جلسه روز گذشته مجمع تشخیص
مصلحت نظام
محمود احمدی نژاد، محسن رضایی، علی لاریجانی و آیت الله هاشمی رفسنجانی در قاب دوربین عکاس خبرگزاری ایرنا

جشنواره موسیقی نواحی ایران
جشنواره موسیقی نواحی ایران هفدهم تا بیست و یکم اردیبهشت ماه امسال در کرمان برگزار می شود. این جشنواره همزمان در کرمان و ۹ شهر این استان همزمان با اعیاد رجبیه و شعبانیه برگزار می شود.

روایت نعمت احمدی از تهران گردی و ارزش آثار تاریخی
نعمت احمدی در کانال تلگرام خود نوشت:
چندروز پیش در معیت تعدادى از دانشجویان رشته تاریخ به تهران گردى رفتیم.
از میدان ارگ شروع کردیم و ازکنار ساختمان رادیو گذشتیم و وارد خیابان ۱۵ خرداد امروز و بوذرجمهرى دیروز شدیم. از جلوى بانک ملى شعبه بازار که درمحل ساختمان عظیم تکیه دولت بنا شده است گذشتیم و وارد مسجدشاه شدیم و از بازارگذشتیم و به امامزاده زید رسیدیم. محل دفن لطفعلى خان زند.
مهمان بچه ها بودم. ناهار را در رستوران مسلم و صفى از گرسنگانى که با پرداخت مثلا ۲۰هزارتومان چلو گوشتى پرملات هم میخورى هم میبرى و بعد از ناهار از جلوى رادیو، دادگسترى و دارایی گذشتیم و به اداره پست و باغ ملى و سردر زیباى ان و … وزارت امورخارجه، قورخونه، شهربانى سابق که حالا شده ساختمان شماره ۹وزارت خارجه و کتابخانه ملک گذشتیم.
سیر و سفرى که در آینده اى نزدیک به شرح آن روز فراموش ناشدنى می پردازم.
اما یک مطلب را با چند عکسى که فرستادم بى ربط نمی دونم. این عکس ها را از یکى از دروازه هاى تاریخى ورودى مادرید پایتخت اسپانیا که حالا در مرکز شهر مادرید قرارگرفته و جزو آثار مورد بازدید توریست هاست. تهران چندین دروازه داشت. مثل همین سردر باغ ملى البته با سابقه تر و میشد معمارى دوره قاجاریه را حفظ کرد اما در دوره رضاشاه با تاسف به کلنگ تعصب و تنگ نظرى به دستور رضاشاه ازبین رفتند. باز هم به تهران گردیم با دانشجویان خوب رشته تاریخ واحد مرکز شما را در روزهاى آینده مهمان خواهم کرد.

سفر به شرط سلامت

در همه جای دنیا غذا خوردن یکی از مهم ترین جذابیت ها و لذت های سفر است اما برای آنکه این لذت به کاممان تلخ نشود باید نکاتی را در زمینه تغذیه رعایت کنیم.
در رستوران بین راهی غذا نخوریم!
تا آنجایی که می توانید از غذا خوردن در رستورانهای بین راهی که هیچ تجربه و شناختی در مورد آنها ندارید پرهیز کنید.
لبنیات و مواد پروتئینی تازه بخرید!
برای خرید لبنیات و مواد پروتئینی از قبیل گوشت، حساسیت بالایی داشته باشید. اگر امکانات خنک کننده دارید، این مواد را از مبدا با خودتان بردارید، اما اگر ندارید، حتما سعی کنید موادی که می خرید تازه و استاندارد باشد. تازه بودن این مواد مستلزم این است که شما نسبت به کیفیت فروشگاهی که از آن خرید می کنید، اطمینان داشته باشید.
از خوردن تنقلات ناسالم خودداری کنید!
لواشک، باقلا، لبو، پیراشکی، سمبوسه و چیزهایی از این قبیل را حتی در شهر خودتان هم نباید بخرید مگر این که از سلامت و کیفیت تهیه اش اطمینان صد درصد داشته باشید. حتی اگر حین تهیه این گونه موارد از روش های بهداشتی و سلامت استفاده شود، به دلیل نگهداری در فضای آزاد برای مدت های طولانی، امکان آلودگی و ناسالم شدن آنها وجود دارد. از همین رو در طول سفر از خرید این طور میان وعده ها مطلقا خودداری کنید.
آب سالم تهیه کنید!
یکی از مهم ترین منشأ مسمومیت در طول سفر و مکان های ناآشنا، مصرف آب آلوده است. نسبت به آبی که می خورید دقت فراوان داشته باشید.یا آب را از منبع کاملا مطمئن تهیه کنید یا اگر نمی توانید، حتی الامکان از بطری های آماده آب معدنی استفاده کنید. در خرید آب معدنی هم حتما دقت کنید بطری پلمپ بوده و علائم استاندارد داشته باشد. در مورد برند هم سعی کنید آب معدنی ناشناخته نباشد.
به تاریخ انقضا دقت کنید!
این توصیه البته صرفا برای سفر نیست، در محل زندگی خودتان هم حین خرید مواد غذایی بسته بندی شده حتما باید به تاریخ انقضای آن دقت کنید. با این تفاوت که در طول سفر، خصوصا در اماکن جاده ای، به دلیل این که حمل و نقل و دسترسی بعضا دشوار است، احتمال منقضی شدن مواد بیشتر از فروشگاه های شهری است، لذا حساسیت تان در خصوص تاریخ انقضای مواد خوراکی را در طول سفر تقویت کنید.
خودتان غذا بپزید!
اگر امکانش را دارید خودتان مواد غذایی را از مبدا بردارید. در صورت درست کردن غذا هم حتما باید حواستان باشد تا زمان استفاده آن را در شرایط خنک نگه دارید.هنگام توقف برای صرف غذا، غذا را به طور کامل حرارت دهید، زیرا در زمان نگهداری غذا در سفر (فاصله بین خوردن و صرف غذا) میکروب ها در موادغذایی رشد می کنند. پس غذا را در حد داغ شدن حرارت دهید تا کاملا میکروب های آن از بین بروند. در صورتی که در طول سفر مشغول پختن غذا هستید، سعی کنید زمان پخت همه غذاها کامل شود.
بهداشت را رعایت کنید!
قبل از خوردن غذا حتما دست های خود را بشویید. ظروف و وسایل پخت و پز را درون نایلون های تمیز و دربسته نگهداری کنید تا در طول سفر آلوده نشوند. ضمنا موقع ظرف شستن هم مطلقا ظروف خود را در آب رودخانه یا جوی های آب کنار جاده تمیز نکنید، این آب ها معمولا آلودگی را تشدید می کنند.
منبع/جام‌جم

دستم بگرفت
و پا به پا برد

شاید شما جزو آن دسته از افرادی باشید که هر هفته برنامه کوهپیمایی های سبک و یا حرفه ای دارند.اگر این طور است حتما از فواید باتوم یا همان عصای کوهنوردی آگاهید.اگر هم اطلاع ندارید خواندن این اینفوگرافیک به شما کمک می کند با فواید و معایب این وسیله آشنا شوید.
بطور کلی در دو دسته از برنامه ها،استفاده از باتوم سودمند و ضروری است:
– کوهپیمایی طولانی:
در این دسته از برنامه ها، عواملی همچون مسافت بلند، زمان طولانی و بار سنگین، استفاده از باتوم را ایجاب می کنند. کاربرد باتوم در این گونه کوهپیمایی ها (عبور از خط الراسها، صعودهای زنجیره ای و…)، می تواند بخشی از نیروی وزن کوه نورد را به دستها و بالاتنه انتقال داده و خطر آسیبهای زانو را کاهش دهد.
– صعودهای زمستانه:
در این گونه صعودها کاربرد باتوم ضروری است و همراه نداشتن آن می تواند مشکلات جدی پدید آورد. بررسی عمق برف، افزایش تعادل و کاهش فشار روی زانو و جلوگیری از لیز خوردن و … . (داشتن کلنگ یا تبر یخ در مسیرهای پرشیب و یخی الزامی است و باتوم نمی تواند جایگزین آن گردد)
البته توجه داشته باشید در صورتی که کوله سنگین حمل میکنید، برای حفظ تعادل حتما از باتوم به صورت جفت استفاده کنید.

روز جورج مقدس
امروز ۲۳ آوریل، روز جورج مقدس است. «در برخی از متون وی را متعلق به اواخر قرن سوم و اوایل قرن چهارم میلادی معرفی نموده اند و برخی دیگر وی را همان ‘جرجیس’ پیامبر می دانند.
بر اساس آنچه که در تاریخ وجود دارد، جرج مقدس در ‘کاپادوکیه’ و از والدینی مسیحی متولد شد و پس از فوت پدر، به شهر ‘لیدا’ در فلسطین که زادگاه مادرش بود مهاجرت کرد. او، پست و مقام بالایی در ارتش روم به دست آورد و در زمره فرماندهان ارتش قرار گرفت. در پی صدور فرمان خشونت آمیز علیه مسیحیان توسط امپراتور آن زمان به نام ‘دیوکلتیان’ و شکنجه بسیاری از پیروان مسیح، جرج مقدس محل کار خود را ترک کرده و به خود امپراتور شکایت می برد. همین امر باعث زندانی و شکنجه شدن وی میشود، اما او از ایمانش دست بر نمیدارد و در نهایت در روز ۲۳ آوریل سال ۳۰۳ پس از میلاد، او را کشان کشان در خیابان ها می گردانند و سر می برند. جرج مقدس یکی از اولین جانباختگان آن دوره به حساب می آید و ‘الکساندریا’ همسر امپراتور روم آنقدر تحت تاثیر شهامت وی قرار میگیرد که مسیحی شده و او نیز کشته می شود.»
سه روز بعد هم، زادروز شکسپیر است. گوگل به مناسبت روز جورج مقدس و نیز به این خاطر که در برخی از آثار شکسپیر به جورج مقدس اشاره شده است، یک لوگوی مناسبتی جالب درست کرده است. خب، فرصت مناسبی است تا با هم سواد و شناخت نسبی خود از داستان‌های شکسپیر را بسنجیم. اول آثاری که آیکون آنها در سمت چپ، نقاشی شکسپیر مشخص شده است: دایره پایین و سمت چپ، نشان‌دهنده اثر هملت است. در آن صحنه‌ای که هملت با هوراشیو گفتگو می‌کند و با در دست گرفتن جمجمه، از پوچی و فانی بودن دنیا می‌گوید. در دایره بالایی سمت چپ، ما صحنه‌ای از اثر ژولیوس سزار را می‌بینیم. در آن صحنه‌ای که بروتوس می‌خواهد به او کارد بزند. نقاشی پایینی سمت راست، نشاندهنده اثر اوتلو است. آنجا که او دستمال دزدمونا را یافته است و تصور می‌کند که همسر جوانش به او خیانت کرده است. دایره بالایی سمت راست هم نشاندهنده اثر رومئو و ژولیت است. اما به سمت راست نقاشی شکسپیر می‌رویم: دایره‌ای که در آن یک کشتی می‌بینید، نمایانگر نمایشنامه طوفان است. شاه بر تاج نشسته هم گرچه در آثار زیادی از شکسپیر دیده می‌شود، اما این آیکون را می‌توانیم به اثر جاودانه شاه لیر نسبت بدهیم. جادوگران را هم در نمایش مکبث می‌توانیم بیابیم. و سرانجام آدم با سر درازگوش که خوابیده است. نمایانگر رؤیای شب نیمه تابستان است.

رقابت تیم های کرمانی با 5 تیم مدعی صعود به لیگ برتر
کرمان در انتظار شاهکار مسی ها
از فردا هفته سی و پنجم مسابقات لیگ دسته اول ایران، جام آزادگان در شهرهای مختلف کشور آغاز می شود و تیم ها در فاصله 4 هفته مانده تا پایان این رقابتها به مصاف حریفان خود می روند. در این میان 7 تیم بالای جدول برای قرارگرفتن درجمع سه تیم نهایی صعود به لیگ برتر،کار دشوار و سختی پیش رو دارند.
تقریبا محال است تیمی بجز پیکان تهران را بتوان در جایگاهی غیر از رتبه اول لیگ دانست به خصوص که 4 امتیاز از تیم دوم پیش است و ماشین سازی هم همین اختلاف امتیاز را با تیم سوم جدول دارد. اگر چه فجر سپاسی تیم سوم جدول است اما تیم های مس کرمان و خونه به خونه با فجر سپاسی هم امتیاز هستند و اختلاف مس رفسنجان با سه تیم یاد شده تنها یک امتیاز و صنعت نفت آبادان دو امتیاز است. به نوعی می شود گفت 5 تیم برای سکوی سوم با هم رقابت دارند.
در مطلب زیر وضعیت هفت تیمی که بخت صعود دارند و هم چنین شرایط و احتمالات را بررسی کرده ایم که آن را می خوانید:

1-پیکان تهران (62 امتیاز)
هفته 35: گیتی پسند – پیکان
هفته 36:پیکان – پاس
هفته 37:مس کرمان – پیکان
هفته 38:پیکان – شهرداری اردبیل
پیش بینی اینکه پیکان قهرمان می شود و به عنوان تیم نخست به لیگ برتر صعود می کند محتمل است به این دلیل که این تیم از ابتدای فصل روند خوبی داشته و تا اکنون این روند را حفظ کرده است. این تیم در حال حاضر 8 امتیاز از سومین تیم صعود کننده پیش است آنهم در حالی که تنها چهار هفته به پایان بازی ها باقی مانده است. با این شرایط باید گفت اگر پیکان قهرمان نشود دست کم به لیگ برتر صعود خواهد کرد.

2-ماشین سازی تبریز(58 امتیاز)
هفته 35:پارسه – ماشین سازی
هفته 36:ماشین سازی – گیتی پسند
هفته 37:ماشین سازی – مس رفسنجان
هفته 38:گل گهر – ماشین سازی
ماشین سازی چهار امتیاز از تیم سوم پیش است و این بدین معنی است حتی اگر در بازی پیش رو در خانه تیم پارسه مغلوب شود باز هم در رده دوم جدول باقی خواهد ماند. بعد از این بازی ماشین سازی با قرعه خوبی مواجه شده و دو دو بازی پیاپی میزبان است. ماشین سازی اگر 6 امتیاز این دو بازی را کسب کند گام بلندی به سوی لیگ برتر خواهد برداشت. ضمن اینکه حریف آخر این تیم – تیم شکست ناپذیری نیست. به نوعی می توان گفت سرنوشت ماشین سازی به دستان خودش است.

3-فجر سپاسی (54 امتیاز)
هفته 35:فجر سپاسی – خیبر خرم آباد
هفته 36:فولاد یزد – فجر سپاسی
هفته 37:فجر سپاسی – آلومینیوم اراک
هفته 38:صنعت نفت – فجر سپاسی
فجر سپاسی که بعد از هفته ها دوباره مدعی شده روحیه از دست رفته خود را بازیافته است. این تیم که به دلیل تفاضل گل بهتر نسبت به تیم مس کرمان و خونه به خونه در رده سوم جدول ایستاده طبیعتا در هفته های باقی مانده باید به دنبال بهبود تفاضل گل خود باشد. تنها دیدار فینال گونه این تیم در هفته پایانی مقابل صنعت نفت خواهد بود. پیش از این فجر با یک تیم کاندیدای سقوط و دو تیمی بازی می کند که نه داعیه صعود دارند و نه خطر سقوط را احساس می کنند. با این شرایط باید گفت فجر اگر خوب باشد راه سختی برای صعود پیش رو ندارد.
4-مس کرمان (54 امتیاز)
هفته 35:مس کرمان – صنعت نفت
هفته 36:خونه به خونه – مس کرمان
هفته 37:مس کرمان – پیکان
هفته 38:پاس – مس کرمان
هر چهار مسابقه ای که تیم مس کرمان پیش رو دارد سخت است و اگر از این موانع عبور کرده و به لیگ برتر صعود کند به نوعی شاهکار کرده است. این تیم در سه بازی با صنعت نفت، خونه به خونه و پیکانی بازی خواهد کرد که خود مدعی صعود هستند و دیدار با پاس هم دیدار آسانی برای مس کرمان نخواهد بود چون پاس برای ماندن تلاش می کند و طبییعتا در این بازی خود را به آب و آتش خواهد زد. هر چند ممکن است در هفته پایانی تکلیف این دو تیم مشخص شده باشد. بازی مس کرمان با صنعت نفت و خونه به خونه شش امتیازی است.

5-خونه به خونه (54 امتیاز)
هفته 35:پاس – خونه به خونه
هفته 36:خونه به خونه – مس کرمان
هفته 37:شهرداری اردبیل – خونه به خونه
هفته 38:خونه به خونه – شهر باران
خونه به خونه هفته هاست که پیروز نشده اما موقعیت خوبی برای صعود به لیگ برتر دارد. این تیم برای لیگ برتری شدن باید تفاضل گل خود را نسبت تیم فجر سپاسی بهبود ببخشد. تنها دیدار سخت این تیم در برابر مس کرمان است که این بازی در بابل برگزار می شود. پاس، شهرداری اردبیل و شهر باران اگر چه برای ماندن در جدول بازی ها تلاش می کنند اما موقعیت فعلی اشان نشان می دهد که از نظر عملکرد با تیم خونه به خونه قیاس نیستند. این تیم ها برای ماندن تلاش می کنند در حالی که خونه به خونه مدعی صعود است.

6-مس رفسنجان (53 امتیاز)
هفته 35:نساجی – مس رفسنجان
هفته 36:مس رفسنجان – پارسه تهران
هفته 37:ماشین سازی – مس رفسنجان
هفته 38:مس رفسنجان – گیتی پسند
مس رفسنجان که فصل گذشته تیم حاضر در مرحله پلی آف بوده در هفته های پایانی به خود آمده و اگر این روند در چهار هفته باقی مانده هم ادامه یابد هیچ بعید نیست این تیم را در پایان مسابقات روی سکوی سوم جدول ببینیم. نتیجه دیدار مس رفسنجان با ماشین سازی در صعود یا عدم صعود این تیم تاثیر فراوانی خواهد داشت. هر چند اگر این تیم پیش از دیدار با ماشین سازی در دو بازی ای که پیش رو خواهد داشت دست پر میدان را ترک نکند قطعا از صعود باز خواهد ماند.

7-صنعت نفت آبادان (52 امتیاز)
هفته 35:مس کرمان – صنعت نفت
هفته 36:صنعت نفت – شهردار اردبیل
هفته 37:شهر باران – صنعت نفت
هفته 38:صنعت نفت – فجر سپاسی
اختلاف دو امتیازی با تیم سوم جدول صنعت نفت را به صعود امیدوار نگه داشته است، اما با توجه به کثرث مدعیان کار صعنت نفت برای صعود سخت است. هم اکنون به همراه صنعت نفت چهار تیم دیگر برای قرار گرفتن روی سکوی سوم تلاش می کنند. قرعه صنعت نفت به گونه ای است که با دو مدعی صعود یعنی مس کرمان و فجر سپاسی بازی مستقیم دارد که اگر در این دو بازی پیروز شود بخت خوبی برای صعود پیدا خواهد کرد.
با این شرایط طبیعتا چهارهفته باقی مانده لیگ یک هفته های سرنوشت ساز و داغی خواهد بود. امیدواریم هیاهوها کمتر شده و تیم ها فوتبال بازی کنند و اشتباهات احتمالی داوری هم در تعیین نتایج بازی ها اثر گذار نباشد و این طور نباشد که در پایان لیگ شاهد هجمه تیم های صعود نکرده، علیه داوران و مسئولان تیم های صعود کرده باشیم.

وین رونی
در صدر ثروتمندترین ورزشکاران بریتانیا
روزنامه ساندی تایمز لیست ثروتمندترین ورزشکاران جوان بریتانیا را منتشر کرد که یک فوتبالیست صدرنشین آن است.
ساندی تایمز در شماره های اخیر خودبه بررسی ثروتمندترین ورزشکاران بریتانیا پرداخته که بیشتر لیست متعلق به فوتبالیست‌هاست.
در صدر این جدول وین رونی با ارزشی حدود 82 میلیون پوند،‌با اختلاف نسبت به رده ی دوم، ثروتمندترین ورزشکار بریتانیایی است. او نسبت به سال گذشته 10 میلیون پوند صعود داشته و اختلافش با نفر دوم 24 میلیون پوند است که فاصله قابل توجهی محسوب می‌شود. او هفته ای 300 هزار پوند از منچستریونایتد حقوق می‌گیرد که این حقوق او را به پردرآمدترین بازیکن لیگ برتر تبدیل می‌کند. از سوی دیگر قراردادهای اسپانسرینگ با شرکت‌های نایکی و سامسونگ نیز باعث شده تا او ثروتمندترین ورزشکار بریتانیا باشد.
در رده ی دوم این لیست، اندی و جیمی ماری،‌ دو تنیسور مشهور بریتانیایی قرار می‌گیرند. ثروت آنها چیزی حدود 58 میلیون پوند برآورد شده است. آنها نیز نسبت به سال گذشته 10 میلیون پوند پیشرفت داشته اند.
در رده ی سوم، روری مک‌ایلروی قرار می‌گیرد که پیشرفتش نسبت به تمام اعضای لیست بیشتر است. او با 56 میلیون پوند ثروت و اختلاف دو میلیون پوندی با ماری‌ها،‌ در رده ی سوم لیست قرار می‌گیرد. پیشرفت او حدود 18 میلیون پوند بوده است.
اما رده ی چهارم تا دهم را فوتبالیست‌ها اشغال کرده اند. گرت بیل،‌ستاره رئال مادرید با 34 میلیون پوند در رده ی چهارم قرار گرفته است. او همچنین دومین فوتبالیست ثروتمند بریتانیا است. پیشرفت او نیز نسبت به سال گذشته 13 میلیون پوند بوده که دومین نفر از لحاظ افزایش ثروت است
پس از او،‌ سرخیو آگوئرو با 33 میلیون پوند،‌ داوید سیلوا با 31 میلیون پوند،‌ رادامل فالکائو با 29 میلیون پوند، ‌سمیر نصری با 22 میلیون پوند و ادن هازارد با 18 میلیون پوند قرار گرفته اند. رده‌‌ی دهم جدول امیر خان،‌ بوکسور بریتانیایی قرار گرفته است.

پایان رقابت های فوتسال بانوان؛
با کسب
عنوان پنجمی نماینده کرمان
لیگ برتر فوتسال بانوان درحالی با قهرمانی دانشگاه آزاد به پایان رسید که کمبود اسپانسر مالی، نظم لیگ را به هم زده بود. لیگ برتر فوتسال بانوان، دوم اردیبهشت با قهرمانی تیم دانشگاه آزاد و نایب قهرمانی ملی حفاری اهواز به پایان رسید و سارا شیربیگی ملی پوش فوتسال بانوان به عنوان خانم گل این دوره از مسابقات معرفی شد.
رده بندی نهایی لیگ فوتسال بانوان به این شرح است: 1- د‌انشگا‌ه آ‌زا‌د 2- ملی حفاری ایران 3- تعاونی احرار رشت 4- پالایش نفت آبادان 5-آراد کرمان 6- ابرسنگ سارینا بابل 7-شهرداری البرز زنجان 8-دکتر جمشیدی راد 9- بازرگانی امیر نوشهر 10- شهرداری تبریز
تیم ملی حفاری اهواز در روز آخر مسابقات به رسم بسیاری تیم های دیگر در این فصل، در هفته پایانی بازی نکرد. فروزان سلیمانی سرمربی ملی حفاری که هدایت تیم ملی فوتسال بانوان را هم برعهده دارد، در مصاحبه ای تاکید کرد که چهار تیم امسال مقابل حفاری به میدان نرفته بودند و حفاری هم با توجه به بی تاثیر بودن نتیجه هفته پایانی بازی نکرد تا هزینه ای اضافی متحمل نشود.
در سمینار توسعه فوتبال بانوان مطرح شد؛
دخترِ فوتسالیستِ ایرانی،‌ الگوی کشورهای مسلمان
فرشته کریمی در سمینار 2 روزه توسعه فوتبال بانوان کنفدراسیون فوتبال آسیا (AFC) به عنوان الگوی کشورهای مسلمان معرفی شد. به گزارش فدراسیون فوتبال؛ سمینار دو روزه توسعه فوتبال بانوان آسیا در دو روز گذشته به میزبانی کوالالامپور مالزی برگزار شد و مهدیه محمد خانی و فیروزه دهقان به عنوان نمایندگان ایران در این سمینار شرکت کردند.
در این سمینار، قهرمانی تیم ملی فوتسال بانوان ایران در آسیا بازتاب گسترده ای داشت و فرشته کریمی به عنوا الگو در میان بازیکنان کشورهای مسلمان مطرح شد.
نمایندگان ایران هم گزارشی از عملکرد فعالیت فوتبال ملی و باشگاهی بانوان ایران در تمام رده های سنی با تکیه بر حفظ حجاب اسلامی ارائه دادند و کلیپی کوتاه از برگزاری فستیوال در روز فوتبال بانوان به همراه فعالیت های دیگر فوتبال بانوان ایران به حاضران ارائه شد.

درگذشت بانوی ورزشکار اسکیت سرعت کشورمان
اداره کل ورزش و جوانان خراسان رضوی حادثه وازگونی اتوبوس حاملان دانش آموزان شهر کرد در تربت حیدریه را که منجر به فوت بانوی ورزشکار اسکیت سرعت کشورمان شد را به خانواده آن مرحومه و جامعه اسکیت و ورزش ایران تسلیت گفت. در این پیام آمده است: خبر درگذشت جوان ورزشکار و چهره آینده دار ورزش چهارمحال و بختیاری وصف نیست بدون شک از دست دادن جوانان عزیزی مانند نسترن علوی که آینده ورزش کشور را رقم می‌زدند سبب اندوه و تاسف کلیه جامعه ورزشی کشور شده است. اداره کل ورزش و جوانان خراسان رضوی، این حادثه دلخراش و دردناک را به خانواده محترم این بانوی از دست رفته و جامعه ورزشی کشور صمیمانه تسلیت عرض نموده و برای بازماندگان صبر جمیل و برای مرحومه آرامشی ابدی مسالت می‌نماید. اتوبوس حامل دانش آموزان هنرستان کوثر شهرکرد عصر روز پنجشنبه دوم اردیبهشت ماه هنگام بازگشت از اردوی زیارتی مشهد مقدس، در محور ارتباطی تربت حیدریه – زاوه در جنوب غرب استان خراسان رضوی واژگون شد که در این حادثه دو تن از دانش آموزان جان باختند و 43 نفر دیگر مصدوم شدند.

مسابقات اسلالوم قهرمانی بانوان استان در کرمان به پایان رسید
مسابقات اسلالوم قهرمانی استان بانوان در 2 بخش کلاس مثبت 1500 و منفی 1500 برگزار شد. رضا نیکزاد دبیر هیئت موتور سواری و اتومبیل رانی استان کرمان در این باره اظهار داشت: در این مسابقات 25 شرکت کننده از 3 شهرستان کرمان ، جیرفت و رفسنجان، جمعه این هفته در کرمان به رقابت پرداختند. وی هدف از برگزاری این مسابقه را قهرمانی استان و انتخابی قهرمانی کشور دانست. نیکزاد یادآور شد: نفرات اول و دوم این مسابقه برای شرکت در مسابقه قهرمانی کشور که جمعه آینده در تهران برگزار می شود اعزام می شوند. وی افزود: در کلاس منفی 1500 خانم محبوبه واحدیان از رفسنجان اول ، الهام خداپرست از کرمان دوم ، اسما مرادی از جیرفت سوم و در کلاس مثبت 1500 سیما یزدان پناه از کرمان اول ، ثریا یزدان پناه از رفسنجان دوم، نادیا بخشی از کرمان سوم شدند. در پایان تیم شهرستان کرمان اول، رفسنجان دوم و جیرفت مقام سوم را کسب کردند.

آدوموکهاشوان آسانا
(سگ سر پایین )
Adho Mukha Svanasana / Downward Facing Dog Pose
سپیده ایرانمنش
آدوموکها (Adho mukha ) به معنای پایین نگه داشتن سر ، شوان (Shavan ) به معنای سگ می باشد. از حرکات مهمی که خستگی را در بدن کاهش داده و باعث شادابی و سرزندگی در شما می شود.
1 – شروع حرکت به دو صورت انجام می گیرد . حالت اول از ویراسان خم به جلو انجام می شود.
2 – حالت دوم : بر روی لگن دو زانو بنشینید، خود را به سمت جلو روی زمین بکشید به حدی که لگنتان از روی پاشنه پاهایتان بلند نشود و کف دستها را روی مت و یا زیر انداز خود قرار داده و به اضطلاح یوگایی ها حد خود را مشخص کنید ، به حالت گربه ( Marjari ) قرار بگیرید. دستها به اندازه عرض شانه و پاها در امتداد کف دستها به اندازه عرض لگن باز کنید.
3 – دم بگیرید ، زانوها را از زمین بلند کنید و لگن را به سمت بالا بکشید. کتفها داخل و زیر بغل را باز کنید. وزن بدن بین کف دستها و پنجه پاها تقسیم شود. انگشتان دست را از هم کاملا باز کنید کف دستان را روی زمین مستقر کنید. چشم های آرنج را به سمت یکدیگر به داخل بکشید تا آسیب نبینند.
4 – دستها کاملا کشیده ، پاها صاف ، پشت زانوها باز و عضلات پشت ران به سمت باسن بالا بکشید ، سپس به آرامی پاشنه های پا را به زمین نزدیک کنید. سعی کنید سر را از دو کتف پایین تر ببرید اما دقت داشته باشید تا سر در راستای ستون مهره هاباشد و آن را خیلی پایین نیاندازید و قفل چانه نداشته باشید.
5 – آگاه باشید که وزن بدن به سمت دستها حرکت نکند . وزن بدن را بین دستها و پاها تقسیم کنید. اگر فاصله دستها و پاها از هم خیلی زیاد است که نمی توانید به راحتی خم شوید و لگن را بالا دهید؛ دست ها را به هیچ عنوان حرکت ندهید و اجازه دهید سر حدی که برای خود پیدا کردید بمانند و پاها را حرکت داده و به سمت دست ها نزدیک تر کنید. فوبیک(ناف تا جناق سینه) را به سمت بالا بکشید و قفسه سینه را باز کرده و از پشت تلاش در این داشته باشید که کتف ها بهم برسند و صاف به سمت پایین بروید.
موارد احتیاط و محدودیت :
– فشار خون بالا
– سردرد
– اسهال
– مشکلات جدی دست و شانه ها
– بیماری سیاتیک (مخصوصا در دوره آغاز درد سیاتیک )
– بارداری
فواید :
– سختی و خشکی را در کتف ها و شانه ها کاهش می دهد و بازو و ساق پاها را تقویت می کند.
– باعث انعطاف در عضلات پشت ران می شود.
– گردش خون را به سمت سر بهبود بخشیده و در نتیجه فرد احساس سبکی و خنکی در ناحیه سر و مغز می کند.
– تپش قلب را ارام می کند.
– کاهش خستگی و استرس و تجدید قوا در کل بدن
– رفع خستگی های عضلات کمر
– کمک به ئیشگیری از پوکی استخوان
– تقویت دستگاه گوارش

همکاری هیوندای و سیسکو برای برقراری ارتباط میان خودروها
فرآیند هوشمند سازی از تلفن‌های همراه گرفته تا ساعت‌های مچی و دیگر دستگاه‌های دیجیتال به کار گرفته شده است. حالا این بار نوبت صنعت خودروسازی است تا در این زمینه جولان دهد و با نسل جدیدی از خودروهای هوشمند روبرو شویم. افزودن تکنولوژی‌های جدید به خودروهای در حال تولید، باعث شده است که شرکت‌های خودروسازی بیش از گذشته با شرکت‌های فناوری وارد همکاری شوند.
همکاری هیوندای با سیسکو یکی از جدیدترین توافقات صورت گرفته در این زمینه است.هر دو شرکت در تلاش هستند که با شتاب هر چه بیشتر، فناوری‌های لازم را در خودروهای تولیدی هیوندای را توسعه دهند. در وهله‌ی نخست، دو شرکت تصمیم دارند سیستمی‌ را طراحی کنند که بتواند اطلاعات را به آسانی از طریق خودرو انتقال دهد.
هیوندای در نظر دارد که سرمایه‌گذاری زیادی در به کارگیری فناوری‌هایی چون آنالیز بزرگ‌ داده‌ها، رایانش ابری و موارد امنیتی به کار گیرد.جزئیات همکاری این دو شریک همچنان در هاله‌ای از ابهام قرار دارد و تنها برنامه‌ای که تاکنون تایید شده است «تست محیط» است. تست محیط توسط یک استارتاپ کره‌ای به منظور پیاده سازی فناوری‌های جدید در خودرو انجام شده است.
سیسکو قصد دارد که به سفارش هیوندای نقشه‌ی جاده‌ای را در خودروهای این برند نصب کند. دیگر فناوری‌های مد نظر این دو شرکت افزودن قابلیت‌هایی چون: تعمیر خودرو از راه دور، رانندگی خودکار و ترافیک هوشمند است. برنامه‌ی ترافیک هوشمند، ترافیک را در مسیرهای مختلف تحلیل کرده و بهترین مسیر را پیشنهاد می‌دهد.
هیوندای معتقد است که خودروهای آینده‌ی این شرکت در واقع «کامپیوتری بر روی چهارچرخ» است که می‌تواند با دیگر خودروها وارد تعامل شود. هیوندای در اظهارات قبلی خود گفته است: «برقراری اتصال بین دستگاه‌های هوشمند می‌تواند نمایی از یک چشم‌انداز وسیع ارائه دهد.
در حال حاضر، صاحبان گوشی‌های هوشمند یا ساعت‌های هوشمند می‌توانند با استفاده از اپلیکیشن‌های موجود درب‌های خودرو را قفل یا باز کرده و در محیط پارکینگ، جای خالی برای پارک را پیدا کنند.»این در حالی است که بعضی از خودروسازهای دیگر چنین ویژگی‌های مشابهی را برای تولیدات خود در نظر گرفته‌اند.
همکاری بین کمپانی‌های خودروسازی با شرکت‌های فناوری روند رو به رشدی دارد. برای مثال تویوتا به مدت ۵ سال است که با مایکروسافت همکاری مشترک دارد.
ولوو نیز مشغول همکاری با اریکسون است تا بتواند از نظر سخت افزاری خودروهای خود را توسعه دهد تا از این قابلیت در ساخت خودروهای بدون سرنشین استفاده کند و البته شایعاتی در مورد اپل نیز منتشر شده که در حال مذاکره با شرکت‌های خودروسازی بزرگ برای توسعه‌ی خودروی اختصاصی خود است.

مافیا 3
تاریخ خورد
شب گذشته همان‌طور که پیش‌تر وعده داده شده بود، تریلر جدیدی از قسمت سوم از مجموعه بازی‌های «مافیا» (Mafia) منتشر شد. در جریان این تریلر خوش‌ساخت بخش‌هایی از روند داستانی بازی در کنار مکانیک‌های گیم‌پلی به‌نمایش درآمد. مهم‌ترین قسمت تریلر هم پایان آن بود که معلوم شد جدیدترین قسمت از مجموعه بازی‌های مورد انتظار مافیا در روز هفتم اکتبر سال 2016 (16 مهر 95) در اختیار بازی‌کننده‌ها قرار خواهد گرفت.قسمت سوم از مجموعه بازی‌های مافیا درست چند روز پیش از آغاز به کار نمایشگاه گیمزکام آلمان سال گذشته‌ی میلادی معرفی و رونمایی شد. سازنده‌های مافیا3 در قالب تریلری از بازی جدیدشان رونمایی کردند. مافیا3 را استودیوی تازه تاسیس Hangar 13 می‌سازد. این استودیو تازه وارد از ابتدای کار با هدف ساخت بازی برای کنسول‌های نسل هشتمی و رایانه‌های شخصی راه‌اندازی شده است. وظیفه‌ی مدیریت‌ استودیو را هم «هیدن بلک‌من»، از سازنده‌های کهنه‌کار مجموعه بازی‌های «جنگ‌ ستارگان» برعهده دارد.قصه و ماجراهای مافیا3 در سال‌های پایانی دهه‌ی 60 میلادی در شهر New Bordeaux جریان دارد. جالب این‌که همین چند روز پیش تصویری منتشر شد که آن‌ را به نقشه‌‌ی قسمت دوم از بازی Red Dead Redemption نسبت می‌دادند. در این نقشه هم نام شهر New Bordeaux به‌چشم می‌خورد. قصه زمانی رخ می‌دهد که جامعه‌ی آمریکا درگیر تغییرات کلان فرهنگی است و اکثر شهروندان‌اش ‌دنبال تغییر ظاهر و مدل اتومبیل‌شان و البته گوش دادن به موزیک‌های مدرن هستند. مثل هر جامعه‌ی رو به تغییر دیگری New Bordeaux در حال تحول مافیا3 هم درگیر جنایت‌ها و خراب‌کاری‌های سازمان یافته شده است. دار و دسته‌ی ایتالیایی‌ها کنترل گروه‌های خراب‌کار را در دست گرفته است و از این طریق گروه‌های قمار و تجارت مشروبات الکلی را هدایت می‌کند.مافیا3 به‌شکل خاص ماجراهای «لینکن کلی» (Lincoln Clay)، یکی از کهنه‌سربازان جنگ ویتنام را روایت می‌کند که به تازگی از میدان‌های جنگ به خانه‌اش برگشته و تلاش می‌کند برای خودش زندگی‌ دست و پا کند. لینکن در کودکی یتیم شده و به عضویت یکی از گروه‌های خلاف‌کار سیاه‌پوستان شهر درآمده است.
گروهی که در آن‌ پذیرفته شده و یکی از اعضای‌اش او را به پسرخواندگی پذیرفته است.البته اوضاع آرام نمی‌ماند و با خیانت گروه‌های ایتالیایی، مافیای سیاه‌پوستان از هم می‌پاشد و اکثر اعضایش قتل‌عام می‌شوند. حالا تنها هدف لینکلن پیدا کردن اعضای ارشد مافیای ایتالیایی‌ها و گرفتن انتقام قتل‌عام خانواده‌اش از آن‌هاست. با پیشروی در جریان بازی لینکلن و اعضای گروه‌اش با سایر گروه‌های خلاف‌کار شهر متحد می‌شوند تا بتوانند نیروی لازم برای مقابله با ایتالیایی‌ها را به‌دست بیاورند. همین بخش از داستان یکی از اصلی‌ترین مکانیک‌های بازی را سروشکل داده. مکانیکی که پیش‌تر در بازی‌های محیط باز دیگری مثل مجموعه‌ی GTA شاهدش بودیم: سازوکار مدیریت بخش‌های مختلف شهر و رابطه با سایر گروه‌های خلاف‌کار.البته آن‌چه در جدیدترین تریلر بازی به‌نمایش درآمده بیش‌تر گوشه‌هایی از قصه‌ی بازی است که در قالب کات‌سین نمایش داده می‌شود. بازی مافیا3 در کنار رایانه‌های شخصی برای کنسول‌های نسل هشتمی ایکس‌باکس وان و پلی‌استیشن4 هم عرضه می‌شود.