین B را شروع کنید. هر 8 نوع ویتامین B از جمله B1، B2، B3، B5، B6، B7 و B12 عملکرد صحیح مغز و سیستم عصبی را ارتقا می دهند و همچنین به افزایش آرامش و مبارزه با استرس و خستگی کمک می کنند. در واقع، کمبود ویتامین B در بدن می تواند باعث تحریک پذیری (حساسیت بیش از حد)، افسردگی و بی تفاوتی شود. بنابراین هنگامی که شما تحت استرس قرار دارید، بیشتر از غذاهای غنی از انواع ویتامین B استفاده کنید.
البته باید به این موضوع هم اشاره کنیم که مدیریت زمان و برنامه ریزی مناسب باعث عملکرد سریع می شود که خود به اندازه کافی از استرس می کاهد.

طی نامه وزیر صنعت و معدن به استاندار کرمان صورت گرفت
ابلاغ مصوبات صنعتی و معدنی سفر رییس جمهور

وزیر صنعت، معدن و تجارت پس از گذشت 39 روز از سفر کاروان تدبیر و امید به استان کرمان، تصمیمات عمده سفر در بخش مربوط به خود را به استاندار کرمان ابلاغ کرد که شاید مهم‌ترین آن پیگیری پرداخت بدهی شرکت ذوب‌آهن اصفهان به معدن کاران زغال‌سنگ باشد.
محمدرضا نعمت زاده وزیر صنعت، معدن و تجارت در سفر دو روزه کاروان تدبیر و امید به کرمان، به شهرستان زرند سفرکرده بود و در آن سفر 5 طرح صنعتی بزرگ را افتتاح و یا کلنگ زنی کرد. این افتتاح و کلنگ زنی‌ها در روز اول سفر با دستور رییس جمهور انجام‌شده بود. اهمیت طرح‌های صنعتی به حدی بود که در جلسه سرمایه‌گذاری و توسعه استان که با حضور رییس جمهور در شهر کرمان برگزار می‌شد، این طرح‌ها جزو اولین طرح‌هایی بودند که از طریق ویدیو کنفرانس و با دستور رییس جمهور تعیین تکلیف می‌شدند. در آن جلسه طرح‌های فولاد زرند ایرانیان در زمینه تولید 2 میلیون تن کنستانتره آهن در سال، تولید 2.5 تن گندله آهن، پارس معدن تیراژ (ساردوئیه) و کارخانه فرآوری جلیل افتتاح شدند. همچنین عملیات اجرایی طرح‌های پتروشیمی فجر کرمان، آلومینیوم پارس هنزا، کنستانتره مس جیرفت، شرکت پارس پلیمر پلاست پایا و طرح تیتانیوم کهنوج کلنگ زنی شد. البته سفر رییس جمهور به کرمان نتایج دیگری هم داشت.
ماحصل سفر رییس جمهور به کرمان
در سفر رییس جمهور به کرمان درمجموع از 445 طرح به ارزش 3 هزار و 167 میلیارد تومان بهره‌برداری و عملیات اجرایی 392 طرح آغاز شد. همچنین 11 هزار و 500 میلیارد تومان عقد قرارداد قطعی صورت گرفت. این طرح و پروژه‌ها، جزو مصوبات این سفر نبودند. اما تعداد طرح‌ها و پروژه‌هایی که به این سفر اختصاص داشت، 40 طرح به رقم 987 میلیارد تومان است. این نکته به این معنی است که در این سفر، 40 طرح جدید برای کرمان تعریف‌شده و به‌عبارت‌دیگر کاروان تدبیر و امید در سفر به کرمان 40 مصوبه داشته است. برای اجرایی شدن این مصوبات و طرح‌ها، به گذشت زمان نیاز است و باید دید که این طرح‌ها در آینده چه سرانجامی پیدا می‌کنند. بااین‌حال همان‌طور که گفته شد وزیر صنعت با ارسال نامه‌ای، تصمیمات عمده سفر در بخش صنعت، معدن و تجارت را به استاندار کرمان ابلاغ کرد.
پیگیری تا رسیدن به نتیجه
در نامه‌ای که نعمت زاده برای علیرضا رزم حسینی استاندار کرمان فرستاده، بر پیگیری این تصمیمات تا حصول نتیجه تأکید شده است. سایت استانداری کرمان تصویر این نامه را روز گذشته منتشر کرد. وزیر صنعت همچنین در این نامه از استاندار کرمان به جهت برنامه‌ریزی مناسب برای بیست و هفتمین سفر رییس جمهور و کاروان تدبیر و امید تشکر کرده است. تصمیمات ابلاغ‌شده به استاندار کرمان از طرف نعمت زاده در بخش‌های مختلف در ادامه آمده است.
معادن زغال‌سنگ
در این بخش وزیر صنعت 7 موضوع را ابلاغ کرده است. بر اساس این نامه، ظرف یک ماه باید موضوع افزایش حق بیمه از 4 درصد به 8 درصد مربوط به مشاغل سخت و زیان‌آور پیگیری و برای لغو آن تلاش شود. موضوع دوم به واردات زغال‌سنگ اختصاص دارد که می‌بایست ظرف مدت دو هفته واردات زغال‌سنگ و کک بررسی و متوقف شود. برگزاری جلسه با وزیر کار، رییس صندوق بازنشستگی فولاد و مدیرعامل ذوب‌آهن به‌منظور پرداخت بدهی شرکت ذوب‌آهن اصفهان به معدن کاران زغال‌سنگ و همچنین تقبل و پرداخت 15 درصد افزایش قیمت از ابتدای سال 94 و الزام به انعقاد قرارداد سالانه این شرکت با معدن کاران تا دو هفته آینده شاید مهم‌ترین تصمیمی باشد که در سفر هیات دولت به کرمان گرفته‌شده و وزیر صنعت در نامه خود به استاندار، خواستار پیگیری آن شده است. این موضوع در حالی از طرف وزیر ابلاغ‌شده که مدت‌هاست شرکت‌های معدنی به دلیل عدم پرداخت این بدهی‌ها با مشکل مواجه شده‌اند. پیگیری پرداخت تسهیلات بانکی به‌منظور نوسازی معادن و زغال‌سنگ از محل صندوق توسعه ملی و یا منابع بانک‌ها ظرف یک ماه، تهیه و تنظیم برنامه راهبردی 10 ساله زغال‌سنگ و کک کشور حداکثر تا یک ماه، تهیه گزارش از تعطیلی و نیمه فعال بودن معادن زغال‌سنگ استان، مدت و علل آن و پیشنهاد برنامه جهت تولید پایدار به تفکیک هریک از معادن ظرف دو هفته و برگزاری جلسه کمیته زغال‌سنگ در حضور مقام وزارت ظرف دو هفته آینده دیگر موضوعات مربوط به معادن زغال‌سنگ است که وزیر صنعت ابلاغ کرده است.
توسعه صنعت در راور
صدور جواز تأسیس طرح فولاد تونلی اولین مصوبه‌ای است که در این بخش وزیر صنعت به استاندار ابلاغ کرده است. این کار باید حداکثر ظرف مدت 5 روز انجام شود. حمایت از اجرای به‌موقع فولاد تونلی، مذاکره تلفنی و یا حضوری با مدیران عامل کرمان خودرو و مدیران خودرو در مورد سرمایه‌گذاری برای تولید قطعات در شهرستان راور، تسریع در اجرای عملیات اکتشافی 4 پهنه معدنی و پیگیری اجرای پروژه مناسب صنعتی و یا معدنی صنعتی دیگر مصوبات ابلاغی این بخش است. تهیه پیشنهاد‌های عملی برای توسعه صنعتی و معدنی شهرستان راور حداکثر در دو ماه آینده هم در این مصوبات دیده می‌شود. همچنین در بحث بهره‌برداری بهینه از امکانات مرکز فرش کرمان تا یک هفته رییس مرکز فرش ایران و سازمان صنعت، معدن و تجارت استان می‌بایست پیشنهاد‌های چگونگی نوسازی و بهره‌برداری از این مرکز را ارائه نمایند.
طرح گل گهر
در این بخش وزیر صنعت 4 موضوع را ابلاغ کرده است. الزام بانک مرکزی به صدور مجوز دریافت تسهیلات یک‌ساله به مبلغ 300 میلیون یورو (200 میلیون یورو شرکت گل گهر و 100 میلیون یورو شرکت جهان فولاد)، بررسی صدور مجوز اکتشاف تفصیلی معادن سنگ‌آهن در محدوده 6 آنومالی گل گهر، بررسی درخواست شرکت گل گهر مبنی بر واگذاری حق بهره‌برداری تأسیسات بارکو در بندرعباس و تعیین وقت ملاقات با مقام وزارت برای مدیرعامل شرکت گل گهر مصوباتی هستند که نعمت زاده طی نامه‌ای به استاندار کرمان ابلاغ کرده است.

پیکر زخمی تاریخ در رفسنجان
برج خلیل‌آباد یا برد تبلیغات

انگار رفسنجان، خواهر دوقلوی کرمان است. این جمله را به این دلیل می گویم که اقلیم مشترک، محصولات مشترک، لهجه مشترک، تاریخ مشترک و تاریخ سازان مشترک در هر چه نزدیک تر کردن فرهنگ این دو شهر تلاش کرده اند.
جالب است که کویر، از کرمان تا رفسنجان امتداد می یابد و در بیابان های یزد به حال خود رها می شود.
زیباست که بازار حاج آقا علی در کرمان باشد و خانه اش در رفسنجان.
قابل تأمل است که وقتی از تاریخ سازان قدیم و جدید کرمان و رفسنجان سخن می رود، در برخی موارد نامی مشابه می شنوی. از حاج آقاعلی گرفته تا هرندی و آگاه و دکتر ایرانی و…
دوران قاجاریه سرآغاز تغییراتی بود که سرانجام به ظهور مدرنیته در ایران انجامید. تغییرات جزیی سیاسی، اجتماعی، فرهنگی، ادبی و… در همین دوران علایم حیاتی خود را نشان داد.
دوران سلطنت دراز مدت(ابد مدت!) ناصرالدین شاه قاجار با ورود مظاهر اروپایی که در اثر مسافرت های متعدد سلطان صاحبقران به فرنگ و گرته برداری از آن مظاهر همراه بود.
آیند و روند شاهزادگان قاجار به فرنگ نیز که به منظور تحصیل علوم جدیده صورت می گرفت نیز برغنای ادبی و فرهنگی و رشد صنعت ترجمه این مرز و بوم افزود.
همه این ها را گفتم که برسم به اصل مطلب امروزم که برج های قاجاریه است. برج های خشتی که در سراسر شهرستان های کرمان و رفسنجان، پراکنده است. از جمله این برج ها می توان از برج احمدآباد، اودرج، خنامان و خلیل آباد نام برد.
برج خلیل آباد که موضوع اصلی من در این نوشتار است، برجی است که در محله خلیل آباد(حومه شرقی) رفسنجان، خیابان 15 خرداد، در کوچه ای به نام «برج» واقع شده است.
آن گونه که از اطلاعات ارائه شده توسط اداره میراث فرهنگی بر می آید، این اثر در تاریخ ۲ مرداد ۱۳۸۷ با شماره ثبت ۲۳۱۲۴ به‌عنوان یکی از آثار ملی ایران به ثبت رسیده است.
اما وضعیت این برج که هویت معماری یک دوره تاریخی را به همراه دارد چندان مناسب به نظر نمی رسد.
برج خلیل آباد در اواسط یک کوچه تنگ و خاکی قرار دارد. درست چسبیده به دیواره این برج تاریخی، که ثبت ملی هم هست، یک مغازه خوار و بار فروشی در حال فعالیت است. در سوی دیگر برج خانه های مسکونی ردیف شده اند و دیواره برج، دیوار یکی از همین خانه هاست. کوچه آن قدر تاریک است که شب هنگام، امکان عکس برداری از آن وجود نداشت. وقتی که به قصد عکس برداری از خودرو پیاده شدم، صدای خوار و بار فروش را شنیدم که به مشتری هم محلی خود می گفت:«شب، می خواد عکس بگیره!» درست هم می گفت. در این تاریکی حتی جلوی پای خود را هم نمی شود دید چه برسد به عکاسی از برج!
بر جای جای این برج با رنگ های سیاه و سفید و قرمز آگهی هایی مبنی بر «فروش زمین» و «کاه گل آماده» و «آژانس کیهان» نوشته شده و یک میخ طویله پولادین بلند با تمام توان، نیش خود را در پیکره برج راست قامت تاریخی فرو کرده و با زحمت، کابل سیاه رنگ تلفن را روی خود نگه داشته است.
انگار هر کسی که از کنار این برج عبور کرده، نذر کرده که به سهم خود در نابودی برج ایفای نقش کند.
این حال و هوای برج قاجاریه خلیل آباد است. برجی که بی توجهی و بی محبتی اداره میراث رفسنجان از سر و روی آن می بارد و نیاز به توضیح ندارد. تصاویری که از این برج تاریخی در فضای مجازی وجود دارد، شایستگی عکس«بدون شرح» را دارند.
شاید آن قدر بناهای تاریخی و مرده ریگ فرهنگی در استان ما زیاد است که چشم و دل هم استانی های مان از فرهنگ و تمدن پر است! و اندکی باید از بار فرهنگی و میراث های معنوی مان کاسته شود تا فرهنگ خون مان پایین بیاید و به حالت نرمال باز گردیم. وگرنه چه دلیلی دارد که بنایی را به ثبت ملی برسانیم و اداره مخابرات مان آن قدر از آن بی اطلاع باشد و بی خیال ثبت و فرهنگ و تاریخ نردبانی را به دیوار برج تکیه داده، از قامت آن بالا برود و با بی رحمی تمام بر دیوار فرهنگ و تاریخ کشور، میخ طویله بکوبد؟ یا آن برج، آنقدر نادیده گرفته شود که در نظر شهروندان، خار بیاید و دیوارهای آن به «بُرد تبلیغاتی» مبدل شود؟

رییس سازمان جهاد کشاورزی جنوب کرمان:
افزایش سطح زیر کشت بحران آب را جدی‌تر می‌کند

کرمان، افزایش سطح زیر کشت را در شرایط فعلی تشدید سرعت بحران آب دانست و گفت: «مردم، کشاورزان و نهادهای اجتماعی در مدیریت مصرف آب می‌توانند نقش به سزایی داشته باشند.» سید یعقوب موسوی، در دیدار با کارکنان مدیریت آب‌وخاک این سازمان اظهار داشت: «با توجه به بحران جدی آب، تسهیلات آبیاری تحت‌فشار ابتدا باید به باغات برای حفظ کشت‌های دائمی موجود، سپس مزارعی که زیر کشت با آبیاری غرقابی هستند اعطا شود و به‌هیچ‌وجه احیاء زمین‌های بایر به صلاح نیست، زیرا در شرایط فعلی افزایش سطح زیر کشت، بحران را جدی‌تر می‌کند.» وی با تأکید بر ضرورت راه‌اندازی هر چه سریع‌تر تشکل‌های آب بران به مدیریت آب توسط نهادهای اجتماعی شهر و روستا در دوره‌هایی اشاره کرد و گفت: «باید به آب به‌عنوان یک مقوله حاکمیتی و تاریخی نگاه کنیم، آب یک ثروت ملی قلمداد می‌شود.» وی برای مدیریت این بحران، راه‌اندازی هر چه سریع‌تر تشکل‌های آب بران و کمک از مردم و کشاورزان همراه با آموزش و مشارکت رسانه‌ها را خواستار شد. موسوی همچنین خواستار بومی‌سازی دستورالعمل‌هایی چون تشکل‌های آب بران برای مصرف بهینه آب کشاورزی شد و افزود: «تشکل‌ها و دستور المعل ها نباید به آب‌های سطحی محدود شود، زیرا بخش اعظم آب استحصالی جنوب کرمان از منابع زیرزمینی تأمین می‌شود و جلب مشارکت‌های مردمی در اجرای دستورالعمل‌ها برای نیل به اهداف مدیریت جامع آب ضروری به نظر می‌رسد.» رئیس سازمان جهاد کشاورزی جنوب کرمان بیان داشت: «شاید یک تصمیم و تدبیر کارساز، کاهش کشت‌های بهاره و تابستانه باشد، زیرا باوجود تبخیر و تعرق بسیار بالا در دو فصل بهار و تابستان این منطقه، کشت هر محصولی سرعت رسیدن به فاجعه را بیشتر می‌کند و شاید ده سال دیگر در برخی شهرستان‌ها امکان کشاورزی نباشد و لازم است کشت‌ها را به فصول پاییز و زمستان برده تا در شرایط تبخیر و تعرق کمتر از مزایای بارندگی‌های فصلی نیز استفاده لازم به عمل آید.»

درباره‌ی زیستن و مرگ در دنیای مجازی
خودکشی مجازی

خودکشی اشکال و زمینه‌های مختلفی دارد در مدخل فارسی ویکی‌پدیا درباره‌ی این عمل چنین نوشته‌اند:
خودکشی (لاتین suicidium، از ریشه sui caedere ، «کشتن خود») عملی عمدی است که باعث مرگ فرد شود. خودکشی اغلب به علت یأس صورت می‌گیرد که علت آن اغلب به اختلال روانی نظیر افسردگی، اختلال دوقطبی، اسکیزوفرنی، شکست عشقی اعتیاد به الکل، یا سوء مصرف دارو نسبت داده می‌شود. اغلب، عوامل استرس‌زا مانند مشکلات مالی و یا مشکلات ارتباط بین فردی در این میان نقش دارند. تلاش برای جلوگیری از خودکشی شامل موارد زیر است: محدود کردن دسترسی به سلاح گرم، درمان بیماری‌های روانی و سوء مصرف دارو و بهبود وضعیت اقتصادی.
سالانه حدود ۸۰۰،۰۰۰ تا یک میلیون نفر بر اثر خودکشی می‌میرند، و این امر دهمین علت اصلی مرگ در سراسر جهان است.میزان این کار در مردان بالاتر از زنان بوده و احتمال خودکشی مردان سه تا چهار برابر بیشتر از زنان است. تخمین زده می‌شود که هر سال ۱۰ تا ۲۰ میلیون اقدام به خودکشی غیرکشنده رخ می‌دهد. اقدام به این کار در جوانان و زنان شایع‌تر است.
قبلاً خودکشی و اقدام به خودکشی جرم محسوب می‌شد و مجازات در پی داشت، اما اکنون دیگر در اکثر کشورهای غربی چنین نیست. این کار همچنان در بسیاری از کشورهای اسلامی جرم محسوب می‌شود. در قرن بیستم و بیست و یکم، از خودکشی به شکل قربانی کردن خود به‌عنوان روشی برای اعتراض استفاده می‌شود، و کامیکازی و بمب‌گذاری‌های انتحاری به‌عنوان تاکتیک‌های نظامی یا تروریستی مورد استفاده قرار می‌گیرند.
اما امروزه با پیشرفت تکنولوژی مردم صاحب دو زندگی موازی هستند، یکی زندگی فیزیکی و واقعی‌شان که همه روزه بیدار می‌شوند و به کارهای روز‌مره‌شان مشغول می‌شوند و یکی هم زندگی مجازی‌شان که در آن گویا همیشه بیدار هستند و همیشه شاد و خرم و غیره که بماند موضوع ما دروغ در شبکه‌های مجازی نیست بلکه زیستن و مرگ در دنیای مجازی است. اما گاهی برخی افراد دانسته یا ندانسته کارهایی انجام می‌دهند که در زبان انگلیسی به آن‌ها social suicide یا همان خودکشی اجتماعی می‌گویند. خودکشی اجتماعی زمانی اتفاق می‌افتد که فرد با عملی یا تصمیمی که اتخاذ می‌کند رسما تمام جامعه‌ی اطراف خود را از خود می‌رنجاند و می‌راند و تبدیل به مرده‌ای در جامعه‌ی اطرافیانش می‌شود چرا که تقریبا تمامی اطرافیان و آشنایان و کسانی که جامعه‌ی حاشیه‌ی آن فرد را تشکیل می‌دهند به این نتیجه می‌رسند که این فرد برای ما دیگر وجود خارجی ندارد و او برای ما مرده‌است و یا گاهی اوقات خود فرد چنان در لاک خود فرو می‌رود و از دیگران دوری می‌کند(به واسطه‌ی افسردگی یا مسائل دیگر) که بعد از اندک زمانی دیگران حتی به یاد نمی‌آورند، چه شد که دیگر فلانی را ندیدند؟
اما در شبکه‌های اجتماعی این خودکشی به راحتی اتفاق می‌افتد و معمولا هم شخصی که اقدام به خودکشی دیجیتال می‌کند قصد چنان کاری را ندارد، بسیاری از ما شاهد مواردی بوده‌ایم که در گروه‌های تلگرام و یا دیگر نرم‌افزارها در حین یک بحث کاملا جدی و داغ که طرفین با حفظ ادب و احترام مشغول گفت و شنود درباره‌ی مساله‌ای خاص هستند ناگهان تصویری و یا علامتی ناشایست به‌خاطر سهل‌انگاری و یا معمولا به خاطر انگشت‌های درشت آقایان و کیبوردهای مجازی، حساس و کوچک گوشی‌های تلفن‌همراه به گروه فرستاده می‌شود و به قول معروف در این موارد بازآمدنت نیست، چو رفتی رفتی، و دیگر نمی‌شود آن را پاک کرد و آب ریخته به جوی باز نمی‌گردد و فقط می‌توان به فکرباز مخاطب امید داشت و با یک عذرخواهی جدی بحث را ادامه داد، هرچند گاهی اوقات آن تصویر و یا کلمات آنچنان تاثیر مخربی دارد که سوژه‌ی این اشتباه در سطح کشور مشهور می‌شود و ترک کردن گروه‌هم دردی را درمان نمی‌کند. نکته خوب ماجرا این است اما جهان اینترنت با سرعت دیوانه‌واری حرکت می‌کند و هیچ‌کس یک خبر را دوبار نمی‌خواند و حتی بدترین فیلم‌ها و تصاویر و مضحک‌ترین اشتباهات به زودی و به راحتی از یادها می‌روند و مخاطبانی که به‌دنبال لبخند ساده‌ای می‌گشتند به سرعت سوژه‌ی قبلی را فراموش می‌کنند و سوژه‌ی بعدی را دستمایه‌ی سرگرمی خود می‌کنند و این ماجرا گاهی آنچنان سریع اتفاق می‌افتد که خود شخصی که سوژّ‌ی این شوخی‌ها و یا حتی تجاوز به حریم شخصی‌اش قرار گرفته باورش نمی‌شود که چطور با این سرعت همه فراموش کردند که او چه کرده بود و به قول انگلیسی‌ها تبدیل به اخبار دیروز شد و دیگر هیچ‌کس علاقه‌ای به مطالعه‌ی آن ندارد.
اما آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده‌اید که وقتی که شرکت‌هایی مثل اپل اجازه‌ی استفاده از محصولات‌شان را فقط به خریدار می‌دهند، پس از فوت آن خریداربرای مثال چه بر سر آن آیپد و یا آیفون می‌آید؟
برای مثال، شخصی که عضو شبکه اجتماعی Google Plus است پیش از فوت خود وارد سرویس Google Will می شود و در آن فرمی را پر می کند تا براساس اطلاعات آن، اگر فرد برای دوره های زمانی سه ماه، شش ماه یا یک سال سراغ حساب کاربری خود نرفت، گوگل آن را غیرفعال کند. با این کار گوگل می تواند از زنده بودن یا نبود افراد اطمینان حاصل کند و در صورت تایید قبلی، اطلاعات حساب کاربری را در اختیار بازماندگان بگذارد. دیگر شبکه های اجتماعی نیز هرکدام تا اندازه ای این قابلیت ها را در اختیار مشترکان خود قرار می دهند و دسترسی محدود یا کامل برای وارثان دیجیتالی فراهم می آورند.
شبکه های اجتماعی مختلف قوانین متفاوتی را در این زمینه وضع کرده اند و با اجرای سیاست های خود مشخص می کنند که اموال دیجیتالی فرد پس از فوت چگونه مدیریت می شود. برای مثال، توییتر در سیاست های اصلی خود اعلام کرده است که امکان دسترسی به پروفایل شخصی مرحوم وجود ندارد و بازماندگان نمی توانند وارد حساب شخصی او شوند. این شبکه اجتماعی پس از فوت هرشخص حساب کاربری او را غیرفعال می کند و براساس قراردادی که با بسیاری از دولت ها منعقد کرده است، فهرست افرادی که فوت می کنند برای آنها ارسال می شود تا به این صورت زندگی او در توییتر هم به پایان برسد.
در فیس بوک شرایط به صورت متفاوت دنبال می شود. اگر صحت هویت اعضای خانواده فردی که از دنیا رفته است تایید شود، فیس بوک به آنها امکان می دهد صفحه شخصی وی را غیرفعال کنند. در این شرایط شما می توانید با ارسال گواهی فوت مرگ او را تایید کند و مجوز لازم برای غیرفعال کردن صفحه او را در اختیار بگیرید. فیس بوک همچنین این امکان را فراهم می کند تا پروفایل افراد مرحوم به عنوان یک فضای یادبود مورد استفاده قرار گیرد. بر این اساس پس از تایید گزارش فوت، می توانید در لینک ویژه ای که ارایه شده است آگهی ترحیم را روی صفحه شخصی وی منتشر کنید.
شبکه های اجتماعی انواع اطلاعات را در خود جا داده اند و از عکس های شخصی گرفته تا متن گفت و گوهای اینترنتی، بیت کوین، رمز عبور و نوشته ها در آن موجود است. بعضی افراد در شوخی های روزمره خود می گویند وقتی از دنیا رفتند، بهتر است اطلاعات آنها در شبکه های اجتماعی به طور کامل از بین برود تا اطرافیان متوجه نشوند او چه اقداماتی انجام داده است.*
بخش جدی تر قضیه زمانی مطرح می شود که کاربر اطلاعات بانکی یا داده هایی که با زندگی آفلاین او در ارتباط است را در شبکه اجتماعی ذخیره می کند و قرار است که قانون برای واگذاری آنها به بازماندگان تصمیم بگیرد. براین اساس باید توجه داشت که اجازه دسترسی به حساب کاربری در شبکه های اجتماعی به معنی اختیار تام برای ورود به حساب بانکی یا دیگر سرویس ها نیست و به همین دلیل باید قوانین و ضوابط مشخص تر و دقیق تر وضع شود.
*روزنامه عصر ارتباط

نگاه «پیام ما» به وضعیت تیم‌های فوتبال
استان در لیگ یک
ولــش کن!
بیش از یک ماه از آخرین هفته بازی های لیگ دسته اول ایران می گذرد و تنها چند تیم فعالیت خود را خیلی زودتر از تیم های دیگر آغاز کرده اند و با برنامه ریزی دقیق و منظم و آتی نگری مناسب در اندیشه بستن تیمی قوی و منسجم برای شرکت در فصل بعدی لیگ آزادگان هستند. در این میان تیمی مانند خونه به خونه بابل با آن مالک میلیاردر خودش در فصل نقل و انتقالات حسابی جنجال به پا کرده و با بکارگیری مرزبان به عنوان سرمربی و جذب مهره های سرشناسی مثل مهدی دغاغله، محمد رضائی، سعید صادقی، مبثم نقی زاده و حمید کاظمی، آقای گل فصل قبل لیگ دسته اول، نشان داده که عزم خود را برای صعود به لیگ برتر ایران جزم کرده است. جدا از این تیم، تیم های دیگری هم هستند که سر مربی خود را انتخاب کرده اند و در حال یارگیری هستند اما تیم هایی هم هستند که هنوز وضعیت مدیریت و کادر فنی مشخص ندارند و روزهای طلایی را یکی پس از دیگری از دست می دهند، از این دست تیم ها زیاد است اما نزدیکترین آنها به ما تیم های کرمانی هستند.تیم های مس و گل گهر سیرجان هم چنان در سکوت مطلق خبری به سر می برند و روزها را یکی یکی از دست می هدهند. هرچند هر روز از گوشه و کنار خبرهای جدیدی منتشر می شود و سرمربی و کادر فنی تیم ها اعلام می شوند اما در حقیقت هنوز هیچ کار مثبتی برای این تیم ها انجام نشده. در تیم مس کرمان، اگرچه هیات مدیره جدید انتخاب شده و امجد مسعود زاده به عنوان سرپرست این باشگاه منصوب گردیده اما خبری از انتخاب مدیر عامل جدید نیست و هر روز وعده فردا و فرداهای دیگر داده می شود، این قبول که باید از اشتباهات فصول گذشته درس بگیریم و انتخاب کادر فنی از روی شناخت و آگاهی انجام شود و افرادی بر مسند هدایت تیم مس کرمان بنشینند که از هر نظر لایق باشند، اما خیلی زود ارزش گذشت زمان و از دست دادن این روزهای طلائی را می فهمیم. هر لحظه از گوشه و کنار خبرهایی مبنی براعلام کاندیداهای سرمربی گری مس کرمان به گوش می رسد، از افرادی مانند هومن افاضلی و منصور ابراهیم زاده تا مهدی تارتار و لوکا و اکبر میثاقیان، که خوشبختانه این گزینه آخری که فصل قبل کلی حاشیه هم برای تیم کرمانی درست کرد، با پیوستن به بادران تهران، عملا از این لیست خارج شد. البته این نام ها در حد گمانه زنی است و تا وقتی که رسما از سوی باشگاه نام کسی برده نشود، نمی توان مدیر عامل و سرمربی فصل آتی مس کرمان را شناخت. درباره مس رفسنجان و گل گهر سیرجان اما اوضاع کمی تفاوت است چرا که آن دو تیم حداقل مدیر عامل خود را می شناسند و فقط به دنبال سرمربی هستند.در حالیکه مدیر عامل باشگاه گل گهر سیرجان اعلام کرده بود که (مجید نامجو مطلق، کورش موسوی، علی کلانتری، قاسم شهبا و حیدر افسری) کاندیداهای مربیگری تیم فوتبال این باشگاه برای فصل آتی هستند و مذاکراتی نیز با این پنج مربی صورت گرفته است اما شنیده ها حاکی از این است که شانس کورش موسوی برای نشستن روی نیمکت تیم سیرجانی از سایرین بیشتر است و بدین ترتیب و به احتمال زیاد سرمربی فصل گذشته تیم نساجی مازندران هدایت آبی پوشان سیرجانی را بر عهده خواهد گرفت. مس رفسنجان هم که در برهه ای از زمان خبر انحلالش شایعه شده بود، نیز همچنان در آرامش و سکوت مطلق خبری به سر می برد و هیچ خبری از انتخاب کادر فنی این باشگاه به گوش نمی رسد. در حالی این روزها را به راحتی پشت سر می گذاریم که امسال تیم های چغر و گردن کلفتی مانند ملوان و راه آهن و خونه به خونه ذر لیگ دسته اول ایران حضور دارند و با وجود این تیم ها صعود به لیگ برتر سخت تر و دشوارتر از همیشه به نطر می رسد. همانگونه که در طول فصل گذشته بارها نوشتیم و گفتیم که قدر فرصت ها را بدانید و آخر فصل کاسه چه کنم چه کنم را به دست نگیرید، اکنون نیز همان گفته های تکراری را بازگو می کنیم که دوستان، عزیزان، مسئولان محترم فوتبال استان کرمان، روزها می گذرد و زمان مثل باد از دست می رود، برای خوشخالی همان تعداد اندک هواداری را که باقی گذاشته اید، فوتبال را دریابید.

در کنفرانس مایکروسافت چه گذشت؟

کنفرانس شرکت Microsoft برای 2016 E3 نیز به پایان رسید و اکنون با چکیده اتفاقاتی که طی این رویداد هیجان انگیز رخ داد، در خدمت شما هستیم.

معرفی Xbox One Slim
در ابتدای کنفرانس، کنسول Xbox One S معرفی شد. این کنسول 40% نسبت به دستگاه های فعلی کوچک تر است و قادر به اجرای ویدیو های 4K نیز می باشد. نسخه اسلیم کنسول اکس باکس وان، از هارد 2 ترابایت بهره می برد و طی ماه آگوست امسال (اواخر مرداد تا اوایل شهریور) با قیمت 299$ وارد بازار خواهد شد.

نمایش بازی Gears of War 4
نمایشی ویژه از بخش داستانی بازی Gears of War 4 پخش شد که طی این تریلر هیجان انگیز، حضور شخصیت محبوب «مارکوس فینیکس” (Marcus Fenix) (شخصیت اصلی سگانه چرخ دنده های جنگ) در این بازی نیز تایید شد.
علاوه بر این، بازی Gears of War 4 برای رایانه های شخصی نیز تایید شد. این بازی با بهره گیری از سرویس Xbox Play Anywhere ارتباط مستقیمی بین PC و Xbox One ایجاد می کند. به طوری که شما فقط کافیست یک بار بازی Gears of War 4 را خریداری کنید تا بتوانید آن را چه برروی PC و چه برروی Xbox One تجربه نمایید. تمامی عملکرد هایتان در بخش مالتی پلیر، بین دو پلتفرم منتقل خواهند شد.

معرفی بازی Forza Horizon 3
بازی Forza Horizon 3 برای دو پلتفرم Xbox One و Windows 10 تایید شد. شماره سوم این فرنچایز در استرالیا حضور دارد و برای اولین بار در سری فورتزا، دارای co-op چهار نفره نیز خواهد بود.
همانند بازی Gears of War 4 ، عنوان Forza Horizon 3 هم از دو قابلیت Cross Buy و Cross Play پشتیبانی می کند. یعنی بازی را یک بار می خرید و همچنین می تواند از یک پلتفرم با بازیکنان پلتفرم دیگر، به انجام مسابقات آنلاین بپردازید.

نمایشی جذاب از گیم پلی بازی ReCore
نمایشی جذاب از گیم پلی بازی ReCore پخش شد. این بازی در در تاریخ 13 سپتامبر (سه شنبه، ۲۳ شهریور ۱۳۹۵) در آمریکا شمالی، در 15 سپتامبر در ژاپن و در 16 سپتامبر در اروپا، برای پلتفرم های Xbox One و Windows 10 منتشر خواهد شد.

نمایشی از The Division: Underground و Battlefield 1
بسته الحاقی جدید بازی The Division با نام Underground به نمایش گذاشته شد. همچنین آقای Patrick Bach از شرکت EA نیز در کنفرانس حضور یافت و تریلر داستانی Battlefield 1 را پخش نمود.

ویژگی ها و قابلیت های جدید Xbox Live
مایکروسافت از ۳ قابلیت جدید و جذاب برای سرویس Xbox Live رونمایی کرد که اسامی آن ها بدین شرح است : Clubs و Looking for Group و Arena . نرم افزار Clubs مکانی برای چت و گفتوگو میان طرفداران می باشد. درحالی که Looking for Group قابلیتی است که به شما اجازه می دهد تا در مسابقات چند نفره، حریفی مناسب برای خودتان پیدا کنید.
همچنین قابلیت Arena در واقع یک پلتفرم تورنمنت آنلاین است و بسیاری از توسعه دهندگان، مثل Daybreak و EA Sports به خوبی از آن پشتیبانی خواهند کرد. برای شروع، بازی FIFA برای این پلتفرم آنلاین معرفی شد.

معرفی سرویس Xbox Play Anywhere و تقویت دو قابلیت Cross Platform و Cross Buy
کمپانی مایکروسافت برای ایجاد ارتباط بیشتر بین دو پلتفرم PC و Xbox One سرویس Xbox Play Anywhere را معرفی کرد.
از این پس، هرگز برای تجربه‌ی بازی های شرکت مایکروسافت، بیشتر از یکبار هزینه نکنید؛ بلکه بازی مورد علاقه خود را تنها یک بار بخرید و برروی دو پلتفرم از آن لذت ببرید!
به عنوان مثال، شما وقتی بازی Forza Horizon 3 را خریداری کنید، می توانید آن را هم برروی Xbox One و هم برروی Windows 10 تجربه نمایید. همچنین تمامی رکورد ها و عملکرد های شما، بین این دو پلتفرم منتقل می شوند. یا حتی می توانید در مسابقات آنلاین، با افرادی از یک پلتفرم دیگر هم به انجام بازی بپردازید.

نمایش ویژه Minecraft و ایجاد ارتباط
بین پلتفرم های مختلف
در E3 2016 مشاهده کردیم که سه فرد با سه دستگاه متفاوت، همزمان یک بازی را تجربه کردند. به عنوان مثال، دو شخص با استفاده از iPad و Windows 10 وارد بازی Minecraft شدند. سپس آقای «جان کارمک” (John Carmack) با استفاده از یک دستگاه واقعیت مجازی به آن ها پیوست و سه نفری به ماجراجویی در دنیای ماینکرفت مشغول شدند.
آینده ای که کمپانی مایکروسافت برای صنعت بازی های رایانه ای ترتیب داده، پر از ارتباطات است…

حضور بازی های مستقل ID@Xbox
چند بازی مستقل به نمایش گذاشته شدند. مثلا یک تریلر جدید از بازی We Happy Few دیدیم، تاریخ انتشار بازی Inside مشخص شد که برابر است با نهم ژوئن امسال (چهارشنبه، ۹ تیر ۱۳۹۵) و در نهایت پشتیبانی بازی Ark Survival Evolved از سرویس Xbox Play Anywhere نیز تایید شد.
علاوه بر این، بازی Limbo نیز برای تمامی کاربران طلایی اکس باکس لایو رایگان شد!

معرفی بازی جدید شرکت CD Projekt RED
شرکت CD Projekt RED نیز در کنفرانس مایکروسافت حضور یافت و عنوان «کارت بازی” Gwent را برای کنسول Xbox One معرفی کرد. این بازی در سپتامبر امسال (اواخر شهریور تا اوایل مهر) منتشر خواهد شد.

نمایش Tekken 7 و ارائه یک هدیه ناقابل!
بازی Tekken 7 هم با یک نمایش ویژه گیم پلی میزبان تمامی تماشاچیان شد. این بازی در اوایل سال 2017 برای کنسول Xbox One منتشر خواهد شد. علاوه بر این، کاربران طلایی اکس باکس وان، تا پایان هفته جاری می توانند با استفاده از شبیه ساز Backward Compatibility بازی نسل هفتمی Tekken Tag Tournament 2 را به صورت رایگان دریافت کنند.

معرفی بازی Dead Rising 4
بازی Dead Rising 4 برای معرفی شد. شماره چهارم این فرنچایز، در فصل کریسمس همراه با موسیقی های جذاب سال نو میلادی روایت می شود. بازیکنان دو پلتفرم Xbox One و Windows 10 طی پاییز سال جاری، می توانند این بازی هیجان انگیز را تجربه کنند.

پخش گیم پلی ScaleBound در بخش co-op
نمایشی بسیار جالب و دوست داشتنی از بخش co-op بازی ScaleBound به اشتراک گذاشته شد. در این بازی، شاهد بزرگ ترین باس فایت هایی خواهید بود که شرکت Platinum Games تا کنون ساخته است! لازم به ذکر است که بازی ScaleBound نیز در سال 2017 برای دو پلتفرم Xbox One و Windows 10 منتشر خواهد شد.

نمایش بازی Sea of Thieves
نمایشی بسیار زیبا از بازی Sea of Thieves منتشر شد. در این بازی، لحظات شاد و خوش گذرانی، حساس و استرس انگیز، جنگ و مبارزه، و … را در کنار دوستان خود سپری خواهید کرد؛ دوستانی واقعی که نقاب دزدان دریایی را به صورت زده اند! لازم به ذکر است که بازی Sea of Thieves هم برای هر دو پلتفرم Xbox One و Windows 10 عرضه می گردد.

معرفی بازی State of Decay 2
بازی State of Decay 2 نیز برای دو پلتفرم Xbox One و Windows 10 معرفی شد. متاسفانه هیچ گونه اطلاعات دیگری به اشتراک گذاشته نشد. حتی تاریخ انتشار تقریبی آن را نمی دانیم.

اعلام تاریخ انتشار Halo Wars 2
و آغاز بتای بازی
یک نمایش هیجان انگیز از بازی Halo Wars 2 منتشر شد. این بازی در 21 فوریه سال 2017 (یکشنبه، ۲ اسفند ۱۳۹۴) برای دو پلتفرم Xbox One و Windows 10 منتشر خواهد شد. همچنین هم اکنون می توانید بتای آن را برای مدت زمانی محدود تجربه کنید.

معرفی قدرتمند ترین کنسول تاریخ : Xbox Project Scorpio
و می رسیم به سورپرایز نهایی کنفرانس : کنسول قدرتمند Xbox Project Scorpio به صورت رسمی معرفی شد!
این دستگاه که درواقع قدرتمند ترین کنسول تاریخ به شمار می رود، دارای قدرتی برابر با 6 ترافلاپ می باشد و طی تعطیلات پاییز سال 2017 روانه‌ی بازار خواهد شد. نکته‌ی جالب درمورد کنسول Project Scorpio این است که ارتباط مستقیمی با دستگاه های فعلی Xbox One دارد و کاملا با نسل هشتم سازگار است.
به عبارتی دیگر، کنسول Xbox Project Scorpio از تمامی بازی ها و لوازم جانبی Xbox One پشتیبانی می کند. بنابراین دیگر نیازی نیست که نگران بازی هایی باشید که تا سال 2017 منتشر می شوند. چون در آینده، حتی اگر Xbox Project Scorpio را تهیه کنید، باز هم می توانید از بازی هایی که برای آن ها هزینه کرده اید، لذت ببرید.
بنا به گفته آقای «فیل اسپنسر” (Phil Spencer) (رئیس اکس باکس)، کنسول Xbox Project Scorpio باعث می شود تا صنعت بازی های رایانه ای، هرگز بخاطر محدودیت های سخت افزار کنسول ها عقب نماند. هر بازیکنی هم با توجه به شرایط اقتصادی خود، می تواند از تجربه بازی ها لذت ببرد. چون پشتیبانی مایکروسافت از دستگاه های فعلی Xbox One قرار نیست متوقف شود.